Make Yoga Your Lifestyle - Ein Podcast für vedische Weisheit & bewusstes Leben

By Lea Le MangSociety & Culture Health & Fitness Religion & Spirituality Spirituality

Make Yoga Your Lifestyle - Ein Podcast für vedische Weisheit & bewusstes Leben episodes

May 09 128 - Business und Ayurveda - wie passt das zusammen?
Gespräch mit Ursula Feuerherdt
In der neuen Podcast-Folge ist Ursula Feuerherdt zu Gast. Sie ist seit über 25 Jahren Marketingexpertin und gleichzeitig im Ayurveda verwurzelt. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Business auch anders gehen kann: ehrlicher und mehr aus der eigenen Urnatur heraus.
Du erfährst in dieser Folge:
– Wie sich das Marketing einer Solo-Selbständigen von dem eines Unternehmens unterscheidet
– Ob Marketing intuitiv oder strategisch sein sollte
– Wie du Kund:innen anziehst, die auch wirklich zu dir passen
– Wie du das Marketing deiner Angebote für deine Persönlichkeitsentwicklung nutzen kannst
„Die Welt braucht nicht noch eine optimierte Landingpage. Sie braucht Menschen, die menschlich sind und mutig genug, ihre eigene Wahrheit zu sprechen.“ sagt Ursula.
Eine Folge für alle, die lernen wollen, wie sie ihre Angebote authentisch und erfolgreich in die Welt bringen können. Viel Freude beim Hören.
Links zu Ursula:
Website: https://www.feuerherdt.at/
Podcast: https://www.feuerherdt.at/podcast/
Im Podcast erwähnt:
Frühere Podcastfolge mit Ursula:
https://podcast-lealemang.podigee.io/118-ursula
Das Dharma Haus: Mehr erfahren
Links zu Lea Le Mang:
Yoga-Wochenende auf dem Stimbekhof Juli 2026: https://lealemang.de/yoga-stimbekhof/
Mini-Retreat in Hamburg Sep 2026: https://lealemang.de/mini-retreat/
Goa Retreat Nov. 2026: https://lealemang.de/goa-retreat-ozean-der-stille/
Vedische 1:1-Begleitung: https://lealemang.de/begleitung/
Hier findet du weitere wichtigen Links: https://lealemang.de/links/
46 min
April 24 127 - Zurück beim Wunder Doc
Kann Ayurveda eine Schulterverletzung heilen?
In dieser Folge erwartet dich mein Erfahrungsbericht aus einem 5tägigen Aufenthalt in einem Ayurveda-Krankenhaus in Kerala in Südindien. Dort wurde ich vor 10 Jahren das erste Mal behandelt und war daraufhin frei von Migräne. Dieses Mal haben mich Schulterschmerzen in Folge einer Verletzung dorthin geführt und ich war großer Hoffnung, dass der Arzt das Wunder wiederholen und mir helfen kann, die Schmerzen loszuwerden. Ob es geglückt ist? Dies und weitere Eindrücke hörst du in dieser Folge.
Links:
Yoga-Wochenende auf dem Stimbekhof Juli 2026: https://lealemang.de/yoga-stimbekhof/
Mini-Retreat in Hamburg Sep 2026: https://lealemang.de/mini-retreat/
Goa Retreat Nov. 2026: https://lealemang.de/goa-retreat-ozean-der-stille/
Vedische 1:1-Begleitung: https://lealemang.de/begleitung/
Ayurveda Hospital in Kerala: https://changethuayurveda.com/
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58 min
April 10 126 - Yoga Knigge: Die Do’s & Don’ts im Studio
Wie verhält man sich in einem Yoga-Studio? Inspiriert durch ein aktuelles Ereignis mit einem Mann, der nur in Shorts Yoga übte, widme ich mich den Fragen der Studio-Etikette:
Was zieht man zum Yoga an?
Wählt man die vorderste oder hinterste Matte?
