Make Yoga Your Lifestyle - Ein Podcast für vedische Weisheit & bewusstes Leben

Heute beantworte ich eine Frage, die mir häufig von Teilnehmerinnen gestellt wird: Sollte man Ujjayi-Atmung (die Atmung, die ein Meeresrauschen entstehen lässt) während der Asana-Praxis üben oder separat im Sitzen. In dieser Folge erfährst du, wie es zu dem Zusammenführen von Pranayama (Atemtechniken) und Asanapraxis (Körperübungen) kam, für wen das geeignet ist, und für wen eher nicht.

Lass mich gerne deine Meinung wissen. Ich freue mich über Kommentare!

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Yoga und Ayurveda erreichen immer mehr Bekanntheit im Westen und zunehmend schätzen Menschen den großen Wert dieser Lehren für ihr eigenes Leben. In dieser Folge erfährst du, dass Indien sogar noch mehr Weisheiten für dich bereithält, und wie du von diesen profitieren kannst. Viel Freude beim Hören.

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Wenn man auf Stundenpläne von Yoga-Studios guckt, findet man dort diverse Yoga-Flows: Morning Flow, Vinyasa Flow, Goddess Flow etc. Immer wieder höre ich von Menschen, dass sie Yoga Flow mögen, weil sie dort so abgelenkt sind, dass sie nicht mehr denken. Yoga soll auch tatsächlich Ruhe in den Kopf bringen. Dennoch ist damit eine andere Ruhe gemeint, als die durch Ablenkung… Was hat es also mit Yoga Flows auf sich? Und wieviel haben sie mit Yoga zu tun?

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Immer wieder wird diskutiert, ob man mit Yoga Geld verdienen darf. Die einen halten es für selbstverständlich, andere sehen es kritisch. Woher kommt diese Diskussion? Und was ist die Antwort auf diese Frage. Erfahre, warum es bei Yoga in Bezug auf Business Besonderheiten gibt, und wie du diese beachten kannst.

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Zur Folge auf Youtube: https://youtu.be/KtMHY3toPB4

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Heute ist Ashish zu Gast im Podcast. Ashish ist in Indien aufgewachsen, wo Yoga keine Übungsstunde ist, sondern gelebter Alltag. Die tiefere Dimension der Praxis erschloss sich ihm Anfang 20 und es folgten Jahre im Ashram und die stille Arbeit mit Pranayama, Meditation und Philosophie. Seit 2010 gibt er dieses Wissen an Menschen weiter, die Yoga nicht nur auf der Matte, sondern als Lebensweg erfahren möchten. In dieser Folge beantwortet er die Fragen:

Viel Freude beim Hören dieses besonderen Einblicks in die Gedanken eines authentischen Yogis und Yogalehrenden.

Ashish unterrichtet Hatha Yoga in der Sanga, der Gemeinschaft und monatlichen Mitgliedschaft im Dharma Haus:

Ashish ist auch regelmäßig zu Gast in der Make Yoga Your Lifestyle-Community, Leas Online Yoga-Studio für Frauen: https://lea-lemang.mykajabi.com/make-yoga-your-lifestyle-community

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In der Yoga-Bubble wird viel von Selbstliebe gesprochen und das ist auch ein wichtiges Thema. Doch was ist noch wichtiger als das? Und wann wird aus Selbstliebe Egoismus? Gedanken darüber, worum es auf dem spirituellen Weg wirklich geht und, was in der Spiri-Szene dennoch oft verloren geht.

Weiterführende Links:

Kostenloser Online-Kongress am Dharma Haus am 19.09.26: https://www.dharmahaus.com/kongress

Das Dharma Haus - Online-Plattform für vedische Weisheit: https://www.dharmahaus.com/

Die Make Yoga Your Lifestyle-Community: Ganzheitliches Online-Studio für Frauen: https://lea-lemang.mykajabi.com/make-yoga-your-lifestyle-community

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In dieser Folge zu Gast: Bala, Vedischer Gelehrter aus Tamil Nadu und Sohn eines Astrologen. Es ist die erste englischsprachige Stimme in diesem Podcast, mit Übersetzung von mir ins Deutsche.

Bala gibt eine Einführung in die Vedische Astrologie (Jyotisha – "das Licht des Wissens"): Es geht dabei nicht um Wahrsagerei, sondern darum, anhand der Planetenkonstellation bei der Geburt den eigenen Lebenssinn zu verstehen. Er erklärt den Unterschied zur westlichen Astrologie, stellt die "Schattenplaneten" Rahu und Ketu vor und zeigt die Zuordnung der Wochentage zu den Planeten. Er erzählt außerdem, wie er selbst zur Astrologie fand und nutzt dafür das Bild vom Fisch, der nicht klettern, sondern schwimmen soll: Jeder Mensch hat seine eigene Bestimmung.

Zum Schluss vergleicht Bala die Astrologie mit einem Wetterbericht fürs eigene Leben und zeigt, wie sie bei Selbsterkenntnis, Timing und Lebenszyklen, Beziehungen sowie der eigenen Berufung Orientierung geben kann. Sein Fazit: Das Geburtschart ist wie der Trailer zum eigenen Lebensfilm.

Bala ist außerdem einer der Sprecher beim Dharma Haus Online-Kongress, am 19. September 2026 – kostenlos und live. Sei dabei: https://www.dharmahaus.com/kongress

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Yoga basiert auf eine jahrtausendalte Tradition und soll uns den Weg nach innen zeigen, während Social Media ein modernes Medium ist, das oft mit Selbstdarstellung und Oberflächlichkeit in Verbindung gebracht wird. Wie passen zwei so konträre Welten zusammen? Ist es "unyogisch" Social Media zu nutzen oder geht es vielleicht doch mit den yogischen Werten einher? Dies und mehr hörst du in dieser Folge.

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Um mich herum haben gerade viele Geburtstag und da fällt mir eines auf: Oft wird sich ganz schön viel Stress und Druck am Geburtstag gemacht. Es gibt viele Erwartungen, und das führt zu Enttäuschungen. Unter Yogis und im Ashram habe ich beobachtet, dass dort ganz anders mit Geburtstagen umgegangen wird, was mich sehr inspiriert hat. Möchtest auch du einen entspannteren und erfüllenden Geburtstag erleben?

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In dieser Folge erzähle ich dir von einem Moment, der mich auf dem Ayurveda-Festival richtig berührt hat: eine Ayurveda-Kochshow von dem Nattika-Team. Was mich dort so begeistert hat, war nicht die Perfektion, sondern die Menschlichkeit und Authentizität. Der Koch und das ganze Nattika-Team standen mit einer Demut und Freude an der Sache da, die man selten findet. Kein Ego, keine Selbstdarstellung, sondern Freundlichkeit, Gleichmut und Hingabe.

Du erfährst mehr über die Werte, die wir fernab der Matte kultivieren wollen, und die in der Yoga-Szene dennoch oft zu kurz kommen. Außerdem bekommst du einen authentischen Einblick in das Ayurveda-Festival. Ein sehr besonderes Event, von besonderen Menschen kreiert. Viel Freude beim Hören!

Kostenloser Online-Kongress am 19.09.26: https://www.dharmahaus.com/kongress

Ayurveda-Festival: https://ayurveda-festival.de/

Links zu Nattika:

Im Podcast erwähnt: