C'est un entrainement spécial "Maitre Yodu" ! Pour notre nouvel épisode, focus sur la séance mixte, entre VMA et seuil. Benoit Boutron, Yohan Durand et leur invité Olivier Gaillard, coach FFA et l'Athletic Club du Lyonnais vous donnent toutes les clés pour réussir votre séance mixte. A quoi ça sert ? Quels sont les bénéfices ? Quelles sont les erreurs à éviter ? RMC Running vous coache dans cette nouvelle thématique ! 

Dans le bon plan dossard, vous pouvez remporter un dossard pour le Trail de Saint-Héand. Et dans le bon plan matos, tentez de gagner une gourde Flip Straw, de la marque Dopper ! Rendez-vous sur le Club Strava RMC Running, ou le compte Instagram RMC Running.