Um wieviel Uhr kommt und geht man in das Studio?
Sollte man seine Sachen wegräumen oder ist das Aufgabe der Yogalehrerin?
Sollten Männer und Frauen zusammen in einem Raum üben oder doch getrennt?
Und da hier in Indien regelmäßig Kühe im Studio vorbeischauen: Sind Tiere im Yoga-Studio erlaubt?
In dieser Folge teile ich Gedanken zu Achtsamkeit, Respekt und dem Miteinander auf der Matte aus vielen Jahren Erfahrung als Schülerin und Lehrerin in europäischen und indischen Yoga-Studios.
Links:
Goa Retreat Nov. 2026: https://lealemang.de/goa-retreat-ozean-der-stille/
Mini-Retreat in Hamburg Sep 2026: https://lealemang.de/mini-retreat/
Vedische 1:1-Begleitung: https://lealemang.de/begleitung/
Mentoring für Yogalehrende: https://lealemang.de/becoming-yogateacher/
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56 min
March 27 125 - Vedische Weisheit - Yoga als Teil eines größeren Ganzen
Auf dem Yogaweg haben wir irgendwann diese beiden Erkenntnisse: Erst erkennen wir, dass Yoga so viel mehr ist als Körperübungen. Und dann erkennen wir, dass Yoga eingebettet ist, in eine so vielseitige Kultur, die sogar noch viel mehr zu bieten hat als Yoga: die vedischen Weisheiten.
In dieser Folge möchte ich über vedische Weisheit sprechen – über den Hintergrund, aus dem Yoga entstanden ist, und über eine Sicht auf den Menschen, die weit über Körper und Psyche hinausgeht. Eine Weisheit, die uns nicht optimieren will, sondern uns daran erinnert, wer wir in unserem innersten Wesen sind.
Diese Folge ist eine Einladung, Yoga in einem größeren Zusammenhang zu betrachten und eine tiefere Verbindung zu dem zu spüren, was du wirklich bist.
Links:
Online Studio: https://lea-lemang.mykajabi.com/make-yoga-your-lifestyle-community
Weierbildung Yoga-Geschichte: https://lea-lemang.mykajabi.com/offers/fMnGp42a/checkout
Vedische 1:1-Begleitung: https://lealemang.de/begleitung/
Palblattlesung mit MyPalmleaf: https://mypalmleaf.com/de/?mpl=lea
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40 min
March 13 124 - Yoga als Zuhause – meine Erfahrungen zwischen Reisen und Ankommen
Oft werde ich gefragt: „Wo wohnst du eigentlich?“ Und ehrlich gesagt fällt mir die Antwort darauf gar nicht mehr so leicht. In den letzten Jahren habe ich viel Zeit an verschiedenen Orten verbracht – in Deutschland, in Indien, in der Schweiz, am Meer, in Städten oder auch einfach nur auf der Durchreise. Und jedes Mal, wenn ich wieder weiterziehe, merke ich: Ein Teil von mir liebt diese Freiheit des Unterwegsseins. Aber gleichzeitig taucht auch immer wieder eine andere Frage auf:
Was bedeutet eigentlich Zuhause? Ist es ein Ort? Sind es Menschen? Oder vielleicht ein Gefühl? In dieser Podcastfolge möchte ich mit dir teilen, was meine Reisen und vor allem meine Yogapraxis mich über dieses Thema gelehrt haben. Denn mit der Zeit habe ich etwas sehr Wertvolles entdeckt:
Das Zuhause etwas sein kann, dass wir in uns selbst finden können.
Links:
Online- Gratisklasse am 28.03.26 um 10.00 Uhr: Das Zuhause in dir https://lea-lemang.mykajabi.com/gratisklasse-online
Online Studio: https://lea-lemang.mykajabi.com/make-yoga-your-lifestyle-community
Vedische 1:1-Begleitung: https://lealemang.de/begleitung/
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30 min
February 28 123 - So hum - Meditation
Erkenne, was du wirklich bist
Wer oder was bist du – jenseits deiner Rollen, Gedanken und Geschichten? In dieser Folge führe ich dich durch eine So hum-Meditation. Eine einfache und zugleich tief transformierende Praxis, die dich daran erinnert, was dein wahres Wesen ist.
