Dans cet épisode, Barthélémy nous offre une mine d'inspiration pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être mental.

Il nous partage ses habitudes, sa routine d’écriture et l’impact de la dépolarisation sur ses croyances limitantes.

Mais aussi ses conseils pratiques pour renforcer sa concentration, sa motivation et la gestion des émotions.

N’hésitez pas à nous dire ce que vous en avez pensé ! 💙

___ Personnes et entités citées : ____

- L’effet cumulé, Darren Hardy

- Un rien peut tout changer, James Clear.

- La dépolarisation, Pierre David.

_Chapitres_

00:00 La création d'une routine matinale.

13:44 Motivation, organisation et focus pour rester productif.

18:28 Gestion des troubles de l’attention.

26:53 La méthode pour prendre des décisions puissante.

30:09 Les moments difficiles font partie de l'apprentissage.

32:00 Sport, introspection, loisirs, impro, épanouissement.

35:02 Des conseils créatif.

43:37 Le pouvoir de la visualisation.

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*** À propos du podcast Extraterrien ***

Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.

Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

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