Luangpor Paisal Visalo‘s Podcast (ธรรมะ จาก หลวงพ่อไพศาล วิสาโล)

25 ก.พ. 65 (เย็น) - คำเตือนสำหรับชีวิต

25 ก.พ. 65 (เช้า) - วางของเป็นก็วางทุกข์ได้ง่าย : ชีวิตเราจะยุ่งยากน้อยลงหากวางของอย่างมีสติมากขึ้น เช่น เวลาจะวางอะไร ก็อย่าเพิ่งรีบวาง หรือทำตามความเคยชิน ให้ช้าลงสักนิด ตั้งสติสักหน่อย ตามองไปที่สิ่งของหรือตำแหน่งที่จะวาง จากนั้นจึงค่อยวาง ทำใหม่ ๆ จะเผลอเป็นส่วนใหญ่ มีสติไม่กี่ครั้ง แต่ทำบ่อย ๆ สติก็จะมาไวขึ้น เวลาวางสิ่งของ จะทำด้วยความรู้เนื้อรู้ตัวมากขึ้น ทำไปนาน ๆ จะกลายเป็นนิสัยใหม่ ถึงตรงนี้ก็จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป หากทำเป็นอาจิณ มันไม่เพียงช่วยให้เรามีสติเวลาวางสิ่งของ ไม่ว่าเล็กหรือใหญ่ เท่านั้น หากยังทำให้เรามีสติในเรื่องอื่น ๆ ด้วย เช่น เวลาทำงาน เวลากินอาหาร หรือเวลาพูดคุยกับคนอื่น

24 ก.พ. 65 - ไวในการรู้ใจตนเอง : อย่างที่ครูบาอาจารย์บอกว่า “ดูกาย เห็นจิต” ถ้าเราละเอียดพอ ความเปลี่ยนแปลงแม้เพียงเล็กน้อยของกาย ก็ทำให้เรารู้ทัน หรือเห็นอารมณ์ความรู้สึกของตัวเอง ถ้าเราฝึกมามากพอ แม้เพียงความคิดอารมณ์ความรู้สึกเกิดขึ้น ใจกระเพื่อมแม้เพียงเล็กน้อยก็รู้ทันแล้วก็วางมันลงได้

21 ก.พ. 65 - อากาศเปลี่ยนไปใจไม่แปรปวน : ถ้าเพียงแต่ว่า รู้เฉยๆ ไม่ไปผลักไส ไม่ไปหยิบหรือเข้าไปเกาะเกี่ยวไม่ทุกข์หรอก เมื่อมีความปวดก็เห็นมัน หรือว่ารู้ซื่อๆ อันนี้มันก็ทุกข์แค่กายแต่ใจไม่ทุกข์ เมื่อมีความหนาวเห็นความหนาว แต่ไม่เป็นผู้หนาว ใจไม่ทุกข์หรอก มีความโกรธ เห็นความโกรธ ไม่เป็นผู้โกรธ ใจไม่รุ่มร้อนหรอก แต่เพราะว่ามันไม่เห็น มันเข้าไปเป็น มันก็เป็นผู้โกรธ ผู้หนาวขึ้น ความทุกข์ก็เลยเข้ามา

17 ก.พ. 65 - เตรียมตัวสอบครั้งสำคัญของชีวิต 

16 ก.พ. 65 - วิถีความสุขอันประเสริฐ : ถ้าเราปรารถนาชีวิตที่ผาสุก มีคุณภาพชีวิตที่ดี แม้จะไม่ถึงขั้นนิพพาน 5 ประเด็นนี้คือสิ่งที่เราต้องพิจารณาว่าเราเกี่ยวข้องอย่างถูกต้องไหม 1. ผู้คน 2. วัตถุสิ่งเสพ 3. สิ่งแวดล้อม 4. ระเบียบชีวิต 5. จิต เป็นสิ่งที่เรียกว่าเอามาเช็กลิสต์ได้เลย เวลาจะทบทวนชีวิตของเราว่าดำเนินไปถูกต้องไหม ก็เอา 5 ประการนี้แหละมาเช็ก มาตรวจสอบ ว่าเราเกี่ยวข้องกับ 5 ประการนี้อย่างถูกต้องเหมาะสมไหม ยิ่งถ้าเรามุ่งชีวิตที่ผาสุก จนกระทั่งได้เข้าถึงพระนิพพาน 5 ประการนี้คือสิ่งที่เราจะต้องใส่ใจ

