LEBEN-FÜHREN
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LEBEN-FÜHREN episodes

  • 19-Was ist die Vision Ihres Lebens?

    Heute spanne ich aus gegebenem Anlass einmal den ganz großen Bogen und beschäftige mich mit nichts geringerem als der Vision unseres Lebens.


    Visionen sind die Träume, die uns antreiben, aus unseren Visionen erwachsen die Motive, die uns bewegen. Ohne Motive und Ziele bewegen und entwickeln sich Menschen nicht. Daher spreche ich heute ein Wenig über die Visionen für unser eigenes Leben. Wie wäre unser Leben ist richtig?
    Nach der Frage, woher wir unsere Lebens-Vision denn nun kriegen, gebe ich zwei Tipps, die uns bei der Erstellung helfen können:
    Dankbarkeit: Seien Sie dankbar für das was Ihnen widerfährt. Dankbarkeit fokussiert die eigene Wahrnehmung auf die schönen Dinge im Leben und es soll ja Spaß machen.
    Aufschreiben: Nur wenn Sie ihre eigene Vision zu Papier bringen, aufmalen und aufschreiben, haben Sie eine echte Chance auf Erreichung. Solange Sie mit Ihren Vorstellungen im ungefähren bleiben, wird sich kein Motiv einstellen, wird kein Antrieb erzeugt.
    Seien Sie sich selber eine Vision für Ihr Leben wert und

    haben Sie eine visionäre Woche

    Ihr OLAF DAMMANN

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    19 min
  • 18-Nur entspannte Chefs sind gute Chefs

    Um gut zu Führen bedarf es meines Erachtens Freundlichkeit und Kreativität. Und beides erreichen wir am einfachsten, wenn wir entspannt bleiben.


    Kinder beim Spielen sind total entspannt, sie sind freundlich und vor allem kreativ. Die Evolution hat uns für kurzfristig notwendige Hochleistungen mit einem effektiven Angespannten Zustand ausgestattet. Durch die Ausschüttung von Adrenalin stählen wir den Körper und schalten Gedanken und Gefühle ab. Guter Zustand, wenn wir angegriffen werden, schlechter Zustand, wenn wir gut Führen wollen.
    Und viele Führungskräfte haben einen permanenten Zustand der Anspannung etabliert, die Medien sprechen von Stress. Genau dieser Zustand ist es eben nicht, den meiner Ansicht nach eine gute und vor allem erfolgreiche Führungskraft ausmacht.
    Und es bedarf nur einiger weniger Schritte, sich zu entspannen, ich habe Ihnen einmal 10 einfache Punkte zusammengestellt.

    1. Zunächst die bekannten drei Schritte: Zieldefinition, Entscheidung, Strategie.
    2. Ausreichend schlafen, ggf. verbunden mit mehr Sport und Bewegung.
    3. Das Zurechtrücken der eigenen Wichtigkeit.
    4. Probieren Sie immer mal wieder etwas neues, um zu einem neuen Ergebnis zu kommen.
    5. Planen (!) Sie Ihre Pausen und planen Sie Bewegung dazu.
    6. Geben Sie sich 2 Minuten für eine Atemreise.
    7. Nutzen Sie Trancen.
    8. Arbeitsplatzergonomie.
    9. Schauen Sie in die Natur.
    10. Machen Sie sich ihres Zustandes bewusst.
    11. Haben Sie eine entspannte Woche

      Ihr OLAF DAMMANN

      In dieser Episode erwähnte Quellen:

      • Die Episode 11-Beweg’ Dich!
      • Die Trancen von Mark Pletzer, dies ist meine Lieblingstrance
      • Ein Link zu einem entsprechenden Artikel. Trotz des Blogtitels dürfen ihn auch Männer lesen
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        19 min
      • 17-Achten Sie auf die Möpse

        Heute möchte ich mit Ihnen einen kleinen Schritt in Richtung sprachlicher Genauigkeit gehen.


