À seulement 25 ans, elle est recordwoman de France sur Ironman (8h34 à Hambourg), enchaîne les podiums internationaux et s’affirme comme l’une des meilleures françaises sur longue distance.
Dans cet épisode, Julie Iemmolo revient sur son parcours express vers le haut niveau, ses défis mentaux, son approche ultra structurée… et ses ambitions pour la saison 2025 sur le circuit Pro Series.

AU PROGRAMME :

1. De la natation au triathlon dès l’adolescence
   

2. Le passage pro à 19 ans… juste avant le Covid
   

3. L’explosion en 2024 avec son record à Hambourg
   

4. Entraînement, staff, nutrition : les clés de sa progression
   

5. Pression, doutes et gestion mentale
   

6. L’équilibre entre performance, visibilité et vie personnelle
   

7. La stratégie pour performer sur les Pro Series 2025
   

8. Une FAQ très complète sur son quotidien, ses choix et ses objectifs

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Aujourd’hui, je reçois Émilie Morier, une athlète au palmarès impressionnant… et à l’histoire tout aussi forte.
Championne du monde U23, médaillée en relais mixte avec l’équipe de France, elle a aussi connu les coulisses des JO de Tokyo sans pouvoir prendre le départ.
Depuis, elle a opéré une transition réussie vers la longue distance, retrouvant équilibre, performance et plaisir.

AU PROGRAMME :
- Une jeunesse en bleu : des débuts précoces au plus haut niveau
- Les années Équipe de France et les Jeux de Tokyo dans l’ombre
- Une période difficile entre Covid, doutes et remise en question
- Le switch vers le long format et des résultats rapides
- Comment elle s’entoure pour performer avec intelligence
- Sa vision du triathlon, des réseaux sociaux et du rôle des partenaires
- Les ambitions pour 2025 sur le circuit international
- Sa projection : 70.3 ou Ironman ? Ce que la suite pourrait lui réserver

🎙️ Un échange sincère, puissant, et révélateur de ce que signifie évoluer dans le haut niveau sans se trahir.

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Dans cet épisode, j’accueille Pierre David, fondateur de l’Académie de la Haute Performance, pour explorer un sujet fondamental mais souvent négligé : la préparation mentale des triathlètes.

🎯 Trois grands blocages mentaux sont décodés avec précision :

- La peur de l’échec : Comment la transformer en levier d’apprentissage

- Le manque de confiance en soi : Pourquoi elle doit être inconditionnelle

- La pression excessive : Comment l’interpréter différemment et la relâcher

Pierre partage des outils concrets, des réflexions puissantes et des exercices pratiques pour mieux se connaître, s’aligner et performer sans se crisper. Un épisode riche, essentiel, que l’on soit amateur ou en quête de haut niveau.

Pour prendre rendez-vous avec les équipes de Pierre c'est par ici : https://swll.to/loop-rendez-vous-ahp

Pour allez encore plus loin : Livre identité gagnante : https://swll.to/identite-gagnant

Livre préparation mentale gagnante : https://swll.to/preparation-mentale-gagnante

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Le T100 débarque en France – Une révolution pour le triathlon mondial

Le triathlon longue distance entre dans une nouvelle ère.

our la première fois, le prestigieux T100 Triathlon World Tour pose ses valises en France, à Saint-Raphaël et Fréjus, les 30 et 31 août 2025. Un parcours d’exception, une production mondiale, les 20 meilleurs triathlètes de la planète… et un spectacle inédit sur la Côte d’Azur.

Dans cette vidéo, je vous raconte pourquoi cet événement est bien plus qu’une course.
Pourquoi le T100 change la donne.
Et pourquoi le triathlon français s’apprête à vivre un tournant historique.

Au programme :
– Présentation du T100 et de son impact
– Pourquoi cette étape en France est un symbole fort
– Un aperçu du parcours spectaculaire
– L’arrivée simultanée de la WTCS
– Les retombées pour le triathlon français

📍 À ne pas manquer : le week-end du 30 & 31 août 2025, que vous soyez pro, amateur ou simple passionné.

🙏 Pour en savoir plus sur le T100 : https://t100triathlon.com/fr/french-riviera/participate/

📲 Suis T100 sur Instagram : https://www.instagram.com/t100triathlon

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Aujourd’hui, je reçois Aurelio, un triathlète au parcours aussi inspirant qu’atypique.

Ancien banquier à Paris, il a tout quitté pour tenter l’aventure triathlon en 2025.
Entre reconversion radicale, performances marquantes et ambition assumée, il nous raconte son histoire, ses doutes, et son rêve : vivre du triathlon.
AU PROGRAMME :
- De la banque à l’Ironman : une reconversion audacieus
- Son premier marathon en 2h25 et un Ironman de Nice en 9h30
- L’installation à Aix et la décision de tout miser sur le triathlon
- Débrief de son début de saison 2025 : Majorque, Nice, Marbella
- Ce que signifie (vraiment) devenir pro aujourd’hui
- FAQ des auditeurs : nutrition, mental, sponsors, stratégie

Un épisode sans filtre, à la croisée de la performance, du développement personnel et de l’inspiration.

