Press. Uro. Trykk i brystet. Forventninger som skal innfris.

Du kjenner det kanskje før eksamen, eller et jobbintervju. Kanskje ved morgenmøte på jobben, på foreldremøter, når du skal hjelpe barnet ditt med leksene, eller rundt middagsbordet.

Press og forventning må vi kanskje leve med- men kan vi bruke det til noe bra? Hvordan leve med denne uroen som sier at vi ikke gjør nok, ikke får til, ikke strekker til? Jeg har tatt en prat med to kloke hoder, urolærer Helge og student Fridtjof- som holder foredrag om nettopp dette temaet rundt om på skolene til lands. Denne samtalen fikk i alle fall meg til å tenke. God lytt!

Kontaktinfo Helge og Fridtjof på Uroskolen: https://www.uroskolen.no/

TAKK til ukens sponsor: www.csoaps.com/

https://www.instagram.com/csoaps_com/

Alt godt,

Annette

Følg meg gjerne på:

instagram.com/dr.annettedragland 

facebook.com/legeromlivet. 

Nyhetsbrev: https://www.annettedragland.no/

Få bonusepisoder og støtt podcasten på https://podcasts.apple.com/no/podcast/leger-om-livet/id1539212619 eller https://www.annettedragland.no/offers/wzwt7oTe/checkout.

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag snakker jeg med lege og spesialist i indremedisin, Erik Hexeberg om kolesterol, metabolsk sykdom, insulin, insulinresistens, triglycerider, HDL, LDL, hjerte- og karsykdom, risiko for sykdom, fettfattig kost, fettrik kost, palmeoljefabrikk, middelhavskosthold, forskning og ulike helsepåstander som vi kanskje må se på på nytt.   

Kontak Erik Hexeberg:

Hjemmeside: www.drhexeberg.no

Boken Nytt blikk på kolesterol: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/kosthold-og-diett/nytt-blikk-pa-kolesterol

Tusen takk til ukens sponsor:

https://www.csoaps.com/

Annette

Følg meg gjerne på:

instagram.com/dr.annettedragland 

facebook.com/legeromlivet. 

Nyhetsbrev: https://www.annettedragland.no/

Få bonusepisoder og støtt podcasten på https://podcasts.apple.com/no/podcast/leger-om-livet/id1539212619 eller https://www.annettedragland.no/offers/wzwt7oTe/checkout.

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg med lege og mindfulness instruktør Ragnhild Iuell om alt i fra psykoneuroendokrinologi til meditasjon og mindfullness. Ønsker du konkrete tips til hvordan du kan føle deg mindre stresset, få mer ro og oversikt og kjenne deg mer robust er dette episoden for deg. 

For lydspor «Mindfulness i øyeblikket»v/ Ragnhild Skari Iuell trykk på link her.

Tusen takk til ukens sponsor:

https://www.csoaps.com/

Alt godt,

Annette

Følg meg gjerne på:

instagram.com/dr.annettedragland 

facebook.com/legeromlivet. 

Nyhetsbrev: https://www.annettedragland.no/

Få bonusepisoder og støtt podcasten på apple podcast eller bonusepisoder annettedragland.no

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er til deg som ønsker å formidle det som er viktig for deg på en enkel og god måte, om du skal formidle på scenen, et klasserom eller rundt kjøkkenbordet! Med meg har jeg den dyktige presentasjonsteknikkeksperten Antje Bomann-Larsen- og med sitt smittende engasjement og herlige humør er det umulig å ikke la seg rive med av denne dama!

Påmelding til Antjes ukentlige nyhetsbrev med tips i presentasjonsteknikk: https://pub.dialogapi.no/s/MjE5MDY6MjZkNDEyMTMtMmRmMi00MGRhLThhZTUtNGNmNTQ5Yzc0NjU5

Kontakt Antje: [email protected]

Alt godt,

Annette

Følg meg gjerne på:

instagram.com/dr.annettedragland 

facebook.com/legeromlivet. 

Nyhetsbrev: https://www.annettedragland.no/

Få bonusepisoder og støtt podcasten på apple podcast eller bonusepisoder annettedragland.no

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne uken tar jeg en prat med Maja Skogstad som er en tydelig stemme innen ernæring og barnemat. Maja har en master i ernæring og brenner for å hjelpe befolkningen å få økt kunnskap om hvordan maten påvirker helsen vår og hvordan man lettere kan ta gode matvalg. 

I denne episoden går vi blant annet inn på;

Hvor viktig er egentlig sunn mat hos barn i vekst? Hvordan får man barna til å spise sunn mat? Hva spiser norske barn i dag? Hva er den neofobiske perioden? Hva er viktig å tenke på når det kommer til mat hos barn, og hvordan kan vi gi barna god og næringsrik mat?