        Wir benutzen den ganzen Tag Sprache und viele von uns sind sich nicht klar darüber, dass alles was wir denken bei uns im Kopf auditiv verarbeitet wird. Alle unsere Gedanken sprechen wir bei uns im Kopf. Und noch jemand hört zu: Unser Unterbewusstsein. Es hilft uns, all die Gedanken für uns richtig ein zu sortieren. Wobei richtig im Wesentlich heißt „Basierend auf unseren Erfahrungen“. Und genau an dieser Stelle möchte ich mit Ihnen ein wenig Sensibilität für den Umgang mit Sprache erzeugen. Wir können uns ganz einfach, nur durch die falsche Wortwahl beim Denken, selber ein Bein stellen. Im Modell von NLP sprechen wir von den Modaloperatoren, den kleinen Wörtchen „müssen, dürfen, können, sollen, wollen“. Wir haben Erfahrungen mit diesen Worten verknüpft, unser Unterbewusstsein hat trainierte Verhaltensweisen dazu, die es anwendet. Wenn wir nun die falschen Worte nutzen, führt unser Unterbewusstsein leicht Aktionen aus, die wir als nicht zielführend erachten. Wir haben den Freund im eigenen Kopf, der auf einmal gegen uns spielt.

        Mit ein wenig Aufmerksamkeit auf das, was wir denken, können wir uns einen mächtigen Helfer holen.

        Haben Sie eine aufmerksame Woche

        Ihr OLAF DAMMANN

        In der Episode habe ich folgenden Podcast erwähnt: Besser schlafen: Die ultimative Checkliste gegen Schlafprobleme von Mark Maslow

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        15 min
      • 16-Wahre Meister beherrschen ihre Werkzeuge

        Am Beispiel eines bekannten Meisters diskutiere ich zwei Fragen: Wie gut beherrschen wir die Tools, die wir zum Erfüllung unseres Auftrages benötigen und vor allem: Welches sind diese Tools?


        Die größten Meisterwerke wurden mit den trivialsten Tools erschaffen, seien es Meißel oder Pinsel. Wahre Meisterschaft zeichnet sich meines Erachtens aber dadurch aus, sich immer weiterentwickeln zu wollen. Der Meister weiß:

        “Perfektion ist nie zu erreichen”

        Warum? Wenn Sie heute etwas Perfektes versuchen zu erreichen, werden sie natürlich beim Erreichen wollen immer besser. Und im Laufe der Zeit verschiebt sich Ihre eigene Sicht auf das, was Sie für perfekt halten. Sie erreichen dann das, was sie am Anfang der Entwicklung mal für Perfektion hielten, mittlerweile halten Sie aber etwas viel Weiterentwickeltes für Perfektion. Wenn Sie also Perfektion erreichen wollen…

        Wahre Meister

        Und gerade deswegen tut er alles, um ihr möglichst nahezukommen. Mit Führung ist es das gleiche, auch dort dürfen wir beständig bemüht sein, immer besser zu werden. In der Episode bespreche ich sowohl die offensichtlichen als auch ein weit weniger offensichtliches Werkzeug unseres Führungsalltages.

        Und am Ende verrate ich Ihnen DAS eine Geheimnis erfolgreicher Menschen. Hören Sie unbedingt rein!

        Haben Sie eine meisterliche Woche

        Ihr OLAF DAMMANN

        In dieser Episode erwähnt:

        • Bilder der Sixtinischen Kapelle
        • Schulz von Thun auf Amazon: Miteinander reden 1-4
        • Auf Podster: NLP-fresh-up Podcast
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          19 min
        • 15-So schaffen Sie sich Zeit für Führung

          „Ich würde ja gern mehr Führen, aber dafür habe ich nicht auch noch Zeit“, wurde mir auf die letzte Episode geantwortet… Zeit Führung 


          Woher sollen wir also die Zeit nehmen? Das ist meines Erachtens nicht die richtige Frage. Wir alle haben 24 Stunden am Tag, die Frage ist ja eher, wie wir diese Zeit nutzen. Und genau dies ist der erste Teil meiner Aussage:

          1) Machen Sie sich ganz klar, wie Sie Ihre Zeit gerade einsetzen.

