Make Yoga Your Lifestyle - Ein Podcast für vedische Weisheit & bewusstes Leben

By Lea Le MangSociety & Culture Health & Fitness Religion & Spirituality Spirituality

Make Yoga Your Lifestyle - Ein Podcast für vedische Weisheit & bewusstes Leben episodes

April 29, 2023 48 - Antonia Reinhards Weg zum Yoga und zur Yoga-Business-Mentorin
Antonia Reinhard nimmt uns in dieser Folge mit auf ihren Weg zum Yoga und zu ihrer Berufung als Mentorin für Yogalehrende. Du erfährst, wie Yoga ihr als Ausgleich zum Leistungssport geholfen hat und wie sie bereits ohne Ausbildung zum Unterrichten gefunden hat. Sie erzählt von Anusara Yoga in Athen und, wie sie dort überhaupt gelandet ist. Außerdem bekommst du spannende Insights in ihre heutige Tätigkeit als Yoga-Business-Mentorin, denn ich habe mir die Chance nicht nehmen lassen, sie zu meinem Yoga-Business zu befragen.
Antonia berichtet auch, wie Corona ihr die Wichtigkeit einer klaren Positionierung nach außen aufgezeigt hat, warum man keine Angst davor haben braucht, dadurch Follower oder KundInnen zu verlieren und was es für sie bedeutet, ein werteorientiertes Business zu führen. Da Antonias Community ihren Mann sehr zu mögen scheint, kann ich ihr sogar noch entlocken, ob der denn auch ein Yogi ist.
Viel Freude bei diesem vielseitigen Gespräch!
Anmeldung Deep Dive into Yoga mit Dimitra und Lea: 6-Wochen-Yoga-Programm (online)
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1 hr 5 min
April 14, 2023 47 - Palmblattbibliothek – Erfahrungsbericht von meinem Reading
Kannst du dir vorstellen, dass Rishis vor einigen tausend Jahren bereits wussten, dass es dich geben wird und Informationen über dich und dein Leben auf Palmblätter geschrieben haben haben?
Zum Abschluss meiner Indienreise habe ich mir einen weiteren Wunsch erfüllt und eine Palmblattlesung in Chennai erhalten. Die vielen altdeutschen Vornamen meiner Mutter haben die Suche des in Tamil geschriebenen Palmblatts erschwert und den Nadi Reader einige Male zum Kichern gebracht. In dieser Folge nehme ich dich mit nach Chennai, du erfährst was eine Palmblattbibliothek ist, wie so ein Reading abläuft und ich teile mit dir, was ich aus dieser Erfahrung für mich mitnehme.
Viel Freude beim Hören!
Im Podcast erwähnt:
18 - Christine's Yogaweg - Über Sosein und wie du deine Essenz lebst
essenzleben - essenzhörbar – Podcast
36 - Handanalyse - Dein Lebensplan steht in deinen Händen
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1 hr 6 min
March 31, 2023 46 - Ayurveda-Kur in Indien: Demut & Dankbarkeit
Frisch wieder in Hamburg gelandet, träume ich mich mit dir nochmal nach Kerala. In der letzten Folge habe ich dir anschaulich von den vielseitigen Behandlungen während der Kur erzählt, doch der Abschluss hatte noch gefehlt. Der letzte Tag meiner Ayurveda-Kur war nochmal sehr ereignisreich und hat die ganze Kur für mich in ein anderes Licht gerückt und mir vor Augen geführt, wie dankbar und demütig ich sein darf. Eine Ayurveda-Kur endet nicht mit dem letzten Tag der Kur. In dieser Folge teile ich mit dir einige der Ratschläge und Anweisungen, die ich von meinem Ayurveda-Arzt erhalten habe und lasse dich an meinem wichtigsten Learning dieser Reise teilhaben. Viel Freude beim Hören!
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42 min
March 10, 2023 45 - Ayurveda-Kur in Indien – Panchakarma oder was?
2,5 interessante und intensive Wochen liegen hinter mir. Noch live vor Ort verarbeite ich in dieser Folge mit euch die Eindrücke meiner Ayurveda-Kur in Indien. Wer bei Ayurveda an Wellness und leckeres Essen denkt, wird in dieser Folge enttäuscht oder schockiert werden. Denn dies ist nichts für schwache Nerven. Wenn du mit Wörtern wie „Abführen“ oder „Übergeben“ Schwierigkeiten hast, kannst du diesen hier ins Gesicht sehen oder lieber weghören.
