In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über die Herausforderungen, die Essenszeiten bei Essstörungen mit sich bringen und wie sie Dein Essverhalten beeinflussen. Hier ist ein kleiner Vorgeschmack darauf, was Dich erwartet:

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich, Deine Janina

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In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über die Herausforderungen und Wege zur Körperwertschätzung. Hast Du Schwierigkeiten, kleine Siege zu feiern, die Dein Körper jeden Tag für Dich erringt? Das erwartet Dich:

Lerne, die wunderbaren Dinge an Deinem Körper zu erkennen und die täglichen Herausforderungen zu meistern.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich, Deine Janina.

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In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über die Herausforderungen und Erfahrungen während der Zunahme in der Recovery.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich, 

Deine Janina

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In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über Wege, Essanfälle zu verhindern. Hast Du manchmal das Gefühl, die Kontrolle über Dein Essverhalten zu verlieren? Du bist nicht allein! Hier ist ein kleiner Vorgeschmack auf das, was Dich erwartet:

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich, Deine Janina

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In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen mit Essstörungen nur zu gut kennen: Einsamkeit und Isolation. Entdecke in dieser Episode:

Entdecke, wie Einsamkeit und Isolation die Essstörung nähren und was Du dagegen tun kannst. 

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich, Deine Janina

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In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über das Thema, angstfrei in Gesellschaft zu essen, eine Herausforderung, die viele Frauen mit Essstörungen betrifft. 

Entdecke mit mir:

Dieses Wissen wird Dir helfen, Deine Ängste zu überwinden und Dein soziales Leben zu verbessern. 

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich,

Deine Janina

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In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über die Herausforderung "Fear Foods" – Lebensmittel, die bei vielen Frauen Angst auslösen. 

Hier sind einige spannende Punkte, die wir gemeinsam erkunden werden:

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich,

Deine Janina.

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In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über Schlaf und warum er für Deine emotionale Erholung notwendig ist. Erfahre mehr über:

Diese Episode wird Dir nicht nur helfen, besser zu schlafen, sondern auch, Dich emotional ausgeglichener zu fühlen. 

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich,

Deine Janina

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Die Macht der Nahrung: Wie Ernährung Deine Hormone steuert

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über die kraftvolle Verbindung zwischen Deiner Ernährung und den Hormonen. Erwarte Einblicke in:

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich,

Deine Janina

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