          Wir alle sind ja sooo beschäftigt, so busy. Aber wissen Sie wirklich, was Sie den Tag über so machen? En Detail? Wie nutzen wir unsere Lebenszeit? Nur wenn Sie das wissen, haben Sie eine Basis auf der Sie überhaupt weitere Überlegungen anstellen können. Das nächste wäre nämlich:

          2) Definieren Sie Ihre Rolle.

          Ich meine damit nicht, dass Sie aufschreiben, was Sie gerade tun. Sondern dass Sie definieren, wie Ihre Rolle sein SOLLTE. Was sind die Aufgaben, die nur von Ihrer Rolle ausgeführt werden können? Welche Aufgaben können auch von jemand anderen erledigt werden und dies eventuell sogar noch schneller, also so richtig effektiv? Wie sind die Aufgaben also wirklich wirksam verteilt? Ohne all das Zeugs, was sich mittlerweile angesammelt hat und nur noch Zeit kostet?

          Sobald sowohl das IST als auch das SOLL klar ist, lohnt sich erst darüber nachzudenken, was sich optimieren lässt.
          Quasi wie im wirklichen Leben.

          Meine Aufgabe für Sie diese Woche liegt darin, eine Zeiterfassung im 5 Minuten Rhythmus über die gesamte Woche zu führen. In der nächsten Woche arbeiten wir damit weiter.

          Haben Sie eine effektive Woche

          Ihr OLAF DAMMANN Zeit Führung 

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          19 min
        • 14-Entscheiden Sie sich für Führung!

          Diese Episode schließt einige Loops aus den ersten Episoden.


          Wir alle füllen täglich verschiedenste Rollen aus, sei es als Ehepartner, Eltern, Chef, Mitarbeiter, Vereinsvorsitzende oder Nachhilfelehrer und so weiter. Jede diese Rollen erfordern unterschiedlich viel Zeit und Engagement, manche nur wenige Minuten am Tag, andere mehrere Stunden. Führung

          Gleichzeitig haben wir auch unsere eigenen inneren Ziele, Werte und Motivationen, unsere Leidenschaften. Für manche Aufgaben brennen wir regelrecht, können nicht genug davon bekommen, gehen voll darin auf und vergessen die Zeit.

          Welche der Rollen, die wir während unserer Lebenszeit spielen, füllen wir mit wie viel Leidenschaft aus?

          Dinge, die wir leidenschaftlich tun, tun wir in der Regel gut. Vielleicht nicht sofort, aber die Leidenschaft treibt uns üblicher Weise schnell dazu an, uns stetig zu verbessern. Und wenn wir unserer Leidenschaft frönen können, fühlen wir uns gut. Dann sind wir wirksam!

          “Ich halte Freude am Tun für eines der wichtigsten Führungsinstrumente!”

          Auch in dieser Episode schlage ich Ihnen wieder zwei kleine Übungen zur Selbst-Relexion vor. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, was uns antreibt und wie wir unsere Leidenschaft in unserem täglichen Leben einsetzen können, um erfolgreich zu sein.

          Haben Sie eine erfolgreiche Woche

          Ihr OLAF DAMMANN

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          21 min
        • 13-Lasst uns den Unterschied machen!

          Ich hatte in den letzten Tagen etwas Zeit zum Nachdenken…


          Und zum Lesen. Und zum Hören. Und ich nehme nur noch Frust wahr. Frust über den Job, Frust über den Chef. Seien es die Podcast und Websites zum Thema „Verlasse Dein Hamsterrad“ in allen Farben aber vor allem auch die Foren der „seriösen“ Publikationen geben ein finsteres Bild ab. Keiner scheint noch zu wissen, wofür er arbeitet, alle fühlen sich ausgenutzt um nicht zu sagen: Ausgebeutet.

          Stimmt das wirklich?? Wollen alle nur noch selbstständig sein und dem Entrepreneur-Tum fröhnen? Ich glaube das nicht.

          Haben wir tatsächlich zig-Millionen Arbeitnehmer in Deutschland, die nur noch raus wollen? Wenn dem so ist: An wem liegt das denn?

