Maintenant Vous Savez - Santé

En France, le cancer du sein représente la première cause de décès par cancer chez la femme, et c’est aussi le plus fréquent des cancers féminins, d’après Santé Publique France.

Parmi les personnes atteintes du cancer du sein, certaines doivent subir une mastectomie. C’est une opération qui consiste en une ablation partielle ou totale, c'est-à-dire, le retrait chirurgical partiel ou total d’un ou des deux seins. Et d’après l’Institut du sein de Charente : “Cette intervention est nécessaire pour environ 20 à 30 % des cancers du sein”. 

Mais est-ce qu'il existe des moyens de reconstruction mammaire après cette ablation ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez".

Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet.

À écouter ensuite :

⁠Octobre Rose : comment s’autopalper ?⁠

⁠Octobre Rose : peut-on soigner un cancer du sein ?⁠

⁠Octobre Rose : comment appréhender sa première mammographie ?⁠

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Qu’elle soit bue avec ou sans alcool, la bière est une boisson fermentée qui, comme tout produit issu de la fermentation, participe à notre santé intestinale.

On en boit avec modération bien sûr, ou on peut aussi opter pour d’autres aliments, ou des boissons comme le kombucha, le kéfir, et bien d’autres issues de toutes les cultures et du monde entier. La fermentation est une technique de préparation et de conservation ancestrale.

Comment agissent précisément les aliments fermentés dans notre corps ? Mais alors, comment fonctionne la fermentation ?  ⁠Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".⁠

Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : août 2022

A écouter aussi :

Comment l’alimentation influence-t-elle le pH de notre corps ?

Quels sont les aliments qu'il ne faut surtout pas associer ?

Quels sont les aliments qui hydratent le mieux ?

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Les pieds concentrent à eux seuls un quart des os de notre corps, soit 28 phalanges, 10 os métatarsiens à l’avant du pied et 14 os du tarse à l’arrière. Une douleur peut alors vite survenir et devenir handicapante.

Qu’il soit de forme dite égyptienne, grecque ou romaine, le pied se compose donc d’os, mais aussi de ligaments, de muscles et d’articulations. Toute cette petite mécanique abrite également 7200 terminaisons nerveuses, ce qui fait du pied une partie du corps très sensible.  

Quels problèmes peut-on rencontrer ? Que faire lorsqu’on a mal à l’arrière de la cheville ou au talon ? Et qu’en est-il du fameux hallux valgus ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : août 2022

A écouter aussi :

⁠Comment bien se couper les ongles de pieds ?

⁠La course à pied est-elle bonne pour nos os ?

Pourquoi a-t-on mal au ventre quand on est stressé ?

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Le cortisol est une hormone naturellement sécrétée par le corps. Elle est libérée en grande quantité entre 7h et 8h du matin, puis décroît tout au long de la journée jusqu’à atteindre son niveau le plus bas au moment de l’endormissement, vers 23h.

Surnommée l’hormone du stress, elle a pour rôle principal d’activer le mouvement, de susciter la vigilance et de mobiliser notre réserve d’énergie.

Pourquoi faut-il réguler le cortisol ? Comment faire ? Quels sont les aliments à privilégier pour ne pas sécréter trop d'hormone du stress ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Eva Depierre.

Première diffusion : décembre 2024

À écouter aussi :

⁠Le stress donne-t-il vraiment des cheveux blancs ?⁠

⁠Comment prendre la parole en public sans stresser ?⁠

⁠Quels sont les effets du stress sur notre santé ?⁠

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Coupe menstruelle, serviettes en tissu, culottes de règles… On trouve aujourd’hui de plus en plus d’alternatives aux protections périodiques classiques, comme les tampons et serviettes.

Nous sommes nombreux à nous interroger, voire à nous méfier de la composition de ces produits de première nécessité, qui sont pourtant utilisés par 15 millions de femmes chaque mois selon France Inter.

Des études ont-elles été menées sur la composition des protections périodiques ? Mais alors, que trouve-t-on concrètement dans ces produits ? Faut-il s’inquiéter de la présence de toutes ces substances ?  ⁠Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".⁠

Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon

Première diffusion : juin 2022

A écouter aussi :

⁠Qu’est-ce que le trouble prémenstruel ?

⁠Comment reconstituer sa flore intestinale ?⁠

Les règles agissent-elles vraiment sur l'humeur ?

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À la fin de l'été 2021, Olivier Véran, ministre de la Santé et des Solidarités a annoncé le remboursement de la contraception pour toutes les femmes de moins de 25 ans.

C'était déjà le cas, mais seulement pour les mineures âgées de 15 à 18 ans. Une mesure en faveur de ce qu'on appelle la santé sexuelle et reproductive.

