071: In dieser Folge plaudere ich mit dem ehemaligen Laufprofi Carsten Eich natürlich über das Lauftraining: Wie kann ich mein Training steuern, wann ist Erholung angesagt, wie haben sich Equipment und Ernährung über die Jahre verändert? Wie schnell laufen geht, hat Carsten Eich in seiner Karriere oft genug gezeigt. Mehrfacher Deutscher Meister über die 10 km und über die Halbmarathondistanz. Europarekord im Halbmarathon, genauso Deutscher Rekord - auch über die 10 km und erst nach knapp 30 Jahren wurde diese Topzeit von Amanal Petros geknackt. Seine Erfahrung aus 20 Jahren Leistungssport gibt's in dieser Episode auf die Ohren.

Das Buch "Dein Running Coach" von Carsten Eich mit 14 Trainingsplänen vom Profi (10km & HM) sowie spannenden Einblicken in das Leben eines Profiläufers kannst du hier direkt bestellen:

Nähere Informationen zu den Trainingscamps mit Carsten Eich in Kooperation mit laufen.de an der Algarve (Februar) und auf Mallorca (März) findest hier: https://www.laufen.de/d/running-camps

Und hier gibt's alles gebündelt auf einen Blick hier: