L'essentiel

Parfois on subit un décalage entre ce que l'on ressent à l'intérieur de nous et la réalité. 

Notre appel intérieur, notre ressenti, notre besoin ne colle pas avec avec la réalité, avec les contraintes que nous nous mettons.

On finit par éteindre cette petite voix intérieure. Et avec le temps c'est une vraie déconnexion avec soi qui s'opère. Il est temps de se rebrancher sur notre canal intérieur qui à toutes les réponses dont nous avons besoin.

Bonne écoute

https://laetitiamonaca.com/episode149/

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Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de nos weeks-ends.

Pour la majorité d'entre nous, la fin du week-end peut être un moment pas très agréable. Un moment où l'on constate que la qualité de notre week-end n'était pas au rendez-vous.

Mais nous avons le pouvoir sur la manière dont va se passer ce week end, nous avons le pouvoir sur la personne que nous allons être dans ce week end, nous avons le pouvoir sur ce que nous allons penser au sujet des autres, de ce qu'on fait, des moments que l'on passe.

Alors on va voir ensemble comment passer de meilleur week end.

Bonne écoute

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Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de nos émotions négatives et de nos réactions face à elle.

On aime pas ressentir des émotions négatives alors on les fuit parce qu'on ne sait pas comment faire quand elle arrive.

Et pour faire taire ces émotions on va trop manger, trop regarder netflix, faire trop de sport, trop d'achats sur internet, trop d'alcool.

Mais ce que l'on va voir aujourd'hui c'est qu'il n'y en aura jamais ça.

Bonne écoute

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Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de résistance & d'acceptation

Dans la majorité des situations difficile de notre vie on entre en résistance avec la réalité. On essaye de négocier avec la réalité ce qui n'a absolument aucun sens. On ne peut pas revenir dans le passé.

Pour pouvoir accepter la réalité, il est indispensable en premier lieu d'accepter ce qui se passe en nous c'est ce dont on va parler aujourd'hui.

Bonne écoute

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Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de confiance en soi.

Le chemin vers la confiance en soi est un chemin d'un vie. On veut tous augmenter notre confiance en nous mais pour beaucoup d'entre nous ce chemin est difficile.

Souvent on ne sait pas trop comment faire. On à l'impression que l'on n'aura pas vraiment un jour vraiment confiance.

On a besoin de mettre en relief nos capacités, nos compétences pour gagner en confiance.

Je veux partager avec vous une clé pour vous permette de gagner en confiance en soi.

Bonne écoute

https://laetitiamonaca.com/episode145/

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Dans l'épisode d'aujourd'hui on va voir comment commencer sa journée sereinement

Nos journées commencent souvent avec beaucoup de stress, d'agitation, un cocktail pas toujours agréable. Et bien que cela ne nous convienne pas on continue à répéter toujours et encore les mêmes routine matinale.

Mais c'est possible de bien commencer ses journées, c'est possible d'être plus serein et moins dans la précipitation. Alors aujourd'hui je veux pour apporter des clés pour adoucir votre début de journée

Bonne écoute

https://laetitiamonaca.com/episode144/

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Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de notre âge.

On a souvent l'excuse de se dire : " je suis trop vieille ou trop vieux " pour faire quelque chose. On s'empêche de se lancer dans des projets qui nous tiennent à cœur parce que l'on estime que l'on a loupé le train, mais la vérité c'est que le train il est toujours là. Vous pouvez à n'importe quel moment prendre ce train peu importe votre âge.

On se retrouve dans cet épisode pour partager sur ce sujet.

Bonne écoute

https://laetitiamonaca.com/episode143/

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Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de maternité.

Lorsque l'on devient maman on a souvent envie d'être parfaite de tout bien faire. On veut ne pas reproduire ce que nous n'avons pas aimé dans notre enfance. 

Et on finit par se mettre une pression de dingue et à exploser en plein vol.

Je veux partager avec vous dans cet épisode les mécanismes qui se jouent et tout ce qu'on a gagné à ne plus chercher systématiquement à être la mère parfaite.

Bonne écoute

https://laetitiamonaca.com/episode142/

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Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'identifier ce qui compte vraiment. 

On est parfois si déconnecté de soi que l'on ne sait pas quoi faire. On se sait pas si on doit le faire ou pas, si ça compte vraiment pour nous ou pas...

On s'approprie les projets des autres, les injonctions de la société, de notre famille mais on ne s'approprie pas notre propre envie et notre propre rêve.

Aujourd'hui je partage avec vous un outil pour vous connecter à ce qui compte vraiment

Bonne écoute

https://laetitiamonaca.com/episode141/

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Dans l'épisode d'aujourd'hui on va des derniers mois qu'il reste d'ici la fin d'année.

On pense que la fin d'année arrive vite, que l'on a le temps de rien, que l'année est passé vite MAIS il reste 4mois.

Quatre mois qui reste à notre disposition pour faire ce que l'on veut, pour entreprendre, pour expérimenter, pour se fabriquer de beaux souvenirs.

Nous avons besoin de choisir intentionnellement notre vie.

Bonne écoute

https://laetitiamonaca.com/episode140/

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