15 ก.พ. 65 (เย็น) - ตัดวงจรแห่งความโกรธ : ถ้าเราตั้งใจเป็นคนที่มีคุณธรรม เป็นคนที่ใฝ่ธรรม ต้องรักษาใจให้ดี อย่าให้ความโกรธความเกลียดมาครอบงำใจ มันเกิดขึ้นได้ เราห้ามมันไม่ได้ แต่เรารักษาใจได้ด้วยการรู้ทัน มีสติเห็นมัน เพราะว่าถ้าปล่อยให้มันครองใจ เราก็จะเป็นเหมือนคนที่เราเกลียด เหมือนคนที่เราโกรธ ซึ่งอาจจะไม่ใช่เป็นพ่อแม่ อาจจะเป็นคนอื่น อาจจะเป็นเพื่อนร่วมงาน อาจจะเป็นเพื่อนบ้าน อาจจะเป็นคนใกล้ตัว อาจจะเป็นคู่รัก สามีภรรยาที่ทะเลาะเบาะแว้งกัน

15 ก.พ. 65 (เช้า) - อย่าปล่อยให้ทุกข์เพราะเปรียบเทียบ : คนเราไม่รู้จักพอใจในสิ่งที่มี ไม่ยินดีในสิ่งที่ได้ ถ้าหากว่ามองไม่เป็น หรือชอบเปรียบเทียบ แม้จะได้โชคลาภก็ทุกข์ พอไปเปรียบเทียบกับคนอื่น อันนี้ต้องระวังเลย คนเราจะมีความสุขได้ เพราะรู้จักพอใจในสิ่งที่มียินดีในสิ่งที่ได้ 

14 ก.พ. 65 - พลังแห่งความนิ่ง : คนทุกวันนี้แค่อยู่นิ่งก็เป็นทุกข์แล้ว แม้อยู่ในสถานที่ที่สะดวกสบาย มีอาหารการกินอุดมสมบูรณ์ก็ตาม สาเหตุที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะเบื่อหน่าย รู้สึกซ้ำซากจำเจ ไม่พอใจในสิ่งที่มีและเป็น ในส่วนลึกจะมีแรงผลักให้ต้องออกไปเสพรับอารมณ์ใหม่ ๆ หรือมีอะไรที่ต่างจากเดิม หาไม่จะกระสับกระส่าย พอได้เปลี่ยนที่เปลี่ยนทางหรือหลุดจากสภาพเดิม ๆ จึงรู้สึกเป็นสุข แต่ที่จริงแล้ว มันเป็นแค่การคลายทุกข์เท่านั้น ไม่ต่างจากคนที่นั่งหรืออยู่ในอิริยาบถใดนาน ๆ แม้นเป็นท่าที่คิดว่าสบายที่สุดแล้ว แต่ไม่นานก็จะรู้สึกเมื่อย ทำให้อยากเปลี่ยนอิริยาบถ เมื่อได้เปลี่ยนอิริยาบถสมใจ ก็รู้สึกสุขสบาย แต่ถ้าดูให้ดี มันเป็นเพราะความปวดเมื่อยจางคลายไปต่างหาก

9 ก.พ. 65 - นิ่งได้เพราะเข้าถึงธรรม : เมื่อมีความยึดมั่นในตัวกูของกู เพียงแค่ถูกกระทบเล็กน้อยอย่าว่าแต่ด่าว่าพระเฮงซวยเลย แค่ไม่แสดงสัมมาคารวะเท่าที่ควรก็จะเกิดความขุ่นเคือง เกิดความไม่พอใจได้ แต่หลวงพ่อประสิทธิ์ท่านนิ่งเพราะตัวตนท่านน้อย ที่คนเรามีตัวตนได้ก็เพราะว่ามีปัญญา รู้ความจริงของกายและใจ จนกระทั่งรู้ว่ามันไม่มีอะไรที่เป็นตัวตน หรือยึดเป็นตัวกูของกูได้