Let it be, le podcast de méditation

Je reviens ici sur ma dernière retraite de 10 jours, je vous raconte ce qu’il s’est passé et dans quel état je suis revenu.

Je ferai un autre podcast dédié aux enseignements que j’ai reçus et aux prises de conscience. Dans celui-ci je vous parle de mon expérience.

J’ai mentionné dans le podcast l’ouverture des portes de la 21e cohorte de la formation de professeur de méditation (elle débute en septembre et il reste 12 places)

https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/

et notre cuisinier de feu https://www.facebook.com/tanhacuisine

Bienvenue sur cette nouvelle mouture du podcast de Let It Be !

Ce mois-ci et en exclusivité, c’est une personne que j’affectionne particulièrement qui ouvre le bal : Mélissa Miron, coach

Mélissa répond avec beaucoup de générosité aux 4 questions du podcast. Et dans ce voyage conversationnel empli de sagesse, Mélissa nous offre un message profond, celui de faire l’expérience de sa vérité intérieure. Ce message nous amène à nous déposer sur les thématiques suivantes :

-La sagesse des 4 accords toltèques

-Le besoin de pertinence et de sens

-Le perfectionnisme

-La vie, c’est l’évolution et l’expérimentation où l’importance de s’assumer dans toutes nos nuances et changements

-Le tiraillement entre le « faire » et l’« être » - et leur réconciliation

La méditation que j’ai créée pour Mélissa : Marcher le chemin de son essentiel intérieur.

La méditation est une méditation pour retrouver le silence intérieur de son essence, pour mieux faire, pour être et faire dans une harmonie profonde.

Petit rappel sur les 4 accords toltèques :

•Que ta parole soit impeccable

•Ne prend rien personnellement

•Ne fais pas de suppositions

•Fais toujours de ton mieux !

Découvrir son livre chouchou ici :

www.leslibraires.ca/ecrit-par/?ia=3105539

Pour rejoindre Melissa

melissamiron.com

Instagram - LinkedIn - Facebook - Pinterest @melissamironcoach

Let it Be, c’est tout un message pour vivre sa vie autrement. Chaque mois, nous vous présentons une personne coup de cœur qui incarne les messages forts du podcast :

-Apprendre à être dans le faire

-ralentir

-vivre selon sa propre musique intérieure

-vivre son état nomade : agir comme en voyage, dans l’ordinaire de son quotidien

-prendre soin les uns des autres.

Ce podcast se termine par une belle méditation, offerte sur-mesure à mon invité en fonction de son besoin du moment. Comme nous sommes tous liés, son besoin, c’est aussi le vôtre et je suis sûre que la méditation vous fera du bien aussi.

D’ailleurs, pour moi, écouter une méditation peut se faire comme écouter de la poésie… en marchant en forêt ou en faisant autre chose de simple. Pas besoin de tout le temps se donner un temps formel pour l’écouter. Ainsi, on peut aussi l’écouter plusieurs fois en bénéficier de son doux message. Attention tout de même de l’écouter dans un endroit sécuritaire pour vous.

Pour nous rejoindre

www.letitbemeditation.com

@letitbemeditation sur Facebook et Instagram

letitbemeditationméditaionPodcastpleineconscience

Bienvenue sur cette nouvelle mouture du podcast de Let It Be !

Ce mois-ci et en exclusivité, c’est une personne que j’affectionne particulièrement qui ouvre le bal : Mélissa Miron, coach

Mélissa répond avec beaucoup de générosité aux 4 questions du podcast. Et dans ce voyage conversationnel empli de sagesse, Mélissa nous offre un message profond, celui de faire l’expérience de sa vérité intérieure. Ce message nous amène à nous déposer sur les thématiques suivantes :

-La sagesse des 4 accords toltèques

-Le besoin de pertinence et de sens

-Le perfectionnisme

-La vie, c’est l’évolution et l’expérimentation où l’importance de s’assumer dans toutes nos nuances et changements

-Le tiraillement entre le « faire » et l’« être » - et leur réconciliation

La méditation que j’ai créée pour Mélissa : Marcher le chemin de son essentiel intérieur

La méditation est une méditation pour retrouver le silence intérieur de son essence, pour mieux faire, pour être et faire dans une harmonie profonde.

Petit rappel sur les 4 accords toltèques :

•Que ta parole soit impeccable

•Ne prend rien personnellement

•Ne fais pas de suppositions

•Fais toujours de ton mieux !

