👋 Hello !!

⌛ « En 5 minutes » c'est un épisode (de 5 minutes, évidemment !) publié chaque mercredi à midi pour une pause déj en conscience et au service de la connaissance de vous-même !

👉 Aujourd'hui je vous parle de 3 principes essentiels à notre santé mentale, selon le Taoïsme.

• Avoir de la considération pour l'autre

• Appredre à se soucier des autres 

☀️  « En 5 minutes »  c'est notre nouveau rendez-vous et c'est également un moyen de vous donner la parole ; en effet je tratierai des sujets demandés par la communauté de La Buvette.

Si ce nouveau format vous plait ; faites-le moi savoir !👍 ⭐ 💬

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Pour la version écrite, cet épisode est entièrement retranscrit sur mon site : margauxbussiere.fr

▶️  Pour en savoir plus sur moi, mon métier de Coach de Vie et ma passion pour l’être

Merci pour votre soutien et bonne écoute ! 🎧  

Margaux.    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👋Bonjour à tous et bienvenue !

Je voulais vous parler de la résilience et il se trouve que Flora est l'invitée idéale pour aborder ce sujet fascinant ! Et d'ailleurs, aujourd'hui elle prend la parole derrière mon micro, et j'en suis honorée.

Vous retrouverez Flora, son univers et son entreprise iciet là ! Je vous invite à découvrir cette femme formidable, ses projets, son partage et sa bienveillance. 

Si cet épisode vous plait ; faites-le moi savoir !👍⭐ 

Pour plus de contenu, des conseils et de nombreuses autres thématiques je vous invite à me soutenir ainsi qu'à me rejoindre sur les réseaux sociaux :

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Et pour tout retrouver en regroupé voici un taplink bien pratique : click-ici

Excellente écoute à vous et à très bientôt 😘

Margaux.    

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🎙️ Je vous propose un tout nouveau format et surtout, un nouveau rendez-vous hébdomadaire !  

⌛ « En 5 minutes » c'est un épisode (de 5 minutes, évidemment !) publié chaque mercredi à midi pour une pause déj en conscience et au service de la connaissance de vous-même !

👉 Aujourd’hui, je vous parle du besoin et de la dépendance dans les situations relationnelles.   

A travers cet épisode, nous allons aborder plusieurs points essentiels : 

• D’où vient notre sentiment de dépendance ?  

🙌 Je vous propose également un exercice de coaching afin de prendre conscience de vos parts de besoins et de dépendances relationnels.  

☀️  « En 5 minutes »  c'est notre nouveau rendez-vous et c'est également un moyen de vous donner la parole ; en effet je tratierai des sujets demandés par la communauté de La Buvette.

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🎙️ Aujourd’hui j’aimerais vous parler de la confiance en soi, on en parle beaucoup mais sait-on réellement d'où elle vient et ce qu'elle est ...!? 

A travers cet épisode, nous allons aborder plusieurs points essentiels concernant cet aspect de nous-même :

- Comprendre ce qu'est la confiance en soi.

- Faire le lien entre votre estime de vous-même et votre confiance.

- Aller voir ce que ça touche en vous.

- Apprendre à vous aimer et vous respecter pour que les autres vous respectent.

- Vous retrouver, vous accepter et vous aimer sincèrement.

🙌 Je vous propose également un exercice de coaching afin de faire le point sur votre niveau de confiance en vous mais surtout pour améliorer votre estime de vous-même.

☀️ A travers  ce podcast, je vous accompagne vers un mieux-être, un mieux vivre, un
épanouissement intérieur ainsi qu’un éveil de votre conscience, et pourquoi

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🎙️ Aujourd’hui j’aimerais vous parler de l'effet miroir, un outil indispensable pour apprendre à se connaitre et à s'accepter pleinement. 

A travers cet épisode, nous allons aborder plusieurs points essentiels concernant cet outil fabuleux :

- Comprendre ce qui nous fait réagir dans le comportement de l'autre.

