Madame Monday

Rozmawiamy z Jakubem Rubajem o męskości i kobiecości, intymności, seksie, emocjach i tym co nas dzieli i łączy.

Agnieszka Jucewicz: Dziennikarka związana z „Gazetą Wyborczą”, znana z pogłębionych wywiadów z polskimi i zagranicznymi psychologami, psychoterapeutami i psychiatrami. Autorka i współautorka książek o tematyce psychologicznej, m.in. Kochaj wystarczająco dobrze (z Grzegorzem Sroczyńskim), Czując. Rozmowy o emocjach oraz Dom w butelce. Rozmowy z dorosłymi dziećmi alkoholików (z Magdaleną Kicińską). Jest osobą z doświadczeniem kryzysu psychicznego. Marzy, żeby profilaktyka zaburzeń psychicznych stała się częścią szkolnego programu nauczania.

Dr Julia E. Wahl, psycholożka, trenerka podejścia uważności i współczucia, wykładowczyni, założycielka i dyrektorka The Mind Institute (www.mindinstitute.com.pl) oraz Polskiej Szkoły Uważności (www.polskaszkolauwaznosci), kierowniczka i pomysłodawczyni Podyplomowych Studiów Uważności i Współczucia na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu, Szkolenia z Compassion-Focused Therapy/Compassionate Mind Training (www.cftpoland.pl) i Szkolenia Ekoterapii (www.ekoterapia.com.pl) w Polsce. Jedna z założycieli Polskiego Towarzystwa Mindfulness. Stworzyła program wsparcia dla pacjentów onkologicznych na podstawie podejścia współczucia w ramach doktoratu na University of Derby (Wlk. Brytanii). Regularnie pisuje do różnych czasopism w Polsce i zagranicą (m.in. do Przekroju, Charakterów, Psychologie und Leben, Psychologii w Praktyce). Była redaktor nieistniejącego już pierwszego w Polsce czasopisma o tematyce uważności "Mindfulness". Prowadzi szkolenia, warsztaty dla różnego rodzaju organizacji, firm, m.in. dla Forum Media Polska, Nestle, Roche, AstraZeneca, Mobica. Post-doc w Prejudice Lab na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu.

Psychoedukacja to najlepsze co odkryliśmy w ostatnich latach, jednak przy okazji rozlaliśmy trochę mleka. Dlaczego? Dlatego, że psychoedukacja jak każde inne narzędzie terapeutyczne, musi podlegać pewnym ważnym zasadom. Musi być rzetelna, musi być adekwatna do sytuacji osoby słuchającej, uwzględnić jej wiedzę i stan psychiczny i musi przynosić korzyści, bardziej budować porządek poznawczy, niż go burzyć. Bardziej mówić o tym co można zrobić, niż o tym jak jest źle. Psychoedukacja musi dawać nadzieje, nie etykietować i nie straszyć, nie obniżać poczucia własnej wartości odbiorcy, nie poniżać go, a z pewnością nie robić w bambuko. A nie zawsze tak jest. Konia z rzędem tym z nas, którzy zawsze dzielą się wiedzą a nigdy opiniami. Którzy nigdy nie pouczają i którym nie zdarzyło się opowiedzieć o sobie zamiast o zjawisku. My psychoedukatorzy, większości staramy się jak możemy ale i tu, podobnie jak w terapii, pojawiają się przeniesienia, odwrócenia ról i zapominanie o celu. Dlatego dziś w światowym dniu zdrowia psychicznego, przychodzę do Was żeby odrobinę posprzątać, po mnie samej i moich znajomych po fachu. Przychodzę Wam opowiedzieć o zagrożeniach w psychoedukacji, o mechanizmach, które uruchamia i o sprawach na które musimy mieć baczność. Każda metoda oddziaływania ma skutki uboczne. Nawet ibuprom ma. Dlatego psychoedukacja nie jest od nich wolna. I trzeba zacząć o tym rozmawiać, skoro to najczęściej wybierana przez Was metoda osiągania wpływu na własne zdrowie psychiczne. Korzystajcie zatem ile wlezie, ale bądźcie świadomi tego, co pod wpływem psychoedukacji może się z Wami dziać. Na zdrowie! A i jeszcze jedna ważna rzecz, nie wszystko co słyszycie w sieci to psychoedukacja, cześć to zwykle fantazje ludzi, którzy i psychoedukacji nie mają pojęcia. Więc sprawdzajcie czego słuchacie, czytacie i od kogo się uczycie. Bo z psychoedukacją jest jak z profilaktyką, niby banał a jednak to najtrudniejsza rzecz ze wszystkich mi znanych :)

Współuzależnieni

Kompulsywne jedzenie

Seksualność a dysfunkcyjny dom

Rozmowa z Maciejem Lorencem - socjolog, współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Psychodelicznego, autor książki „Czy psychodeliki uratują świat?" i tłumacz wielu publikacji o środkach psychoaktywnych. Prowadzi audycję "Psychodelicje" w radiu Newonce. Publikował m.in. na łamach PoradnikZdrowie, Focus, Tygodnika Powszechnego, National Geographic, Krytyki Politycznej i „Strefy Psyche" Uniwersytetu SWPS.

Nietolerancja dyskomfortu, coś co utrudnia nam życie i sprawia, że żyjemy w lęku. Spotkanie z Joanną Gutral - psycholożką i terapeutką, autorką podcastu Gutral Gada.

Swobodna rozmowa, pełna terapeutycznego bajania.