In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über Deinen Weg zu mehr Sicherheit bei Hochzeiten oder großen Events. Fühlst Du Dich oft unwohl bei solchen Anlässen? Mit Essstörungen sind diese Tage besonders herausfordernd. Ich spreche unter anderem über folgendes:

• ​Wie Du Dich trotz Unsicherheit wohler fühlen kannst.
• ​Tipps, um Ängste vor Essen und Blicken zu reduzieren.
• ​Wege, wie Du auch in schwierigen Momenten Entspannung findest.

Schalte ein und entdecke wertvolle Strategien, die Dir helfen, auch bei Hochzeiten und Events mit Essstörungen zurechtzukommen und diese Anlässe wieder mehr genießen zu können.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich,

Deine Janina

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In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über den Weg, Deine wahre Identität jenseits der Essstörung zu finden. Wer bist Du, wenn die Essstörung nicht mehr Deine Gedanken und Dein Verhalten bestimmt?

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Du Schritt für Schritt zurück zu Deinem wahren Ich finden kannst.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich,

Deine Janina

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In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie Essstörungen die Dynamik in Beziehungen beeinflussen. Oft verstärken Heimlichkeit und Missverständnisse die Macht der Essstörung und erschweren die Kommunikation. Doch wie kannst Du mit Deinem Partner darüber sprechen, ohne Angst und Scham zu empfinden?

Ich zeige Dir, wie Ihr gemeinsam eine vertrauensvolle Partnerschaft aufbauen könnt, in der beide Partner wachsen können.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich,

Deine Janina

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In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie Du Rückschläge in Deiner Recovery überwinden und weitermachen kannst. Es ist normal, dass diese Momente kommen, doch sie bedeuten nicht, dass Du versagst. Wir erkunden, wie Du Rückschläge akzeptierst und wieder auf die Beine kommst.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich,

Deine Janina

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In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über den Weg zu mehr Klarheit bei Entscheidungen, wenn Du mit einer Essstörung kämpfst. Du erfährst:

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es sein kann, Entscheidungen zu treffen, wenn die Essstörung Deine Gedanken vernebelt. Ich teile mit Dir meine eigenen Erfahrungen und zeige Dir, wie Du Schritt für Schritt aus dem Nebel der Unentschlossenheit treten kannst. Dein Weg zur Heilung beginnt mit jeder einzelnen Entscheidung für Dich selbst.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. 

Bis gleich, Deine Janina

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Rückfallangst und Essstörung: Meine persönliche Erfahrung

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über die Angst, nach einer Essstörung wieder rückfällig zu werden. Diese Sorge begleitet viele Menschen auf ihrem Weg der Heilung und kann unglaublich belastend sein. Doch wie kannst Du diese Angst bewältigen und einen Rückfall verhindern?

Erfahre, wie Du nach einem Rückfall wieder aufstehst und Deinen Heilungsweg fortsetzt. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich,

Deine Janina

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In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie Du es schaffen kannst, regelmäßig mehr zu essen und Deine Portionen zu steigern. Wenn die Angst vor dem Essen Dich davon abhält, das zu essen, was Dein Körper braucht, dann bist Du hier genau richtig.

Diese Episode bietet Dir Unterstützung und praktische Tipps, um Deine Essgewohnheiten zu verbessern und wieder Vertrauen in Deinen Körper zu gewinnen.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich,

Deine Janina

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In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über die ersten Schritte Deiner Recovery und wie Du Deine Essstörung überwindest. Essstörungen sind eine enorme Belastung. Der Weg zur Heilung erfordert Mut und Entschlossenheit. Hier ein kleiner Vorgeschmack auf das, was Dich erwartet:

Gemeinsam werden wir den ersten Schritt in ein gesundes, erfülltes Leben machen. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich,

Deine Janina

Workshop "Angst vor der Zunahme überwinden" - am 11.08.2024:

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In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über zwanghafte und gesunde Routinen. Fragst Du Dich oft, ob Deine Gewohnheiten wirklich gesund sind?

Diese Episode zeigt Dir Wege, wie Du mit mehr Flexibilität und Anpassungsfähigkeit Dein Wohlbefinden steigern kannst. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich,

Deine Janina

Workshop "Angst vor der Zunahme überwinden" - am 11.08.2024:

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In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über tief verwurzelte Muster, die Deine Heilung von einer Essstörung blockieren. Hast Du das Gefühl, dass etwas Dich immer wieder zurückhält? Dann solltest Du unbedingt reinhören.

Diese Episode hilft Dir, die Hindernisse zu erkennen und zu überwinden.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich,

Deine Janina

Workshop "Angst vor der Zunahme am 11.08.24:

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