Løperådet

By Løperådet

Kan man leve et helt vanlig liv, men oppnå uvanlig gode resultater?I Løperådet skal Ingrid, Live og Josefine prøve ut og finne svaret på hvilke løperåd som faktisk funker.

Hosted on Acast. See

... more

5

11 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Løperådet:

How many episodes does Løperådet have?

The podcast currently has 159 episodes available.

Løperådet episodes:

February 24, 2025 9 uker til London maraton - en innsjekk med Ingrid Kristiansen
I denne ukens episode av Løperådet har Ingrid Kristiansen returnert solbrun fra Tenerife og Ingrid og Josefine får tatt en innsjekk med treneren.
Gjengen diskuterer hvordan de legger opp ukene, forskjellen mellom en A og en B uke, hvorfor man aldri skal løpe langtur på mølle og om forrige ukes langtur kanskje hadde noe å gjøre med Ingrids forkjølelse.
Ingrid og Josefine er begge påmeldt halvmaraton de neste ukene. Men, er de klare for det?

Bruk rabattkoden "bookbeatrun90" og prøv Bookbeat gratis her!
Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!
Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10

🚀 Løp med Løperådet oppstart 01.05: Påmelding
🍍 Intervall med Happy Foods 16.06 Påmelding
🎟️ Friday Night Lights 3000m/5000m: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
58min
February 17, 2025 Ane Høsflot Klæbo om å balansere maraton-debuten med studentlivet
I denne ukens episode av Løperådet er Live, Ingrid og Josefine tilbake i studio. Live har gått Furusjøen rundt, mens Ingrid og Josefine har løpt Oslo rundt.
I studio har de med seg Ane Høsflot Klæbo, som studerer medisin og skal debutere på maraton til høsten. Ane forteller om hvordan hun balanserer studentlivet med løping, hvordan hun utfordret pappa til å løpe maraton, hva slags råd hun får fra morfar og hvordan det blir å reise hjem under ski-VM i Trondheim.

Bruk rabattkoden "bookbeatrun90" og prøv Bookbeat gratis her!
Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!
Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10

🚀 Løp med Løperådet oppstart 01.05: Påmelding
🍍 Intervall med Happy Foods 16.06 Påmelding
🎟️ Friday Night Lights 3000m/5000m: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
55min
February 11, 2025 IK innom studio før sydentur og Live har fått seg et nytt liv
I denne ukens episode av Løperådet er Live, Ingrid og Josefine tilbake i studio sammen med Ingrid sin trener og gjengens mest trofaste rådgiver, Ingrid Kristiansen.
Gjengen diskuterer hvordan det føles å starte en ny maratonblokk, hva det trenes til og hvordan det trenes både for løping og langrenn.
Live har fått ny venn i løpesekken, Josefine føler seg 'litt for bra' og Ingrid skal aldri forsove seg igjen.

Bruk rabattkoden "bookbeatrun90" og prøv Bookbeat gratisher!
Abonner på podkasten og følg Løperådet påInstagram og påStrava!
Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10

🚀 Løp med Løperådet oppstart 01.05: Påmelding
🍍 Intervall med Happy Foods 16.06 Påmelding
🎟️ Friday Night Lights 3000m/5000m: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
55min
February 03, 2025 Live og Josefine er tilbake: – Nå skal jeg være min egen trener
I denne rekordlange (!) episoden av Løperådet er Live og Josefine endelig tilbake i studio!
Motivasjonen for både løping og langrenn er på oppadgående kurve, og sammen med Ingrid og Ole Martin går praten høyt og lavt om løping og livet når Løperådet er samlet igjen.
Ingrid og Ole Martin har snakket med en av verdens beste fjell- og ultraløpere, nemlig Sylvia Nordskar, som i helgen vant sesongens første fjellmaraton. Sylvia forteller om hvordan hun styrer treningsuka etter de viktigste øktene og hvordan hun bruker løp som trening frem mot sine viktigste mål.
Bruk rabattkoden "bookbeatrun90" og prøv BookBeat gratis ⁠⁠⁠⁠her!⁠⁠⁠⁠
Abonner på podkasten og følg Løperådet på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!
Løperådet produseres av ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Runner's World Norge⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og inneholder annonsering.
Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10