🙏 Pour en savoir plus sur le triathlon d'Evian. https://www.triathlonevian.com/
📲 Suis Aurelio sur Instagram : / https://www.instagram.com/aurelio_gauthier/

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Aujourd’hui, j’accueille Nils Serre, Champion du Monde Junior 2024 et l’un des grands espoirs du triathlon français.

À seulement 19 ans, il s’impose déjà sur la scène internationale et nous partage son parcours, ses ambitions et les défis qu’il rencontre au quotidien.

AU PROGRAMME :
1. Son titre de Champion du Monde Junior 2024
2. Ses inspirations et débuts en triathlon
3. Concilier études et sport de haut niveau
4. Gérer les blessures et les moments de doute
5. Son intégration dans le Turbo Tri Tribe et l’évolution depuis
6. FAQ des auditeurs

Un échange passionnant avec un jeune talent à suivre de près !

Merci à Pillar qui nous soutient dans le cadre de cet épisode. 

📲 Suis Nils sur Instagram : https://www.instagram.com/nils_serre/

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La préparation mentale est souvent reléguée au second plan face à l’entraînement physique. Pourtant, elle peut tout changer.
Dans cet épisode, on part à la découverte de la dépolarisation, un outil puissant pour se libérer des croyances limitantes et performer avec plus de sérénité. 

Avec Pierre David, fondateur de l’Académie de la Haute Performance, on décortique :
- Qu’est-ce que la polarisation mentale et pourquoi elle limite les athlètes

- Comment fonctionne concrètement la dépolarisation

- Détachement vs engagement : comment trouver l’équilibre

- Exemples concrets et résultats observés chez les athlètes

- Exercices pratiques pour commencer à se dépolariser

- Les bénéfices bien au-delà du sport : gestion du stress, confiance, reconversion

- Synthèse & conseils clés

Pour prendre rendez-vous avec les équipes de Pierre c'est par ici : https://swll.to/loop-rendez-vous-ahp

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Aujourd’hui, je reçois Quentin Barreau, triathlète de l’AS Monaco qui a fait ses armes sur le court avant de basculer vers le longue distance.

Il nous partage son parcours, les décisions qui ont marqué sa carrière et son quotidien d’athlète de haut niveau.
AU PROGRAMME :
1. Ses débuts en triathlon et son passage à Montpellier
2. L’impact du cadre d’entraînement sur sa progression
3. Son équilibre entre sport et vie personnelle
4. Retour sur sa course à Majorque et ses apprentissages
5. FAQ des auditeurs

Un échange passionnant avec un athlète en pleine ascension !

🙏 Cet épisode vous est présenté par Spiuk.

📲 Suis Quentin sur Instagram : https://www.instagram.com/quentin__barreau/

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Aujourd’hui, je reçois Yanis Seguin, un triathlète en pleine ascension avec un début de saison impressionnant.

À seulement 24 ans, il affiche déjà un énorme potentiel et se fait une place parmi les meilleurs talents du triathlon français.

AU PROGRAMME :
- Son parcours, ses ambitions et sa vision du haut niveau
- Son changement d’équipe et d’entraîneur, et ce que ça change pour lui
- Son style de course offensif et son rapport à la concurrence
- Son travail sur la communication et les réseaux sociaux
- FAQ des auditeurs avec des questions sans filtre
- Un échange authentique avec un athlète qui n’a pas fini de faire parler de lui

Merci à Pillar qui nous soutient dans le cadre de cet épisode. 

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La préparation mentale est-elle réservée aux élites ou accessible à tous ?
Est-elle vraiment utile ou juste un effet de mode dans le monde du sport ?

Dans cet épisode, on décrypte ce pilier souvent oublié mais pourtant essentiel de la performance avec un expert du sujet : Pierre David, fondateur de l’Académie de la Haute Performance.
Ensemble, on va :
- Comprendre ce qu’est la préparation mentale, ses bénéfices réels et les idées reçues qui l’entourent.
- Explorer les techniques concrètes pour performer en entraînement comme en compétition (visualisation, routines, gestion de la douleur…).
- Découvrir comment elle impacte la récupération mentale et permet d’éviter l’épuisement psychologique.
Invité : Pierre David – Préparateur mental et fondateur de l’Académie de la Haute Performance.

Pour prendre ton premier rendez-vous gratuits avec ses équipes : https://swll.to/loop-rendez-vous-ahp

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