Découvrir son livre chouchou ici :

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Let it Be, c’est tout un message pour vivre sa vie autrement. Chaque mois, nous vous présentons une personne coup de cœur qui incarne les messages forts du podcast :

-Apprendre à être dans le faire

-ralentir

-vivre selon sa propre musique intérieure

-vivre son état nomade : agir comme en voyage, dans l’ordinaire de son quotidien

-prendre soin les uns des autres.

Ce podcast se termine par une belle méditation, offerte sur-mesure à mon invité en fonction de son besoin du moment. Comme nous sommes tous liés, son besoin, c’est aussi le vôtre et je suis sûre que la méditation vous fera du bien aussi.

D’ailleurs, pour moi, écouter une méditation peut se faire comme écouter de la poésie… en marchant en forêt ou en faisant autre chose de simple. Pas besoin de tout le temps se donner un temps formel pour l’écouter. Ainsi, on peut aussi l’écouter plusieurs fois en bénéficier de son doux message. Attention tout de même de l’écouter dans un endroit sécuritaire pour vous.

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Retour Sur Les Contrindications by Let it Be Méditation

Apprendre à bien choisir les personnes qui composent son entourage est un essentiel sous-estimé. Pour savoir de qui vous rapprocher, quelles sont les caractéristiques que vous appréciez vraiment chez un ami ou pour tout simplement mieux connaître ce qui vous fait vraiment triper chez l’autre… faites cette méditation.

C’est une méditation inépuisable, à faire et à refaire !

Si vous aimez mon univers, vous avez sûrement déjà écouté ma méditation sur le lâcher-prise, sinon, elle est dispo ici : http://letitbemeditation.com/

Si vous méditez déjà en pleine conscience et que vous souhaitez approfondir votre pratique, j’ai créé un cours essentiel (c’est aussi le cours parfait pour les débutants très motivés à tout comprendre) https://letitbemeditation.com/cours-de-meditation/

Pour me suivre sur IG https://www.instagram.com/letitbemeditation/

Ou sur Facebook https://www.facebook.com/letitbemeditation/

Mentions d’importance

La méditation est une pratique qui convient généralement à tous et qui apporte de nombreux bienfaits. Toutefois, sa pratique reste déconseillée aux personnes dont la condition psychologique n’est pas stabilisée ou qui ont des tendances suicidaires.

Merci de ne pas écouter cette méditation en voiture ou dans toute autre situation où votre attention est requise.

Méditation pour enligner sa journée

Cette méditation de pleine conscience est votre alliée pour aller doucement au contact de votre vérité du moment, celle qui est rarement écoutée et qui est mainte fois chahutée par les choses urgentes de votre quotidien.

Comme la vision de Let It Be est de vous offrir des occasions et des exercices pour reconquérir votre Petit Prince Intérieur, celui-là même qui porte votre vérité et vos libertés profondes… faire cette méditation le matin, en journée, ou même plusieurs fois par jour vous permettra de reconquérir le bon espace pour vous comprendre.

Dans cet épisode, je vous ai aussi parlé de ma merveilleuse méditation du lâcher-prise, dispo ici : http://letitbemeditation.com/

Si vous méditez déjà et que vous souhaitez approfondir votre pratique, j’ai créé un cours exprès pour vous (si vous ne méditez pas encore, mais que vous aimez les cours complets et riches en explications, c’est aussi ici) https://letitbemeditation.com/cours-de-meditation/

Pour me suivre sur IG https://www.instagram.com/letitbemeditation/

Ou sur Facebook https://www.facebook.com/letitbemeditation/

Mentions d’importance

La méditation est une pratique qui convient généralement à tous et qui apporte de nombreux bienfaits. Toutefois, sa pratique reste déconseillée aux personnes dont la condition psychologique n’est pas stabilisée ou qui ont des tendances suicidaires.

Merci de ne pas écouter cette méditation en voiture ou dans toute autre situation où votre attention est requise.

Contribuer à créer une révolution sans perdre son style

Vous ne vous êtes peut-être jamais posé la question, car vous ne vous sentez pas l’âme d’un révolutionnaire, toutefois il y a plus d’une façon d’être audacieuse et audacieux et je vous propose une voie, dans ce podcast, pour respecter votre style tranquille (voire même créer encore plus de sérénité en vous et autour de vous)… tout en faisant preuve d’audace.

On va parler :

- d’être à contrecourant (un mot qui m’est cher, puisque c’est dans l’essence de Let it Be Méditation)

- de votre propre définition de l’audace

- de l’idée de faire une révolution (autre terme qui nous est cher avec @pastel_fluo)

- des injonctions sociétales à déconstruire

- d’exemples concrets d’audaces (je m’emporte un peu sur des sujets qui me tiennent à cœur)

Voici les formations mentionnées dans le podcast

La formation de professeur de méditation et pleine conscience

https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/

La formation sur le leadership intérieur

https://boutique.pastelfluo.com/leadershipinterieur

Si vous avez des questions, je ne suis pas loin !

