宫缩究竟是一种什么感觉？生完之后会发生什么？哺乳和分娩哪个更痛？伴侣除了干着急还能做什么？

这些问题都来自我生产在即的好朋友知依。她觉得她一切都没有准备好，也还体会不到什么母爱，有很多问题想问我，但却不知道从哪问起。

其实有很多孕晚期的妈妈，都会随着预产期的临近，感受到慌乱和焦虑，即使是看了很多分享，也会觉得自己准备得还不够充分，于是我和知依一起进行了一次「考前复习」，用我的阅读和亲身经历来为孕晚期的妈妈们划一划重点。

但其实每个人的生育体验都不一样，做再多的准备都可能会有超纲的时候，也希望你可以在看这个视频的时候，可以放松下来，知道分娩和哺乳大概率会发生的事情，对生育的疼痛和难度有一个预估，也逐渐形成自己关于养育的知识网络。如果可以，我提供的这些「过来人」的痛苦、成就和幸福能成为大家的参考，也能成为大家的支持。

【本期嘉宾】

知依，媒体人、写作者、准妈妈

【本期主播】

Alex绝对是个妈

【时间轴】

01:56 马上要生了，但我感觉自己还没有准备好

05:52 生了之后我才知道催产和无痛也不是一定要打

07:28 阵痛就像蜡烛，每次宫缩它都燃烧得更旺

15:40 每一天有 6-8 个小时都在给宝宝喂奶

23:12 这些是需要给妈妈和宝宝准备的东西，也请让爸爸参与购买和收纳

30:52 感受不到母爱，这让我很焦虑

35:31 不请育儿嫂，两口子带娃应该怎么分工

42:27 生育，开启了新的学习旅途

播客中提到的书目

《分娩陪伴：国际生育教育协会舒适分娩全程指南（第五版）》作者：(美) 佩妮·西姆金 (美) 凯蒂·罗斯  译者：朱云霞,王明

《温柔分娩》作者：芭芭拉·哈珀 译者：温柔星球翻译小组

《母乳喂养的女性艺术》 作者：国际母乳会  译者：荀寿温

《温尼科特与为人父母者的谈话》 作者：英）唐纳德·温尼科特（D. W. Winnicott） 译者：赵丞智

【关于绝对是个妞】

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