Mantra-Meditationen sind besonders kraftvoll für „unruhige Geister“. Wenn es dir schwerfällt, in der Stille zu bleiben oder deine Gedanken dich immer wieder davontragen, schenkt dir das Mantra einen Anker. Einen Fokuspunkt, zu dem du immer wieder zurückkehren kannst.
Gleichzeitig wirkt das Mantra auf einer subtileren Ebene. „So hum“ ist ein in den vedischen Schriften verankertes Mantra mit der Bedeutung: „Ich bin das.“ Ich bin nicht nur dieser Körper, nicht nur diese Gedanken, nicht nur diese Persönlichkeit. Ich bin Teil des großen Ganzen.
Lass dieses Mantra auf dich wirken und erinnere dich an deine wahre Größe. So hum.
Online Studio: https://lea-lemang.mykajabi.com/make-yoga-your-lifestyle-community
Vedische 1:1-Begleitung: https://lealemang.de/begleitung/
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20 min
February 13 122 - Ist Geben seliger als Nehmen?
Über Karma Yoga im Alltag
Während diese Folge erscheint, bin ich auf dem Weg zu einem Frauen- und Waisenhaus in Indien.
Ein Ort, der mich mit der Frage konfrontiert, was Geben jenseits von Mitleid, Pflicht oder dem Wunsch, etwas „Gutes zu tun“ eigentlich bedeutet.
In dieser Folge möchte ich über Karma Yoga sprechen. Über Handeln aus Verbundenheit, über Dienen ohne Erwartung und über die stille Kraft des Gebens. Nicht als Theorie, sondern als gelebte Praxis. Als etwas, das im Alltag beginnt und Herzen berührt.
Ist Geben seliger als Nehmen? Oder ist es vielleicht weniger eine moralische Frage als eine Frage der inneren Haltung?
Ich teile Gedanken, Beobachtungen und Erfahrungen aus Indien und lade dich ein, Geben nicht als Verlust zu betrachten, sondern als Ausdruck von Fülle. Diese Folge ist eine Einladung, Karma Yoga neu zu fühlen und vielleicht eine neue Sicht auf das Geben in dein eigenes Leben mitzunehmen.
Im Podcast erwähnt:
https://lealemang.de/giving-back/
Online Studio: https://lea-lemang.mykajabi.com/make-yoga-your-lifestyle-community
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34 min
January 30121 - Nicht mehr gegen das Leben arbeiten – Erkenntnisse einer Pilgerin
Was würde sich verändern, wenn wir aufhören würden, ständig gegen das Leben zu arbeiten?
Was würde sich verändern, wenn wir aufhören würden, ständig gegen das Leben zu arbeiten?
Nach meiner Tempelreise in Indien klingt diese Frage noch in mir nach. Meine Vergangenheit war geprägt von Widerständen gegen das was war: mein Job, der Alltag, Mitmenschen etc. Dank Yoga habe ich gelernt diese Widerstände mit Annahme und Erkenntnis zu transformieren. Heute profitiere ich davon, in dem ich mich auch in herausfordernden Situationen wohlfühlen kann.
In dieser Folge teile ich, wie mich diese Erfahrungen ganz unmittelbar an eine zentrale yogische Haltung erinnert haben: Hingabe statt Kampf.
Ich spreche darüber,
wie subtil Widerstand unseren Alltag prägt – oft unbemerkt
was es bedeutet, Dinge mit Hingabe zu tun, ohne passiv zu werden
wie Karma Yoga und Ishvara Pranidhana ganz praktisch im Leben wirken können
warum Hingabe nichts mit Aufgeben zu tun hat, sondern mit innerer Freiheit
und wie kleine Alltagsmomente zu spiritueller Praxis werden
Diese Folge ist eine Einladung, das eigene Tun neu zu betrachten – auf der Matte, im Beruf, in Beziehungen und im ganz normalen Leben. Veränderung beginnt nicht mit noch mehr Anstrengung, sondern mit einem inneren Ja zum Leben.
