Velkommen til livepodd med 60 spreke deltakere i salen, og fokus på styrketrening! Vi går blant annet gjennom punktene under, og svarer på gode spørsmål fra lytterne i salen.

• Hvorfor er så opptatt og fascinert av muskler og styrke for oss jenter? 
• Hva er det konkret som gjør at det er viktig for oss? 
• Hvorfor er styrketrening prestasjonsfremmende for f eks en utholdenhetsutøver? 
• Hvordan bør man trene styrke i praksis vi det i praksis
• Styrketrening som skadeforebyggende. 
• Mange syns det kan bli kjedelig - hvordan løse det? 
• Hvor mye er nok - hvordan kan det se ut i praksis? 
• Viktigheten av hvile for gode resultater på styrketrening

God lytt!

Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, kurs og treningsmuligheter. 

Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.