Wie du im Winter sicher und motiviert durch die dunklen Stunden läufst.
Der Winter steht vor der Tür, und mit den kürzeren Tagen bedeutet das für viele von uns: Laufen im Dunkeln. Aber wie bleibt man sicher und motiviert, wenn die Sonne längst untergegangen ist? In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen und Chancen des Laufens in der Dunkelheit. Wir geben euch praktische Tipps für mehr Sicherheit und teilen unsere persönlichen Erfahrungen.
Themen der Folge
<ul>
<li>Warum Laufen im Dunkeln?</li>
<li>Sicherheitsaspekte:</li>
<li>Motivation und Achtsamkeit:</li>
</ul>
Hinweis zur Black Week
Vom 22.11. bis 2.12. gibt es bis zu 30% Rabatt auf unsere Einzelkurse! Perfekt für den Winter:
<ul>
<li>Von 0 auf 5km in 8 Wochen</li>
<li>Dranbleiber-Kurs</li>
<li>Schneller werden auf 5km</li>
<li>10km- und 15km-Kurs</li>
</ul>
**Mehr Infos auf **<a href="https://www.ausdauerclub.de/angebote/">www.ausdauerclub.de/angebote</a>
Bleibt sicher und motiviert !

Wie du im Winter sicher und motiviert durch die dunklen Stunden läufst. Der Winter steht vor der Tür, und mit den kürzeren Tagen bedeutet das für viele von uns: Laufen im Dunkeln. Aber wie bleibt man sicher und motiviert, wenn die Sonne längst untergegangen ist? In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen und Chancen des Laufens in der Dunkelheit. Wir geben euch praktische Tipps für mehr Sicherheit und teilen unsere persönlichen Erfahrungen. Themen der Folge Warum Laufen im Dunkeln? Sicherheitsaspekte: Motivation und Achtsamkeit: Hinweis zur Black Week Vom 22.11. bis 2.12. gibt es bis zu 30% Rabatt auf unsere Einzelkurse! Perfekt für den Winter: Von 0 auf 5km in 8 Wochen Dranbleiber-Kurs Schneller werden auf 5km 10km- und 15km-Kurs **Mehr Infos auf **www.ausdauerclub.de/angebote Bleibt sicher und motiviert !

Wie du im Winter sicher und motiviert durch die dunklen Stunden läufst.
Der Winter steht vor der Tür, und mit den kürzeren Tagen bedeutet das für viele von uns: Laufen im Dunkeln. Aber wie bleibt man sicher und motiviert, wenn die Sonne längst untergegangen ist? In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen und Chancen des Laufens in der Dunkelheit. Wir geben euch praktische Tipps für mehr Sicherheit und teilen unsere persönlichen Erfahrungen.
Themen der Folge
<ul>
<li>Warum Laufen im Dunkeln?</li>
<li>Sicherheitsaspekte:</li>
<li>Motivation und Achtsamkeit:</li>
</ul>
Hinweis zur Black Week
Vom 22.11. bis 2.12. gibt es bis zu 30% Rabatt auf unsere Einzelkurse! Perfekt für den Winter:
<ul>
<li>Von 0 auf 5km in 8 Wochen</li>
<li>Dranbleiber-Kurs</li>
<li>Schneller werden auf 5km</li>
<li>10km- und 15km-Kurs</li>
</ul>
**Mehr Infos auf **<a href="https://www.ausdauerclub.de/angebote/" rel="noopener noreferrer">www.ausdauerclub.de/angebote</a>
Bleibt sicher und motiviert !

Laufen in der Dunkelheit: Tipps für Sicherheit und Motivation

Willkommen beim ausdauer-Podcast, deinem Begleiter rund ums Laufen – speziell für Läuferinnen und Läufer ab 40, die langfristig fit und gesund bleiben möchten.

Hier geht es nicht (nur) um Bestzeiten oder Wettkampfdruck, sondern um den Spaß am Laufen, die Freude an der Bewegung und den dauerhaften Aufbau von Gesundheit und Wohlbefinden. Egal, ob du gerade anfängst oder schon länger läufst – wir helfen dir, Laufen als festen Bestandteil in deinen Alltag zu integrieren.

Unsere Coaches Hannah, Carsten und Torsten sprechen über Themen, die dich wirklich weiterbringen: Wie bleibst du dauerhaft motiviert? Wie findest du deinen persönlichen Wohlfühlrhythmus? Und wie kannst du ohne Überforderung regelmäßig dranbleiben?

Im ausdauerclub stehen Gemeinschaft und gegenseitige Unterstützung im Vordergrund – für alle, die Laufen als Auszeit vom Alltag genießen und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Schnür deine Laufschuhe und komm mit – hier findest du Inspiration, Tipps und viel Motivation, um das Laufen dauerhaft zu lieben. 🎧

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Willkommen beim ausdauer-Podcast, deinem Begleiter rund ums Laufen – speziell für Läuferinnen und Läufer ab 40, die langfristig fit und gesund bleiben möchten. Hier geht es nicht (nur) um Bestzeiten oder Wettkampfdruck, sondern um den Spaß am Laufen, die Freude an der Bewegung und den dauerhaften Aufbau von Gesundheit und Wohlbefinden. Egal, ob du gerade anfängst oder schon länger läufst – wir helfen dir, Laufen als festen Bestandteil in deinen Alltag zu integrieren. Unsere Coaches Hannah, Carsten und Torsten sprechen über Themen, die dich wirklich weiterbringen: Wie bleibst du dauerhaft motiviert? Wie findest du deinen persönlichen Wohlfühlrhythmus? Und wie kannst du ohne Überforderung regelmäßig dranbleiben? Im ausdauerclub stehen Gemeinschaft und gegenseitige Unterstützung im Vordergrund – für alle, die Laufen als Auszeit vom Alltag genießen und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Schnür deine Laufschuhe und komm mit – hier findest du Inspiration, Tipps und viel Motivation, um das Laufen dauerhaft zu lieben. 🎧

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