Hvordan er det smart å forholde oss til fryktene våres?

Skal vi bare kjøre på eller holde igjen?

Hva er det egentlig som gjør oss lykkelige og fyller oss med mening?

Hvordan skal vi tenke om livet vårt for at det skal bli best mulig?

Dette er noe vi snakker om i ukens episode av Level Up hvor jeg er så heldig å ha med meg fantastiske Silje Thorstensen.

Mer av Silje Thorstensen:

https://www.siljethorstensen.no/

Hør treningspodden her:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/treningspodden/id1092985217?l=nb

Instagram:

@siljethorstensen

@treningspodden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er egentlig litt vin om dagen sunt for deg?

Gjør alkohol at du sover bedre?

Er alkohol en fin måte å roe ned på etter en lang arbeidsdag?

Alt dette får du svaret på i denne ukens episode av Level Up med kloke dr. Torkil Færø.

Instagram:

@dr.torkil

Bli med på workshop 23. mai:

https://pulskuren.no/arrangement/pulskuren-workshop-varig-vaneendring-uten-viljestyrke/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er det en bakside av å bare gjøre og gjøre og gjøre?

Kan villigheten for å få til endring være det som holder deg tilbake?

Går det ann å gjøre for mye og dermed gjøre deg selv syk?

Dette er noen av de spennende temaene vi skal snakke om i ukens episode av Level Up.

Finn de superkraft i den nye boken min som du han forhåndsbestille her:

https://www.norli.no/9788269345704?utm_source=Social&utm_medium=Forfatter&utm_campaign=Binz-24&utm_content=Finn-din-superkraft-24

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er den ene tingen som holder så og si alle tilbake i livet sitt?

Trenger vi egentlig å ha det ille før vi begynner med mentaltrening?

Hva er det mentaltrening egentlig endrer?

I ukens episode av Level Up er jeg så heldig å ha med meg mentaltrener og coach Kristin Klæboe som deler raust fra sin gullgruve av kunnskap.

Instagram:

@coach_kristinklaboe

@mentalskolen

Mer om Kristin:

https://www.kristinklaboe.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du noen gang kjent på at du burde vært lykkelig siden du har alt på stell i livet?

Men likevel så føler du deg helt tom, og har mistet all livsgnist og motivasjon?

Føler du at du har mistet deg selv og ikke vet hvem du er lenger?

Jeg har vært der selv og i den nye boken min "Finn din superkraft" forteller jeg deg om hvordan du kan få et liv fylt av glede og energi, som du gleder deg til å våkne opp om morgenen til.

I denne episoden av Level Up leser jeg utdrag fra boken, så det er bare å sette seg godt til rette og spisse ørene, for det jeg skal lese for deg nå kan endre livet ditt for alltid.

Forhåndsbestill "Finn din superkraft" her 😍👇

https://www.norli.no/9788269345704?utm_source=Social&utm_medium=Forfatter&utm_campaign=Binz-24&utm_content=Finn-din-superkraft-24

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva har selvutvikling og selvfølelse å gjøre med karrieren din?

Hva har det å si for hva du får ut av jobb hverdagen og kan vi bli syke av å ikke jobbe med selvfølelsen vår?

Hva gjør det med oss når vi må være noen andre enn oss selv på jobb - når vi må spille en rolle?

Dette er noen av temaene jeg dykker ned i sammen arbeidslivscoach Adele Røssnes som deler raust av sin personlige reise og verdifulle kunnskap.

Instagram:

@adelerossnes

Få fantastisk selvtillit med disse 10 stegene:

https://www.annikenbinz.com/selvtillit

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor ofte har du ønsket at andre skal endre seg?

Hvor ofte har du prøvd å få folk til å gjøre sånn som du vil at de skal gjøre det?

Hvordan får du de rundt deg til å endre seg sammen med deg?

Dette er noen av temaene vi skal dykke ned i ukens episode av Level Up.

Få livet du drømmer om å leve med denne gratis masterklassen i vaneendring:

https://www.annikenbinz.com/vaner

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skal til for at du får det bedre i livet ditt?

Hvordan kan du forstå og forholde deg bedre til følelsene dine?

Er det mer psykisk uhelse i dag enn tidligere?

Dette er noen av temaene jeg dykker inn i dagens episode med kloke psykolog Peder Kjøs.

Instagram:

@pederkjos

Peder sin podcast:

https://podimo.com/no/shows/peder

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du prøvd å endre en vane før, men ikke klart det?

Har du satt deg nyttårsforsett som har gått i vasken innen januar er omme?

Å oppnå varig endring er egentlig ganske så lett når du har den rette fremgangsmåten, og i ukens episode av Level Up er det nettopp denne jeg skal gi deg.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan stress være bra for deg?

Hva er egentlig intermittent living?

Hvordan jobber du med nervesystemet ditt for å optimalisere livet ditt og ha det bra?

I ukens episode av Level Up er jeg så heldig å ha med meg lege Ragnhild Skari Iuell, som er et orakel av kunnskap om helhetlig helse.

Instagram:

@mindfulnesslegen

Yoga Nidra avspenning:

https://www.annikenbinz.com/yoganidra

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.