瑪姬的女兒們

By Mindy ＆ LianneSociety & Culture

瑪姬的女兒們 episodes

December 21, 2025 EP88｜從廣告女強人到身心靈老師！快速漲粉3萬社群經營心法 feat. Rama Healing

本集邀請到 Rama Healing的Nikki，分享她如何從高壓的廣告圈轉身成為全職身心靈老師。在經營 IG 短短時間內便累積三萬粉絲，Nikki分享從穩定薪水到自由業的焦慮調適、如何透過阿卡西記錄與花精開啟自我覺察，並給予想要轉職或經營社群的聽眾最實用的行動建議。

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👭本集重點👭

▪️ 如何從廣告女強人轉變為全職身心靈老師

▪️ IG 流量密碼經營心法

▪️ 面對自由業的挑戰

▪️ 如何構思課程

▪️ 給身心靈自社群經營者的建議

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57 min
November 30, 2025 EP87｜姊妹淘重慶成都旅遊分享！好吃、好玩還有好喝手搖

吃辣和火鍋的我們，這次在重慶和成都真的吃喝的不亦樂乎❤️而且重慶還有地陪小姐姐帶路解鎖各種美食和景點！還有成都版的代官山，一樣好拍又好逛！不藏私分享我們的city walk行程。

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1 hr 2 min
November 23, 2025 閒聊 EP5｜最寵物友善民宿，解放雙手南投小旅行！絕對會二訪

恭喜Luna來我們家一年多，終於狗生第一次去過夜小旅行！這次找到一個超級寵物友善民宿：踏踏！讓毛小孩爸媽可以完全解放雙手，絕對會再二訪❤️

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November 17, 2025 閒聊 EP4｜相隔20年，我們又一起在麥當勞過生日！生日還是很需要儀式感的

你們也有小時候在麥當勞辦派對的回憶嗎？小時候，Mindy堅持不扮公主，硬要當「女巫」。長大後，我們姐妹終於一起穿上公主風，在麥當勞舉辦生日派對！

即使 Lianne 總嫌 Mindy 的「儀式感」太多，但這場久違的生日派對，讓朋友們重新聚在一起，簡單卻充滿情感，就像把童年的快樂，重新打開一次。

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35 min
November 04, 2025 閒聊 EP3｜今年過的好卡！才發現一直被「我應該要好起來」這個想法荼毒

回顧過去一年，感自己像被人生狠狠推了一把，頻繁生病、錯過婚禮、失眠、車禍、皮膚過敏，一波未平一波又起。長期試著與情緒起伏和身體不適共存的我，終於在這些混亂中，看見「真正的接納」是什麼樣子。

原來，最讓人痛苦的是那份「我應該要好起來」的執著。這一集分享Mindy如何從抵抗變化的「牆」，轉化為能隨浪而動的「百變怪」，學會與無常共處。一起聽聽 35 歲前，我如何從焦慮與自我批判中，學會真正的放過自己。

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👭本集重點👭

▪️困擾超過10年，情緒與身體的惡性循環

▪️自由業的挑戰：狀態不佳時的自我批判與無力感

▪️表面的接納 vs. 真正的放過自己

▪️超卡的2025年：錯過日本婚禮、失眠、車禍、過敏

▪️透過體會無常而能安在當下

▪️關鍵在於：放下「一定要變好」的想法

▪️從抵抗的牆，變成具有彈性的「百變怪」

▪️真正的智慧：煩惱依舊，但已不再被它左右

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51 min
October 19, 2025 EP86｜Mindy與巧克力囊腫10年的愛恨情仇！怎麼治療與心態如何調適？

Mindy 在經歷了與巧克力囊腫共處將近10年後，上次回診時醫生竟然說巧克力囊腫消失了？！

想和大家分享，從一開始很不接受巧克力囊腫這個慢性病，到開始接納它的心路歷程。

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👭本集重點👭

▪️巧克力囊腫帶來的身心困擾

▪️無止境的回診地獄

▪️10年來如何治療巧克力囊腫

▪️巧克力囊腫會不孕？！

▪️Mindy如何學會與囊腫共處

▪️巧克力囊腫與情緒和脈輪之間的關係

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40 min
October 12, 2025 EP85｜6小時催眠體驗！Lianne為何不敢結婚？Mindy最踏實的夢想竟然是？

