Le vénérable Hénépola Gunaratana nous décrit dans un premier temps ce qu'est une concentration saine. Ensuite il nous parle en détail des 4 premiers états de concentration durant la méditation, à savoir les jhanas.

00:00:24 Introduction

00:03:53 La concentration saine

00:14:54 Les niveaux de la pleine concentration

00:20:07 Le premier niveau

00:34:16 Le deuxième niveau

00:39:18 Le troisième niveau

00:41:28 Le quatrième niveau

_ "Les 8 marches vers le bonheur" par le Vénérable Hénépola Gunaratana aux éditions Poche Marabout. Traduction de l'anglais par Gilbert Gauché (https://www.babelio.com/livres/Gunaratana-Les-huit-marches-vers-le-bonheur/1443262).

Production: Les mécènes du Vieux Sage