Pourquoi utiliser le regard des autres ?

👉 Le saviez-vous ? Le regard des autres est au service de notre connaissance de nous-même !

Dans cet épisode, nous découvrons ensemble l'importance du regard des autres pour la construction de l'estime de soi.

L'estime de soi est en interaction directe avec le regard que l'autre pose sur nous. 

📍 Le but : s'observer nous-même, en prenant de la distance, de la hauteur, et faire grandir la cohérence entre soi et les autres. 

Il est essentiel de mieux se connaître et de comprendre l’image que l’on renvoie aux autres. 

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Soyez curieux, soyez conscients, venez découvrir les joies et les bienfaits du jeûne intermittent. Je vous décris heures par heures ce que votre corps traverse durant cette période de non-alimentation. 

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Bien être, énergie, circulation sanguine, posture, bonne santé...

👉 Venez découvrir tous les bienfaits et l'importance de marcher pieds nus le plus souvent possible! 

Bonne écoute :) 

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Voici la première interview de La Buvette!  

Nous accueillons deux nageurs professionnels, Théo Bussière ainsi que Lila

Ces deux athlètes de haut niveau du Cercle des Nageurs de Marseille nous confient

Comment font-ils ? Comment garder le cap ? La forme ? L'esprit ? Comment vivre de sa passion... Ils nous expliquent tout ici, alors c'est parti!  

Bonne écoute :)   

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Je vous propose aujourd'hui de nous intéresser ensemble à nos croyances limitantes :

• Que sont les croyances limitantes ?

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Le saviez-vous ? ▶️ Le sentiment de culpabilité est à notre service !

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Pourquoi et comment faire de vous votre priorité absolue ? 

• Se respecter 

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Mais qui est notre égo ? Est-il un ennemi, ou un ami ? 

Nous verrons dans cet épisode :

• Comment l'apprivoiser

☝️ Ne l'oublions pas, notre égo est à notre service !

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Et si seulement 3 choses changeaient dans notre quotidien ? 

👉 Quels en seraient les bénéfices ?

👉 Comment avoir encore plus conscience de nos journées, notre corps, notre esprit et de ce qui nous entoure ?

Voici un podcast bonus, un format différent pour un contenu qui pique la curiosité. 

Bonne écoute!

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🧠 Pourquoi sommes-nous si exigeants envers nous-mêmes ? 💭

❎Est-ce que vous avez l’impression d’avoir des critères trop élevés ? 

❎ Est-ce que vous-mêmes avez peur de ne pas accéder à ces critères ? 

❎ Est-ce que vous êtes centré sur ce qui n’est pas accompli plutôt que sur ce qui a été effectué ? 

❎ Est-ce qu’il vous arrive de retarder des tâches ou des projets car vous avez peur de ne pas réussir à les mener jusqu’aux bouts ? ou de ne pas vous sentir « à la hauteur » ? 

❎ Etes-vous trop durs envers vous-mêmes ?   

• Quelles sont nos qualités, nos défauts et quels moyens d'action avons-nous sur nous-même?
  

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