🚀 Løp med Løperådet oppstart 01.05: Påmelding
🍍 Intervall med Happy Foods 16.06 Påmelding
🎟️ Friday Night Lights 3000m/5000m: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 54min
January 27, 2025 Slik gikk Carina Olset Hovda fra sykmeldt på sofaen til seks løpeøkter i uka
For ett år siden var programleder og TV-profil ikke Carina Olset Hovda den personen hun ønsket å være. Tre uker på tur med 71 grader nord ble et vendepunkt som ga henne mot til å ta store valg – for seg selv og familien. Fra å si opp jobben til å finne en indre løpeglede, har Carina gått fra å føle seg tom til å bli full av energi og pågangsmot.
I denne episoden av Løperådet forteller Carina om sin løpereise – hva som driver henne, hvorfor løping har blitt en så viktig del av hverdagen, og hva vi alle kan lære av å skynde oss sakte.
Episoden er produsert i samarbeid med ⁠⁠⁠New Balance⁠⁠⁠ og deres Run Your Way, som heier på alle løpere – uansett motivasjon.
Bruk rabattkoden "bookbeatrun90" og prøv BookBeat gratis ⁠⁠⁠her!⁠⁠⁠
Vinn gratis løpereise til Runner's Worlds løpeuke i Portugal! Bruker du rabattkoden "løperådet" får du 50% rabatt på Runner's World-medlemskap i hele januar og er automatisk med i trekningen – ⁠⁠⁠bestill her!⁠⁠⁠
Abonner på podkasten og følg Løperådet på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!
Løperådet produseres av ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Runner's World Norge⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og inneholder annonsering.
Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10

🚀 Løp med Løperådet oppstart 01.05: Påmelding
🍍 Intervall med Happy Foods 16.06 Påmelding
🎟️ Friday Night Lights 3000m/5000m: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 38min
January 20, 2025 Idrettsfysiolog Melina Magulas: – Derfor blir kondisjonen dårligere etter noen uker treningspause
Hvorfor er fysisk aktivitet nøkkelen til god helse både fysisk og mentalt? Hvor lang tid tar det før kondisjonen blir dårligere? Og hvor bør du starte i jakten på gammel form?
I denne episoden av Løperådet har vi besøk av Melina Meyer Magulas, som har full kontroll på trening i både teori og praksis. I tillegg til at Melina forsker på fysisk aktivitet i jobben som idrettsfysiolog på Norges Idrettshøgskole, jobber hun også som løpetrener og er en svært aktiv småbarnsmor.
Melina forklarer grundig og på en lett og forståelig måte hva som skjer fysiologisk med kroppen i en treningspause og hva kan vi gjøre for å komme i gang igjen.
Denne episoden er produsert i samarbeid med ⁠⁠New Balance⁠⁠ og deres Run Your Way, som heier på alle løpere – uansett motivasjon.
Bruk rabattkoden "bookbeatrun90" og prøv BookBeat gratis ⁠⁠her!⁠⁠
Vinn gratis løpereise til Runner's Worlds løpeuke i Portugal! Bruker du rabattkoden "løperådet" får du 50% rabatt på Runner's World-medlemskap i hele januar og er automatisk med i trekningen – ⁠⁠bestill her!⁠⁠
Abonner på podkasten og følg Løperådet på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!
Løperådet produseres av ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Runner's World Norge⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og inneholder annonsering.
Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10

🚀 Løp med Løperådet oppstart 01.05: Påmelding
🍍 Intervall med Happy Foods 16.06 Påmelding
🎟️ Friday Night Lights 3000m/5000m: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 41min
January 13, 2025 Nøkkelen til suksess: Slik starter du løpeåret på en smart måte
Hvordan bygger du grunnlaget for å løpemålene dine? Hvordan får du kontinuitet i treningshverdagen? Og hvorfor handler suksess i løping om å tenke ett og to skritt lenger frem?
Sammen med sin trener Ingrid Kristiansen diskuterer Ingrid hva hun kan lære av fjorårets løpesesong og hva hun bør endre på inn mot hennes første, store løpemål i 2025; London Maraton.
Ingrid forteller også om hennes nystartede satsning mot VM i spagettiarmer, mens Ole Martin deler sin mest effektive og spektakulære kombiøkt med terskel og styrke (hittil) i livet.
Denne episoden er produsert i samarbeid med ⁠New Balance⁠ og deres Run Your Way, som heier på alle løpere – uansett motivasjon.
Bruk rabattkoden "bookbeatrun90" og prøv BookBeat gratis ⁠her!⁠
Vinn gratis løpereise til Runner's Worlds løpeuke i Portugal! Bruker du rabattkoden "løperådet" får du 50% rabatt på Runner's World-medlemskap i hele januar og er automatisk med i trekningen – ⁠bestill her!⁠
Abonner på podkasten og følg Løperådet på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!
Løperådet produseres av ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Runner's World Norge⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og inneholder annonsering.
Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10

