Hva er antiinflammatorisk livsstil?

Hva har inflammasjon med helsen, energien og hvordan livet vårt er?

Hvorfor er det viktig at vi begynner å tenke mer helhetlig på helsen vår og hva som skal til for å leve et godt liv?

Dette er noen av temaene jeg snakker om med lege og psykiater Gunhild Melleby i ukens episode av Level Up.

Instagram:

@drgunhild

Mer av Gunhild Melleby:

https://www.drgunhild.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva handler egentlig begrepet balanse om og er dette noe vi egentlig skal hige etter i hverdagen?

Hva er det vi kan gjøre for å hacke hverdagen og livet bedre?

Hvordan får vi alt til å gå rundt og leve på en måte som gjør oss lykkelige?

Dette er blant temaene jeg snakker om i ukens episode av Level Up med kloke Sara Lossius.

Instagram:

@saralossius

Podcasten Lossius:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/lossius/id1711092916?l=nb

Podcasten Ingefær:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/ingef%C3%A6r-podcast/id1055815533?l=nb

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvilke tankesett, evner og ferdigheter er viktig at du har hvis du skal lykkes som gründer eller i livet generelt?

Hva er viktig å tenke på for at du skal ha det bra og blomstre og få noe ut av livet?

Hva betyr det egentlig å investere i seg selv?

Dette er blandt temaene jeg og fantastiske Torunn Ytrehus snakker om i ukens episode av Level Up.

Instagram:

@torunnytrehus

Mer fra Torunn Ytrehus:

https://lnk.bio/torunnytrehus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skal til for at vi får til bærekraftig endring?

Hva er det som gør at vi blir mer motivert og hva dreper motivasjonen vår?

Hvilke mønstre i hjernen er det som hindrer oss på veien mot målet vi ønsker?

Dette er blant temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er så heldig å ha med med dyktige Herman Egenberg.

Instagram:

@hermanegenberg

Mer fra Herman Egenberg:

https://www.hermanegenberg.com/

Podcasten Motiverende intervju":

https://podcasts.apple.com/no/podcast/motiverende-intervju/id1349790082?l=nb

Lydspor:

https://open.spotify.com/artist/17FaRylnAbunkQ1jiXpmj2?si=rIMnaUd5TiW3iocyCTbPqg

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor mange ganger har du tenkt at du må tenke positivt?

Hvor mange ganger har ikke du hørt at det bare er å tenke positivt så ordner alt seg?

Sannheten er at dette bare er tull og tøys og i ukens episode nøster vi opp i hvorfor dette ikke funker, og hva du heller kan gjøre for å få det sånn som du vil ha det.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan du bli mer robust?

Hvordan kan du stå stødigere i deg selv så du kan få mer ut av livet?

Hvorfor må vi ofte møte veggen før vi gjør endringer?

I ukens episode har jeg med meg mentaltrener Mariann Deila og sammen gjør vi et dypdykk inn i hjernen, så du kan forstå bedre hvorfor du er som du er og hvordan du kan få det sånn som du vil ha det.

Instagram:

@marianndeila

Mer fra Mariann Deila:

https://marianndeila.no/

Her kan du kjøpe boken "Robust":

https://marianndeila.no/produkt/robust/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig HRV og hvordan kan det brukes til å optimalisere prestasjonene dine og helsen din?

Hvordan henger HRV sammen med stress, livstil og det å ha et godt liv?

Hvordan har det seg at inflammasjon i kroppen henger sammen med de store sykdommene som vi ser og hvorfor snakker vi ikke mer om det?

Dette er blant temaene vi snakker om med dr. Torkil Færø, som forfatteren av bøkene Pulskuren og Kamerakuren.

Instagram:

@dr.torkil

Mer fra dr. Torkil Færø:

https://pulskuren.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor er det egentlig så utfordrende å sette grenser og stå opp for seg selv?

Hvorfor er det så vanskelig å ta de valgene som er rette for oss?

Hva er det som får så mange av oss til å sitte fast i et liv vi egentlig ikke er fornøyd med?

I ukens episode er jeg så heldig å ha med meg Annicka som deler åpent og ærlig om sin egen utrolige reise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er den maten vi finner i butikkhyllene og gir barna våre egentlig trygg?

Hvor viktig er egentlig mat forhold til mental og fysisk helse?

Hva kan vi gjøre for å gi slipp på dårlig samvittighet?

Det får du høre mer om i ukens episode av Level Up med Maja Skogstad også kjent som Ernæringsmamma.

Instagram:

@ernaeringsmamma

Mer av Ernæringsmamma:

https://www.barnematbyen.no/

https://www.friskforlag.no/produkt/barnematrevolusjonen/?gad=1&gclid=Cj0KCQjw7JOpBhCfARIsAL3bobeZy7csCZCxe5U0B5p3g2BBGJeZM7o2uwePfoMS7kiuX11bwsblIk4aAuCWEALw_wcB

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor hjelper det ikke å gjøre ytre ting for å fikse det vi har på innsiden?

Hvorfor lønner det seg ikke å putte ubehagelige følelser i en boks og skyve de unna?

Hvordan har det seg at vi kan bruke mentaltrening til å endre tankesettet fra å være syk og utmattet til å bli frisk?

Dette er blant temaene jeg og Caroline Heimen snakker om i ukens episode av Level Up.

Instagram:

@carolineheimen

Lydspor med Yoga Nidra:

https://www.annikenbinz.com/yoganidra

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.