Kontakt Maja Skogstad: https://www.barnematbyen.no/

Ha en kjempe fin uke!

Alt godt,

Annette

Følg meg gjerne på:

instagram.com/dr.annettedragland 

facebook.com/legeromlivet. 

Nyhetsbrev: https://www.annettedragland.no/

Få bonusepisoder og støtt podcasten på https://podcasts.apple.com/no/podcast/leger-om-livet/id1539212619 eller https://www.annettedragland.no/offers/wzwt7oTe/checkout.

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag skal vi snakke om URO.

Hvorfor?

Vi vil jo helst ha det motsatte, nemlig ro og fred fra alt som er ubehagelig. Men hva hvis dagens gjest sa til deg at veien til ro er gjennom uro? Eller at veien til det du lengter etter, er gjennom å stoppe opp og kjenne på uroen din? Caspar Seip har jobbet som terapeut i over 40 år. Han har skrevet boken Kampen mot uroen med kollega Bernhard Bøhmer og er en av grunnleggerne bak Uroskolen. I dag snakker vi om temaet og går inn på smerte, glede, følelser, dominerende fedre, angst, familiepress, det gode liv og mye mer. God lytt!

Kontaktinfo Caspar Seip og Uroskolen: www.uroskolen.no

Annette

Følg meg gjerne på:

instagram.com/dr.annettedragland 

facebook.com/legeromlivet. 

Nyhetsbrev: https://www.annettedragland.no/

Få bonusepisoder og støtt podcasten på https://podcasts.apple.com/no/podcast/leger-om-livet/id1539212619 eller https://www.annettedragland.no/offers/wzwt7oTe/checkout.

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg med psykolog Janette Røseth om livssorg, om smerte og sykdom, men også om glede og magiske øyeblikk midt i det vonde. Vi går inn på tema som ufrivillig barnløshet, når alt ikke går bra, om foreldrerollen, bekymringer og hvordan vi kan få mer plass til livet. 

Kontakt Janette Røseth: https://www.janetteroseth.com/

Annette

Følg meg gjerne på:

instagram.com/dr.annettedragland 

facebook.com/legeromlivet. 

Nyhetsbrev: https://www.annettedragland.no/

Få bonusepisoder og støtt podcasten på apple podcast eller bonusepisoder annettedragland.no

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er gjort i samarbeid med Sunkost!

Dagens gjest er fagsjef i Sunkost, Monica Mathisen, og vi snakker om mange av podcastens favorittemaer- alt i fra tarmflora, søvn, yoga, fiber, søtsug og mye mer! God lytt! :)

Link til Sunkosts nettside: sunkost.no

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden dekker mye, alt i fra nesepusting, bihuler, nesespray, nesens funksjon og utvikling, sjøluft og hvorfor barn skal tygge litt! Håvar Løseth er spesialist i ØNH sykdommer og avdelingssjef på Lovisenberg sykehus og kan sine saker, og jeg er så takknemlig for at jeg får dele denne kunnskapen han sitter på- for her var det mye viktig- hør til slutten!

Link til Håvar Løseth: https://drhavarloseth.no/ 

Annette

Følg meg gjerne på:

instagram.com/dr.annettedragland 

facebook.com/legeromlivet. 

Nyhetsbrev: https://www.annettedragland.no/

Få bonusepisoder og støtt podcasten på apple podcast eller bonusepisoder annettedragland.no

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode snakker jeg med sexolog og plantfluencer Anders Røyneberg. Seksuell helse og planteliv er jo to ganske ulike tema, men finurlig nok spiller begge inn på nervesystemet vårt og kan bidra til bedre helse. I episoden snakker vi om seksuell helse, hva det er, vanlige sexologiske problemstillinger, hvordan man kan få en bedre seksuell helse og hva Anders tenker er viktig i møte med partner. 

Hvordan påvirker det moderne samfunnet vår seksuelle helse?

Som Anders så fint sier: 

“Svært mange pasienter som oppsøker meg har mye angst og spenninger i kroppen. Mange tror at seksuelle problemer kun sitter i hodet, men mye henger sammen med kroppslig stress, prestasjonsangst, uro og konfliktfylte følelser som forstyrrer seksualfunksjonen. Bare det å lære seg teknikker for å slappe og forstå egen kropp gir mange en mye bedre seksualfunksjon.”

Link til Anders sin nye bok: https://www.norli.no/9788202770372?utm_source=Social&utm_medium=Forfatter&utm_campaign=Royneberg-23&utm_content=Livsnyterhagen-23

Annette

Følg meg gjerne på:

instagram.com/dr.annettedragland 

facebook.com/legeromlivet. 

Nyhetsbrev: https://www.annettedragland.no/

Få bonusepisoder og støtt podcasten på apple podcast eller bonusepisoder annettedragland.no

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.