🚀 Løp med Løperådet oppstart 01.05: Påmelding
🍍 Intervall med Happy Foods 16.06 Påmelding
🎟️ Friday Night Lights 3000m/5000m: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 28min
January 10, 2025 Mål og motivasjon i et nytt løpeår
Velkommen til ny sesong med Løperådet!
Det er januar, vi har nettopp lagt et nytt år bak oss, og mange av oss står nå overfor den evige utfordringen: hvordan finne motivasjon til å starte på nytt – og ikke minst, hvordan klare å holde det gående gjennom hele året?
Årets første gjest er mentaltrener Daniel Osen, som med sin utdanning i idrettspsykologi, snakker om hvordan vi bruke motivasjonen i starten av året på en bærekraftig måte og hva det innebærer å sette seg et godt mål.
Denne episoden er produsert i samarbeid med New Balance og deres Run Your Way, som heier på alle løpere – uansett motivasjon.
Bruk rabattkoden bookbeatrun90 og prøv BookBeat gratis her!
Vinn gratis løpereise til Runner's Worlds løpeuke i Portugal! Bruker du rabattkoden løperådet får du 50% rabatt på Runner's World-medlemskap i hele januar og er automatisk med i trekningen – bestill her!
Abonner på podkasten og følg Løperådet på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!
Løperådet produseres av ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Runner's World Norge⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og inneholder annonsering.
Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10

🚀 Løp med Løperådet oppstart 01.05: Påmelding
🍍 Intervall med Happy Foods 16.06 Påmelding
🎟️ Friday Night Lights 3000m/5000m: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 5min
December 30, 2024 Godt nytt løpeår!
I denne episoden av Løperådet har vi samlet flere av høydepunktene fra løpeåret 2024. Vi får et gjenhør med bl.a. Ingunn Grytnes etter at hun løp sitt livs aller første løp i Drammen, en hyggelig treningsprat med vår kjære trener Ingrid Kristiansen en uke før Berlin Maraton og fra da Live fortalte Karoline Bjerkeli Grøvdal at hun var en bedre skiløper enn henne.
Vi høres igjen i 2025 og ønsker deg et godt nytt løpeår!
Abonner på podkasten og følg Løperådet på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.
Løperådet produseres av ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Runner's World Norge⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og inneholder annonsering.
Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10

🚀 Løp med Løperådet oppstart 01.05: Påmelding
🍍 Intervall med Happy Foods 16.06 Påmelding
🎟️ Friday Night Lights 3000m/5000m: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 6min
December 24, 2024 Et løpeevangelium
Da vår tidligere gjest Ingunn entret scenen på vårt juleshow «Løperådet løper julen inn» hadde hun med seg en gave: Et løpeevangelium.

Et løpeevangelium er skrevet og lest av vårt kjære løpebarn Ingunn Grytnes.

God jul! 🎄🎁
Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10

🚀 Løp med Løperådet oppstart 01.05: Påmelding
🍍 Intervall med Happy Foods 16.06 Påmelding
🎟️ Friday Night Lights 3000m/5000m: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
9min

FAQs about Løperådet:

How many episodes does Løperådet have?

The podcast currently has 159 episodes available.

More shows like Løperådet

Treningspodden by Acast

Treningspodden

13 Listeners

Forklart by Aftenposten

Forklart

80 Listeners

Wolfgang Wee Uncut by Wolfgang Wee

Wolfgang Wee Uncut

52 Listeners

Breaking Marathon Limits by Breaking Marathon Limits

Breaking Marathon Limits

14 Listeners

Hjernesterk by Moderne Media

Hjernesterk

5 Listeners

Katarina og Andrea by Moderne Media

Katarina og Andrea

2 Listeners

Leger om livet by Lege Annette Dragland & Acast

Leger om livet

53 Listeners

Sporty mama by Shape Up & Moderne Media

Sporty mama

1 Listeners

Løpeprat by Moderne Media

Løpeprat

5 Listeners

Pace Project by Marte Gleditsch & Linnéa Öberg

Pace Project

0 Listeners

Er det noe liv - med Nora Angeltveit by Simpl & Acast

Er det noe liv - med Nora Angeltveit

2 Listeners

Spårtsklubben by VGTV

Spårtsklubben

28 Listeners

Podkasten Løpeklubben by Runner's World Norge

Podkasten Løpeklubben

0 Listeners

Lev vel by NRK

Lev vel

2 Listeners