- Réaliser que ce qu'il se passe en nous est une réaction à un état d'être de l'autre.

- Aller voir, en conscience, ce que l'on terre à l'intérieur de nous.

- Mettre de la lumière dans nos parts d'ombre.

- Développer la compassion grâce à l'effet miroir.

- Vous retrouver, vous accepter et vous aimer sincèrement.

🙌 Je vous propose également un exercice de coaching afin de faire le point sur les parts d'ombres qui sont efficacement dissimulées en vous, pour esuite leur apporter de la lumière avec bienveillance et douceur. 

☀️ A travers  ce podcast, je vous accompagne vers un mieux-être, un mieux vivre, un
épanouissement intérieur ainsi qu’un éveil de votre conscience, et pourquoi

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Vosfeedback, vos retours, vos commentaires, vos avis et vos opinions comptent pour moi. Je vous le rappelle ; ici, on parle de vous. Car sachez-le, chers auditeurs et auditrices, c’est vous les ambassadeurs de cette émission, elle existe et continue d’exister grâce à vos votes, vos notes, vos partages, vos commentaires… 🙏  

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🎙️ Aujourd’hui j’aimerais vous parler de l’urgence à prendre soin de vous, une urgence qui cogne aux portes de votre cœur. 

🎙️ Aujourd’hui, j’aimerais vous proposer de commencer à vivre. A vivre avec simplicité, et douceur. 

A travers cet épisode, nous allons aborder plusieurs points essentiels pour cette

- Revenir à l’essentiel, toujours. 

- En faire moins. 

- Adieu la quantité, bonjour la qualité ! 

- Ecouter son cœur, malgré tout.

- Apprendre à penser à soi. 

🙌 Je vous propose également un exercice de coaching afin de faire un bilan sur

☀️ A travers  ce podcast, je vous accompagne vers un mieux-être, un mieux vivre, un
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Êtes-vous un "bon" dormeur ? Ou au contraire, avez-vous des troubles du sommeil comme la majorité de notre civilisation ?

Devenons conscients de l’importance d'un bon sommeil pour notre organisme. ❄️

A travers cet épisode, nous allons aborder plusieurs points essentiels :   

- Le moment idéal pour dormir 

- Les éléments extérieurs favorisant un bon sommeil

- L’importance de nos activités journalières qui influent sur notre sommeil

- Nos hormones, nos tissus, et leurs régénérations

- L’alimentation et le sommeil

Mon but ultime avec cette chaine de Podcast, c’est de vous transmettre une vision

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Aujourd'hui, voici un épisode un peu particulier. 🎙️

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Vous vous sentez fatigué, triste, voire déprimé en hiver ?

« Dépression saisonnière » ? C’est le terme occidental, mais en réalité, tout s’explique.

Pas d’inquiétude ; selon la médecine chinoise, il n’y a rien d’anormal – bien au contraire – à profiter d’un temps d’oisiveté et de repos entre novembre et janvier. 👍

Devenons conscients de l’importance de cette saison pour notre organisme. ❄️

A travers cet épisode, nous allons aborder plusieurs points essentiels :   

- L’hiver, la nature et l’être humain.

- Le besoin de soleil en hiver & la vitamine D.

- L’importance du repos pendant ces 3 mois de froid.

- L’organe de l’hiver : Le Rein.

- L’alimentation à adopter en hiver.

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Qui ne s’est jamais senti profondément triste au cours de sa vie ? 🙁

Mais alors, d’où vient le sentiment de tristesse ? Quelles sont les causes de son apparition, comment la gérer, la comprendre, en prendre conscience et minimiser son impact sur nous ? ⭐

A travers cet épisode, nous allons aborder plusieurs points essentiels :  

• Une définition physique et énergétique de la tristesse.

Je remercie François, pour cette transmission magnifique dont j’essaye de partager ce qui me semble le plus fort, le plus prenant, le plus extraordinaire ! 

Mon but ultime avec cette chaine de Podcast, c’est de vous transmettre une vision de la vie basée sur la conscience, et l’humanisme. 

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