Bienvenue dans le 46ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻

Dans cet épisode, nous allons démonter ensemble tous les mythes sur la nutrition que l'on entend chez nos clients, dans nos commentaires ou directement sur Internet ! Les glucides font grossir ?

Le cheat meal est une bonne chose ?

La viande rouge donne le cancer ?

Pourquoi ces mythes sont-ils complètement faux ?

Comment sont-ils nés ?

Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin comment fonctionne réellement la nutrition, sans te laisser induire en erreur par ce qu'on peut entendre.

Flavio Guionneau :

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Meryl Bissonnier :

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Pour télécharger votre e-book récapitulatif des épisodes : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-mythes-sur-la-nutrition

SOMMAIRE :

00:00 Introduction

03:17 Les glucides font grossir

08:36 Le jeûne intermittent fait maigrir

12:45 Le fer est présent uniquement dans les épinards

14:31 La viande rouge donne le cancer

17:25 Les compléments alimentaires nécessitent un diagnostic

25:05 Tous les compléments alimentaires se valent

28:19 Le beurre est pire que l'alcool

32:32 Le gras, la graisse et les lipides, c'est la même chose

37:22 Le lait de vache fait grossir

40:49 Le lait végétal est meilleur

45:32 Boire du jus de fruits, c'est comme manger des fruits

47:17 Le cheat meal

51:42 Les céréales au petit déjeuner

53:52 Le corps n'a pas besoin de glucides

55:49 La whey, c'est du dopage

58:38 FAQ

01:06:51 Conclusion