大家以為催眠會睡著或失去意識，但其實過程超清醒，甚至清楚到小我一直在旁邊吐槽😂

分享我們第一次體驗一對一長達六個小時的催眠，從自己口中說出一些很有趣的答案，和發現「放鬆」跟「相信」原來比想像中更難。

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👭本集重點👭

▪️ 超過6小時一對一催眠體驗，過程怎麼進行？

▪️ 催眠時會睡著？失去控制嗎？

▪️ 「高我」和「小我」是什麼？

▪️ 天賦原來不一定要拿來賺錢

▪️ 扭轉Lianne對結婚、生小孩的想法！

▪️ 恥力大爆發！Mindy內心最踏實的夢想竟然是⋯

▪️ Mindy 巧克力囊腫消失了？！

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August 03, 2025 EP84｜總是依賴外界認可，覺得自己不夠好？也許你還沒學會「自我肯定」

出社會後，我總是容易感到迷惘和自我懷疑，這些感覺對我來說其實很陌生，直到我發現，原來是因為我不會「自我肯定」，當別人沒有給我正向回饋時，我就開始覺得自己不夠好，甚至懷疑自己做的決定。這樣的我，真的好累，你也有過這樣的感覺嗎？

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👭本集重點👭

▪️ 為什麼我們這麼需要從別人那裡獲得肯定？

▪️ 從小是學霸和乖寶寶的Lianne，居然不會自我肯定？！

▪️ 過度仰賴外在評價會怎麼樣？

▪️ 害怕犯錯、繞路，反而侷限了自己

▪️ 如何不靠外界定義自己？

▪️ 練習真正去感受情緒、練習做「不一定有結果」的事

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July 21, 2025 EP83｜與焦慮共處，語言中的自我覺察

兩週前有幸跟Mindy的偶像：晴晴老師、紀老師同台，以實體講座的形式，聊了「焦慮時，好好說話」，來分享一下當天講座的心得感想！

這集聊到Mindy在講座前的焦慮與自我要求，以及Lianne在無預設下，如何體驗到自在與順流的交流。

從演講到對談，從語言到書寫，每一種表達方式都牽動我們面對自己的方式。佛學中的「無常」與「接納」，提醒我們不用對抗焦慮，而是在每一次情緒的暴風雨中，練習接納，並在無常變動中，慢慢找回安定感。

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👭本集重點👭

▪️ 兩個人面對講座不同的焦慮

▪️ Lianne在對談中體驗到「順流」

▪️ 焦慮與語言之間有什麼關聯？

▪️ 嘗試控制變化會增加焦慮，學會接受當下才是關鍵

▪️ 書寫與說話各有力量，都是理解自我的工具

▪️ 從講座中學習與焦慮共處，體會信任與當下的力量

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July 07, 2025 【占星Now鬧 EP3】一次搞清楚上升、太陽、月亮星座，讓你快速看懂一個人！

帶你認識你占星的三個主角：上升、月亮、太陽星座，到底有什麼不同？它們如何交織成你獨特的個性和靈魂藍圖，並編織出你的人生劇本！聽完這集，你會更懂自己為什麼總是那麼「矛盾又合理」，也能更了解身邊的家人、朋友、曖昧對象。

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👭本集重點👭

知道一個人的上升、太陽、月亮就能大概了解一個人

上升星座、太陽星座、月亮星座各代表什麼？

認識新對象，知道月亮星座就先贏一步

原來流年要看的是上升星座？！

30歲以後，真的不是看上升星座

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親姊妹 Mindy & Lianne，住在一起又是一起經營YouTube的工作夥伴，兩個人總是有聊不完的話，常常不小心聊天聊到半夜😂 希望跟大家分享一些我們的想法，或許你會覺得很有共鳴，或可能激起你不同的想法，讓世界多一點不同的聲音🤗 ✨YT → https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG → https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ [email protected] Powered by Firstory Hosting