Live Better

Jesień już tu jest (świadczy o tym deszcz walący mi właśnie w okno), więc to najwyższy czas, żeby celebrować ten nowy sezon. Niezależnie od tego, czy jesień kochacie, czy nienawidzicie, ten odcinek będzie dla Was. Porozmawiamy o tym, jakie nawyki i rytuały wprowadzić do naszej codzienności, żeby czuć się dobrze i dbać o siebie, ale też jak czerpać radość z najmniejszych rzeczy, romantyzować życie i po prostu świetnie się bawić. Zapraszam do słuchania!

Odcinek o jesiennym selfcarze

Odcinek o polubieniu jesieni i zimy

Napary od Sary Rozgrzewka

Indywidualne mieszanki ziołowe

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl 

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/ 

YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos 

Blog: https://www.livebetter.pl/ 

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

Gdy człowiek się przeprowadza i musi zmierzyć się z absolutnie wszystkimi przedmiotami, jakie posiada, to do głowy często przychodzi mu jedna myśl: "po cholerę mi tyle rzeczy?". Podobnie było i u mnie, bo gdy pakowałam ostatnio kartony i siatki do przeprowadzki, a rzeczy się nie kończyły, to obiecałam sobie solennie, że czas przejść na bardziej minimalistyczny tryb życia.

W dzisiejszym odcinku opowiem Wam o tym, jak się u mnie zaczęło z minimalizmem, jak zmniejszyłam swój stan posiadania i w jaki sposób podchodzę teraz do przedmiotów, które posiadam + tych nowych, które potencjalnie chciałabym kupić. Przejdziemy też wspólnie przez zalety minimalizmu i zastanowimy się, jak minimalizm może realnie ułatwić i uprzyjemnić nasze życie. Zapraszam do słuchania!

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl 

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/ 

YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos 

Blog: https://www.livebetter.pl/ 

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

Poranna rutyna to podstawa każdego dnia - to, jak zaczniemy poranek, najczęściej wyznacza to, jak będziemy się czuli danego dnia, jak będzie wyglądał nasz humor, poziom energii czy produktywność. Chyba warto więc przyjrzeć się temu, jak stworzyć optymalną dla nas rutynę, która ulepszy nam każdy dzień, prawda?

W dzisiejszym odcinku przejdziemy przez 3 pomysły na poranne rutyny: popartą badaniami naukowymi (źródło: Huberman Lab), ajurwedą i Miracle Morning, czyli popularnym Fenomenem Poranka. Zastanowimy się, które elementy warto wziąć pod uwagę, co nam się najbardziej przysłuży i jak dopasować je do swojego życia. Zapraszam do słuchania!

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl 

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/ 

YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos 

Blog: https://www.livebetter.pl/ 

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

Czy czujecie już jesień w powietrzu? Niezależnie, czy głową jeszcze jesteście w lecie, czy już w jesieni, jedno jest pewne: nowa pora roku jest tuż za rogiem i dobrze byłoby się na nią przygotować. W dzisiejszym odcinku przeprowadzę Was przez moje pomysły na to, jak zresetować się fizycznie i psychicznie, żeby dobrze wejść w jesień. Porozmawiamy o zdrowych rutynach, minimalizmie, potrzebie porządkowania, wspierającej diecie, roli odpoczynku i nowych wyzwaniach. Zapraszam do słuchania!

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl 

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/ 

YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos 

Blog: https://www.livebetter.pl/ 

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

Hej, hej! Nadszedł czas na małą przerwę - wracam do Was z regularnymi podcastami już od września.

Tęsknisz za moimi treściami? Znajdziesz mnie tutaj:

Instagram: https://www.instagram.com/livebetterpl/ 

YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos 

Mój blog: https://www.livebetter.pl/ 

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

O cielesności rozmawiamy najczęściej w kontekście wyglądu, ale ja chciałabym porozmawiać dzisiaj bardziej o temacie czucia. Lato to idealny czas, żeby bardziej świadomie być w naszym ciele: nasze zmysły są bardziej zaangażowane, skóra ma bezpośredni kontakt ze światem, ciało ma więcej swobody. W dzisiejszym odcinku opowiem Wam o tym, dlaczego warto bardziej skontaktować się ze swoim ciałem i podrzucę konkretne sposoby, w jaki sposób można to zrobić. Zapraszam do słuchania!

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Czy wiesz, że to od Ciebie zależy, jak będzie wyglądało Twoje życie - zarówno w codzienności, jak i w szerszym, wieloletnim planie? Porozmawiajmy dzisiaj o decyzyjności i sprawczości, o tym, jak możemy kształtować swoje życie, świadomie nad nim pracować i żyć tak, jak zawsze chcieliśmy. Tym razem bez magii i manifestacji, za to konkretnie i, wydaje mi się, realnie. Zapraszam do słuchania!

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

Jak znaleźć swój osobisty styl? Jak zbudować szafę idealną dla siebie i pasującą do życia, jakie prowadzisz? Jakie są etapy budowania stylu? Czy da się zbudować wymarzoną garderobę w miesiąc? Opowiem Wam dzisiaj o tym, jak moim zdaniem wygląda proces odkrywania i budowania swojego stylu, w jaki sposób eksperymentować ze stylem, na co zwrócić uwagę przy budowaniu bazy swojej garderoby (i dlaczego musisz ją zbudować), jak nie wydać na to miliona monet i mieć przy tym naprawdę niezłą zabawę. I wyglądać i czuć się świetnie, wiadomo, bo przecież o to też tu chodzi. Zapraszam do słuchania!

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

Hot girl summer zostawiamy w przeszłości - w tym roku deklarujemy self-love summer. Tego lata chcemy spędzić czas same z sobą, poznać siebie lepiej, prowadzić ze sobą niekończące się rozmowy. Odnajdywać spokój w byciu samej, ale nie samotnej. W dzisiejszym odcinku zapraszam Was do tego, żeby zastanowić się, co chcemy dać sobie tego lata. Jak chcemy o siebie zadbać, jakie plany zrealizować, jakie wyzwania podjąć. Opowiem nieco o szukaniu inspiracji oraz swojego celu, o aktywnościach, rutynach i rytuałach, które mogą nas wesprzeć w tej drodze. Przede wszystkim jednak chcę zachęcić Was do szukania własnej ścieżki w odkrywaniu siebie. To odcinek miękki, czuły i komfortowy, idealny na początek lata. Zapraszam do słuchania!

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/