Hva trenger vi å gjøre for å ha det bra?

Hvordan kan vi balansere nervesystemet?

Hva vil det virkelig si å jobbe med helhetlig helse?

I ukens episode besøker supermat dronningen Trine Berge av sin gullgruve og hvordan leve for å få et nervesystem i balanse så vi kan ha det best mulig

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan vi prester slik vi vil både hjemme og på jobb?

Hva skal til for at vi kan sette grenser og leve godt med det?

Hvordan kan vi få mer energi og overskudd, og være tilfreds med livet?

Denne uken har vi med oss Anette Bjerke Høy som deler sin reise og åpner opp for hvilke muligheter som ligger der

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor blir vi så lett trigget av barna våre? 

Hva skal til for at vi kan være gode versjoner av oss selv i møte med barna?

Hva trenger vi å lære om barn og deres behov for å bidra til at de vokser opp som robuste personer som er trygge i seg selv?

I denne episoden har vi med oss Nina Forbord fra Foreldremestring og dykker ned i hvordan vår egen barndom påvirker rollen vi tar som forelder, og hvordan vi kan bryte ut av de gamle mønstrene

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvilken effekt har langtidsstress på cellene våre?

Hva er telomerer? 

Hvordan påvirker langtidsstress energi, hormonbalanse, velvære, relasjoner, livsgnist og ja, livet generelt?

Hva funker faktisk for å reparere skadene fra stress og gi oss livet og energien tilbake?

Denne episoden har vi med oss genforsker, coach og mentaltrener Rebekka Nøkling og dykker inn i hva vi selv kan gjøre for å bedre helsen og øke livskvaliteten vår.

Her kan du lære mer av Rebekka:

https://www.livslystmagasinet.net/magasinet

https://mpoweracademy.org/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva drømmer du om?

Hvordan vil du egentlig ha det?

Hva hvis det du drømmer om er mer tilgjengelig for deg enn du tror?

I denne episoden dykker vi inn i hodet ditt, og hjelper deg flere steg nærmere det livet du ønsker å leve

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er metabolsk helse? 

Hvordan påvirker de små valgene vi tar hver dag energien vår, prestasjonene våre og hvordan vi føler oss?

Hvordan kan vi selv enkelt ta kontroll på egen helse og eget liv?

Hva er en pulsmåler og hva kan den gjøre for oss?

Dette er blant temaene vi utforsker i ukens episode med lege Torkil Færø, mannen bak boken Pulskuren og Kamerakuren

Du kan laste ned gratis lydspor her:

Yoga Nidra Avspenning: annikenbinz.com/yoganidra

Hypnoselydspor for søvn: annikenbinz.com/sove

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan vi bruke mental trening for å takle ulike situasjoner?

Hvilke enkle steg kan gi oss overskudd og mestring?

Det er ikke så mye som skal til for å kunne gå inn i noe med en god følelse av å være forberedt og ha noe å gi, versus å være bakpå. 

I denne episoden får du tips og verktøy som hjelper deg å prestere best i de situasjonene som er viktig for deg.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan henger kropp og sinn sammen?

Hvilke overlevelsesstrategier bruker hjernen?

Hvordan kan gamle episoder ha stor makt over oss?

Denne uken er Anne Lise fra episode 104 tilbake! Lytt gjerne til den først

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva ligger bak spiseforstyrrelser og et forvrengt kroppsbilde?

Hva vil det si å sitte fast i et mentalt fengsel?

Hva kan vi gjøre for å komme til et sted der vi har det godt med oss selv?

Denne episoden byr på en ærlig beretning om hvordan det er å sitte fast i seg selv,

og hvordan komme ut av det og endelig leve livet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når vi prøver å unngå motgang?

Trenger livet å være lidelse? 

Hvordan kan vi snu tankesettet vårt og gjøre motgang 

noe som hjelper oss istedenfor å ødelegge for oss?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.