Mais ça consiste en quoi exactement ? Où en est-on aujourd'hui en France ? Et dans le monde ? ⁠⁠

Un podcast écrit et réalisé par Johanna Cincinatis.

Première diffusion : septembre 2021

À écouter aussi :

⁠Qu’est-ce que la contraception masculine ?⁠

Quels sont les bienfaits des sextoys sur la santé ?

Les produits d’hygiène faits maison sont-ils vraiment bons pour la santé ?

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Que tu dormes en pyjama, en chemise de nuit, en t-shirt, ou tout.e nu.e, l’idée est de n’avoir ni trop chaud ni trop froid et de te sentir bien dans des vêtements amples qui ne compriment pas ton corps. Si tes habits de nuit sont trop serrés, cela peut restreindre ta circulation sanguine et provoquer des engourdissements ou des picotements. Des vêtements en matière synthétique, en laine ou en dentelle peuvent quant à eux, être à l’origine de démangeaisons et d’irritations cutanées. 

Une chose est sûre, enfiler un pyjama fait partie intégrante d’une certaine routine de sommeil ; un peu comme un signal de détente et de préparation à dormir. Il est donc important d’être en phase avec tes préférences personnelles, mais aussi avec la température ambiante de la chambre. Un bon environnement de sommeil passe par une température comprise entre 16 et 19°.

Alors, quelle est la tenue idéale pour bien dormir ? Vaut-il mieux dormir nu ?

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : juin 2024

À écouter aussi :

Quelles sont les 3 astuces pour mieux dormir ?

⁠Faut-il dormir avec des chaussettes ?⁠

⁠Comment mieux dormir à deux ?

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Street food, produits transformés, trop sucrés ou trop salés… L’alimentation moderne est un vrai défi pour notre santé. Notamment parce que ces aliments sont acidifiants.

Dans le corps humain, même si l’acidité est essentiellement éliminée par les urines, la mesure idéale se situe entre 7,38 et 7,42. Le pH, c’est la mesure de l’acidité d’un milieu. Au-dessus de 7, il est basique/alcalin. En dessous, il est acide. Comme nous l’explique le docteur Philippe Veroli, anesthésiste-réanimateur à Paris, spécialisé en nutrition, pour être en bonne santé, le pH de notre corps doit se situer dans une fourchette très étroite. Or, c’est l’alimentation, en majeure partie, qui influence ce pH. 

Qu'est-ce que l’équilibre acido-basique ? Est-ce qu’il faut bannir la viande pour garder cet équilibre ? Que faire si le pH est inférieur à 7 ?  Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Date de première diffusion : mai 2022

A écouter aussi :

⁠Quels aliments changent l'odeur corporelle ?

Quels sont les aliments qu'il ne faut surtout pas associer ?

Pourquoi nos goûts alimentaires changent-ils avec l'âge ?

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Après un passage à l'hôpital, il est très courant de recevoir une facture par courrier avec votre nom, celui de votre médecin et le logo de l'hôpital... vous n’avez donc aucuns soupçons et vous réglez cette facture.

Pourtant, il pourrait bien s’agir d’une fausse et l’argent que vous venez d’envoyer est arrivé sur le compte d’un arnaqueur.  Ce genre d'arnaque n'est pas nouveau et revient périodiquement, apprenez à les reconnaître.

Comment fonctionnent ces fraudes ? D'où viennent-elles ? Comment s'en protéger ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac.

Première diffusion : janvier 2025

A écouter aussi :

⁠Qu'est-ce qu'un business pyramidal, cette arnaque sur les réseaux sociaux ?⁠

⁠Qu’est-ce que le skimming, cette arnaque bancaire inquiétante ?⁠

⁠Quels sont les 3 conseils pour éviter les arnaques à la location ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠

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Vous avez sans doute déjà connu ce moment désagréable : le lendemain d’une soirée un peu trop arrosée, en plus du mal de tête, vous ressentez un profond malaise mêlé de honte en repensant à vos paroles et vos actions de la veille. Cet état porte un nom : l’hangxiety.

L’alcool exerce sur notre organisme des effets bien plus complexes qu’il n’y paraît. Lorsque le corps doit récupérer après un excès d’alcool, il réagit comme s’il affrontait une maladie ou une blessure. Ce stress physiologique perturbe le système immunitaire et stimule la production de cortisol, communément appelée l’hormone du stress. Conséquence : la pression artérielle et le rythme cardiaque augmentent également, amplifiant ce sentiment de malaise.

Pourquoi est-on anxieux en lendemain de soirée ? Comment faire pour apaiser cette anxiété ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre.

Première diffusion : janvier 2025

À écouter aussi :

⁠Alcool : comment résister au verre de trop ?⁠

⁠Quels mélanges d'alcool faut-il éviter ?⁠

À partir de quand l'anxiété devient-elle néfaste ?

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