Dans tous les cas, vous pouvez me retrouver sur les réseaux sociaux pour me poser vos questions et partager vos impressions !

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Performer c’est bien, sauf quand la pression écrase tout plaisir et sens dans sa vie.

Quand vous sentez une spirale malsaine s’emparer de vous, une spirale où les urgences prennent le dessus sur l’important et le nourrissant… il est temps d’agir pour redresser la barre.

Dans ces moments-là, rationaliser ne sert à rien car la pression est trop forte. Pour sortir de cette spirale, il faut donc la ressentir, d’abord et avant, tout pour mieux la dominer et la tempérer… et c’est exactement ce que je vous montre dans cette méditation.

Je l’ai enregistrée « one shot » en ce sens qu’elle m’a été inspirée un matin, en tentant d’accompagner Sofia. Même si elle n’est pas parfaite côté son (un ou deux grich grich) j’ai choisi de la publier, car elle est unique !

Cette méditation est une méditation expérientielle. Cela signifie que vous êtes dans un état qui vous permet de toucher des parties de vous que vous ne pourriez pas toucher avec votre intellect. Elle vous met dans un état d’hypnose.

Pour que l’expérience soit complète, je vous propose de prendre votre cahier de notes et un crayon afin d’écrire, à même cet état, les réponses spontanées aux questions que je vous pose dans la méditation.

Cette méditation fait écho à un besoin personnel que j’ai exprimé ici : https://www.instagram.com/p/CidD9BfskrR/

Les méditations expérientielles sont un Nouveau Monde de méditations impliquant la pleine conscience, l’imagerie libre et dirigée. Si vous êtes charmé par ce type de méditation, sachez que notre tout nouveau cours « leadership intérieur » en contient une dizaine ! (détails à venir)

Le cours : « Les émotions, autrement » utilise aussi cette technique et vous propose de vous transformer grâce à la méditation et la pleine conscience.

C’est une mine d’or et il est adoré par tous les participants : https://letitbemeditation.com/cours-sur-mes-emotions/

Et si vous en êtes à l’étape de vouloir vous-même créer vos méditations pour vos clients, le cours de professeur de méditation vous montrera comment écrire et guider vos propres méditations tout en vous donnant une foule d’enseignements pour enseigner la pleine conscience. Comme je le dis souvent, nous devons désormais, comme thérapeute, faire ressentir nos clients et non plus seulement les faire réfléchir.

Tous les détails ici :

https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/

Si vous avez des questions, je ne suis pas loin !

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Lutte - Le Poids Lourd Des Apparences.waw by Let it Be Méditation

Confronter ses peurs et réussir… retour sur mon dernier lancement !

Confronter ses peurs, aller à contre-courant, écouter sa petite voix et matérialiser: voici le retour sur mon dernier lancement !

Dans ce podcast, je vous donne toutes les coulisses qui m’ont permis de vendre un nombre substantiel de formations (le cours : les émotions, autrement), auprès de ma communauté.

Même si le podcast va particulièrement intéressée les entrepreneures dans le monde du mieux-être, il a aussi plusieurs attraits pour ceux qui souhaitent avoir un exemple concret que (1) le travail sur soi permet de confronter ses peurs et (2) la visualisation fonctionne !

Plus spécifiquement, je vous montrerai

- Comment j’ai confronté une grande peur pour me lancer

- Comment faire confiance à son intuition

- Comment le travail quotidien, joyeux et persévérant pour échanger avec ma communauté a porté fruit, même avec une ma stratégie de lancement modeste.

- Les 3 piliers de ma stratégie de lancement : l’organique, la qualité, et l’invisible.

- Des trucs pour visualiser et créer (mes trucs qui fonctionnent pour moi, je n’ai pas la vérité absolue!)

J’espère de tout cœur que ce podcast vous donnera du courage et de l’espoir qu’il existe toujours une autre voie, au-delà de celle qui est plébiscitée par tous, pour faire les choses à son image, même si c’est à contrecourant.

Le leitmotive qui m’a motivé tout au long de mon lancement a été de faire confiance à mon ressenti et je vous donnerai plusieurs exemples où j’ai écouté ma «petite voix» même si, sur le moment, cela n’avait ni queue ni tête.

Le cours dont je parle est ce cours : https://letitbemeditation.com/cours-sur-mes-emotions/

SI vous avez des questions, je ne suis pas loin !

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