          Ich glaube, dass WIR als Führungskräfte werden hier angezählt. Wir haben, ob wir das wollen oder nicht,  Verantwortung für die uns anvertrauten Menschen, für unsere Mitarbeiter! Wenn es stimmt, dass die Mitarbeiter nicht die Firma, sondern ihre Chefs verlassen, dann sind WIR hier gefragt. Wollen wir das tatsächlich so lassen?
          Oder wollen wir nicht gemeinsam den Unterschied machen? Was hält uns denn von guter Führung ab? Was stoppt uns denn, außer wir selber?

          Lassen Sie uns all diese Ausreden vergessen, „Die Zeiten sind halt härter geworden“ oder „Ich bin gezwungen, immer höhere Zahlen zu erreichen“ oder gar „Mein Chef gibt ja nichts vor“. Ich bin ein großer Anhänger der kontinuierlichen Steigerung unserer aller Leistung. Nur geht das halt nicht per Anweisung. Meines Erachtens geht das nur noch per besserer Führung.

          Wenn überhaupt, können wir Führungskräfte etwas ändern! Dies ist mein Aufruf an uns alle.

          Dies ist eine etwas emotionale und ungeschnittene Episode, ich wünsche Ihnen und all Ihren Lieben ein noch erfolgreicheres und ein noch freudigeres 2015!

          Ihr OLAF DAMMANN

          Auf folgende, absolut hörenswerte Podcasts habe ich in der Episode verwiesen:

          • Bernd Geropps Podcast-Folge zu Unternehmensvisionen.
          • Die erste Folge von Markus Cerenaks Podcast, um das Hamsterrad zu verlassen. (Nur nochmal zur Sicherheit: Ich liebe Markus’ Podcast und seine Ideen. Ich glaube nur, dass es noch genug Menschen gibt, die sich aus unterschiedlichsten Gründen recht wohl im sogen. “Hamsterrad” fühlen.)
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            21 min
          • 12-Sind Sie eigentlich eine Führungskraft?

            Das finden Sie eine provokante Überschrift? In dieser Episode versuche ich den Begriff Führung zu definieren. Und dann können Sie selber entscheiden.


            Führung ist ein gern genutzter Begriff, genau wie Führungskraft. Wie bereits mehrfach hier erwähnt, mag ich die Definition von Fredmund Malik:
            [bctt tweet=”Führung ist das umwandeln von Ressourcen in Ergebnisse.”]
            Anhand eines Beispiels aus der richtigen Welt komme ich zu einer zweiten Definition:
            [bctt tweet=”Führung als das Geben von Orientierung.”]
            Und entlang der Geschichte der Stufenpyramide von Sakkara bietet sich eine weitere Definition an:
            [bctt tweet=”Führung als die Beherrschung von Komplexität.”]
            Am Pyramidenbeispiel lassen sich folgende drei großen Tätigkeitsbereiche ablesen:

            • Arbeit an der Sache
            • Arbeit an der Arbeit
            • Arbeit an der Organisation
            • Hier sei ganz deutlich auf Bernd Geropp verwiesen. Er ist Geschäftsführercoach aus Aachen und macht einen unbedingt hörenswerten Podcast mit dem einprägsamen Titel Führung auf den Punkt gebracht. Auch er kommt zu einer solchen Unterteilung, freilich viel prägnanter formuliert als ich hier.

              Meine Zentrale These ist:

              [bctt tweet=”Niemand wird zur Führungskraft befördert.”]
              Ob wir eine Führungskraft sind oder nicht, entscheiden wir ausschließlich selber! Wir werden vielleicht auf Positionen im Organigramm befördert, aber das sind nur Attribute. Ob Sie wirklich eine Führungskraft sind, ob sie etwas bewegen wollen. entscheiden Sie alleine. Und Sie entscheiden auch, ob Sie im richtigen Spielfeld unterwegs sind.

