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這週的練習比較進階一點,會更需要專注力~ 可以試試看!
適合要上台前、提案前、需要自己靜一靜或者是準備進入長時間深度思考和工作前的時候練習 : )
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這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。
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歡迎來找我們合作聊天~
Instagram: @itsvitamind
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By Vitamind4.6
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