Im Podcast erwähnt:
Palmblattlesung mit MyPalmleaf: https://mypalmleaf.com/de/?mpl=lea
1:1 Vedische Begleitung: https://lealemang.de/begleitung/
Hier findet du alle wichtigen Links: https://lealemang.de/links/
47 min
January 16 120 - Wie abenteuerlustig können Introvertierte sein?
„Du bist wirklich die abenteuerlustigste Introvertierte, die ich kenne.“ Diesen Satz hat kürzlich eine Freundin zu mir gesagt – und er hat mich zum Nachdenken gebracht.
Schließen sich Introvertiertheit und Abenteuerlust wirklich aus?
Sind introvertierte Menschen automatisch ruhige, angepasste Stubenhocker?
Oder gibt es vielleicht eine ganz eigene, leisere Form von Abenteuer?
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie ich meine Abenteuerlust lebe, ohne mich zu verbiegen – und warum wahre Abenteuer für Introvertierte oft weniger mit Lautstärke und mehr mit Tiefe, Mut und innerer Klarheit zu tun haben. Ich teile persönliche Erfahrungen, hinterfrage gängige Klischees und lade dich ein, deine eigene Definition von Abenteuer zu entdecken.
Viel Freude beim Hören!
Links zum Podcast:
In meiner Make Yoga Your Lifestyle Community findest du monatliche Themen, inspirierende Klassen und eine liebevolle Gemeinschaft, die dich auf deinem Weg begleitet: https://lea-lemang.mykajabi.com/make-yoga-your-lifestyle-community
Yoga-Auszeit Lüneburger Heide 2026: https://lealemang.de/yoga-auszeit/
Indien-Retreat November 2026: https://lealemang.de/goa-retreat-ozean-der-stille/
NEU: 1:1 - Mentoring für Yogalehrende: https://lealemang.de/becoming-yogateacher/
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36 min
January 02 119 - Wie du deinen Monkey Mind endlich in den Griff bekommst
Jeder weiß: Unser Körper braucht Bewegung, um gesund zu bleiben.
Doch was braucht eigentlich unser Geist, um Ruhe zu finden?
So häufig höre ich Menschen über ihren unruhigen Geist klagen – über das endlose Denken, Grübeln und Sorgen. Fast so, als würde dieser Monkey Mind gar nicht zu ihnen gehören. Doch die Wahrheit ist: All diese Gedanken denkst du selbst. Und genau darin liegt auch deine Kraft. Denn wenn du Gedanken erschaffen kannst, kannst du sie auch verändern. In dieser Folge erfährst du wie!
In der Folge erwähnt:
RABATTCODE (gültig bis 31.01.2026): NEUSTART10 Spare 10€ für den Videokurs für Anfängerinnen: "Yoga Essentials": https://lea-lemang.mykajabi.com/yogakurs
Online-Pilgerreise mit MyPalmleaf: https://mypalmleaf.com/de/navagraha-puja/?mpl=lea
Blogartikel: Der Achtgliedrige Pfad nach Patanjali: https://lealemang.de/yoga-ist-viel-mehr-als-koerperuebung-der-achtgliedrige-pfad-von-patanjali/
Links zum Podcast:
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Indien-Retreat November 2026: https://lealemang.de/goa-retreat-ozean-der-stille/
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30 min

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Dieser Podcast ist für Menschen, die spüren, dass Yoga mehr ist als Praxis – und mehr als ein Werkzeug für Entspannung im Alltag. Er begleitet dich dabei, Yoga als ganzheitlichen Lebensweg zu verstehen und in dein Leben zu integrieren.