              Frohe Weihnachten Ihnen und Ihren Lieben wünscht Ihnen

              Ihr OLAF DAMMANN

              Empfehlenswert: Prof. Fredmund Maliks Standardwerk auf Amazon: Führen Leisten Leben

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              Lesen Sie den kompletten Beitrag: 12-Sind Sie eigentlich eine Führungskraft?
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              17 min
            • 11-Beweg’ Dich!

              In dieser Episode geht es um Sport im Büro. Klingt seltsam?


              Ist es für viele auch, aber es geht so einfach auch im Büro den Körper zu trainieren. Es geht mir hier um Übungen, die allesamt die Kleidung intakt lassen und die uns nicht zum Schwitzen bringen.
              Unser Körper will bewegt werden, das wissen mittlerweile alle. Der Aussage „Ich habe keine Zeit“ begegne ich gern mit der Frage, wie sich die Firma um Sie kümmert, wenn Sie in Rente mit einem kaputten, weil untrainierten Körper, noch 20 Jahre klar kommen müssen.
              Ich habe ein paar Übungen in drei Kategorien zusammengefasst:

              Unsichtbare

              • Alle Arten von Muskelpressen, also Anspannung von Muskelgruppen gegen einen Gegenstand oder gegen den Körper selber
              • Jeweils 10 Sekunden vollen Druck, gefolgt von vielleicht 30 Sekunden Entspannung. Das dann 10 Mal.
              • Beispiele: Bauchpresse, Popresse, Hände gegeneinander oder gegen einen Gegenstand drücken.
              • Schnell versteckbar

                • Einbeiniges Wippen auf die Zehenspitzen
                • Einarmige Liegestütz am Tisch oder abstoßen vom Tisch
                • Dips zwischen Stühlen oder an den Armlehnen
                • An der Wand sitzen
                • Alle Übungen mit Gummibändern
                • Nicht versteckbar

                  • Die üblichen Verdächtigen: Kniebeugen, Liegestütze, etc.
                  • Zwei hervorragende Informations- und Inspirationsquellen sind m.E. das Buch Be your own Gym (auch in einer Version für Frauen von Mark Lauren und der Podcast von Mark Maslow. Beides uneingeschränkt zu empfehlen!

                    Schreiben Sie mir, wie praktikabel dies für Sie ist. Und welche weiteren Übungen Ihnen einfallen!

                    Bleiben Sie in Bewegung

                    OLAF DAMMANN

                    PS: Diese Episode durchbricht den üblichen Rahmen dieser Reihe ein Wenig

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                    Lesen Sie den kompletten Beitrag: 11-Beweg’ Dich!
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                    20 min
                  • LF010 – 11½ Punkte für anspornende Ziele

                    Hier nun die in der letzten Woche angekündigten 11½ Punkte, die helfen können um anspornende Ziele zu definieren:

                    1. Beschreiben Sie das Ziel positiv.
                    2. Beschreiben Sie das Ziel im Endzustand.
                    3. Achten Sie auf Konflikte mit den inneren Zielen der Mitarbeiter.
                    4. Machen Sie die zur Verfügung stehenden Ressourcen und Freiräume klar.
                    5. Machen Sie klar, was dir wirklichen Treiber sind.
                    6. Wenn Sie ein Ziel von oben bekommen, das Sie weiterreichen müssen, geht das ganz genauso.
                    7. Sprechen Sie immer wieder anders über das Ziel mit Ihren Leuten.
                    8. Und lassen Sie Fragen und Feedback zu.
                    9. Bleiben Sie dran.
                    10. Arbeiten Sie mit wenigen und dafür großen Zielen
                    11. Geben Sie ein Ziel, keinen Prozess.
                    12. Und der 11½. Punkt dürfte Stoff für eine weitere Episode geben und wird daher hier nicht weiter besprochen: Konsequenzen der Zielerreichung.

                      Im Anschluss besprechen wir eine Zielvorgabe, die ich aus der echten Welt genommen habe und halten Sie gegen das hier gesagte. Und schauen, wie diese sich verändert.

                      Ich wünsche Ihnen eine erfolgreiche Woche

                      Olaf Dammann

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                      Lesen Sie den kompletten Beitrag: LF010 – 11½ Punkte für anspornende Ziele
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                      26 min

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