In dieser Folge berichte ich, wonach ich meine Ayurveda-Klinik ausgesucht habe, und was ich dort alles Schönes und weniger Schönes erlebt habe. Du hörst von meiner wohl abenteuerlichsten Meditation und wie mich das indische Chaos auch bei meiner siebten Reise in diesem Land noch herausfordern kann.
Viel Freude bei meiner dritten Folge aus Indien!
Da der letzte Tag der Kur noch so intensiv und aufschlussreich war, wird es noch einen 2.Teil über die Kur geben. Dann kann ich euch auch berichten, wie es mir nach der Kur geht!
Tipp zum Weiterhören:
Dr. Nadine Webering: Stay in balance Folge 160: #160 Worauf du bei einer Pancha Karma Kur achten solltest - [Dr. Nadine Webering](http://Dr. Nadine Webering)
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1 hr 1 min
February 24, 2023 44 - India Diary – Flow im Yogaparadies
Lust mit mir an meinen Herzensort in Indien zu reisen?
Nachdem ich euch in der letzten Folge von meinen Startschwierigkeiten berichtet habe, bin ich jetzt ganz in meinem Flow angekommen. In meinem indischen Zuhause in Kerala genieße ich tägliches Yoga, Kirtan, Strand und Meer. Auch das indische Essen genieße ich sehr und schwelge im Curry-Paradies. In dieser Folge berichte ich dir von meiner Liebe zum Yoga in Indien und nehme dich mit in das bunte Varkala mit fantastischen und skurrilen Menschen und Begegnungen.
Viel Freude beim Hören!
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1 hr 9 min
February 10, 2023 43 - India Diary - Kontrolle oder Vertrauen?
Dies ist die erste Folge aus Indien! Ich berichte dir von Startschwierigkeiten, dem Abhandenkommen meines Denkvermögens, Gelassenheit im Wahnsinn und erörtere die Frage, ob ich ängstlich, mutig oder leichtsinnig bin. Mit der Folge möchte ich einen realistischen Einblick in das Reisen in Indien geben und lasse dich an meinen Erfahrungen teilhaben.
Viel Freude mit den Abenteuern “Lea allein in Chennai”!
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54 min
January 27, 2023 42 - Komfortzone - rein oder raus?
In Vorbereitung auf meine Indienreise fällt mir auf, dass es mir nach drei Jahren ohne große Reise, schwerer fällt als gewohnt, mein gemütliches Zuhause zu verlassen. Gleichzeitig habe ich das Gefühl, dass es umso wichtiger ist, genau dies zu tun. Während ich früher dachte, mit dem Älterwerden immer mutiger zu werden, stelle ich heute fest, dass eher das Gegenteil der Fall ist und sich neben der Vernunft auch Ängste einschleichen. Meiner Erfahrung nach ist persönliche Weiterentwicklung jedoch nicht möglich, ohne die eigene Komfortzone immer wieder zu verlassen.
In dieser Podcast-Folge erfährst du, für welchen Typ Mensch das Verlassen der Komfortzone wichtig ist und warum. Außerdem berichte ich dir von meinen Plänen für meine Indienreise und welche Ängste mich im Vorfeld bewegen.
Viel Freude beim Hören!
In der Folge erwähnt:
Buch-Tipp: Upasana – das gute Gefühl von Sukumar
Let your heart sing – Podcast Folge 30 (du findest ihn auch auf Spotify etc.) :
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39 min
January 12, 2023 41 - Sadhana - Das Zuhause in dir finden dank Yoga-Routine
„Yoga ist nichts, wo man einmal in der Woche hingeht, Yoga ist ein Lebensstil.“ Dieser Satz von meinem Lehrer Krishna ist Namensgeber von diesem Podcast geworden. Und was gehört zu einem yogischen Leben dazu? Deine Sadhana – eine regelmäßige Yoga-Routine, die auf deine individuellen Bedürfnisse angepasst ist. Denn die wahre Wirkung von Yoga wirst du nur erfahren, wenn du es zu deinem Lebensweg machst, nicht wenn du ab und zu in ein Yoga-Studio gehst oder ein Yoga-Video übst.
In dieser Folge kläre ich, was Sadhana bedeutet und gebe dir Tipps mit auf den Weg, wie du dir deine regelmäßige Yoga-Routine aufbauen kannst. Routine… ist das Wort für dich auch so schwierig wie für mich? Warum es trotzdem so wichtig ist, erfährst du in diesem Podcast. Außerdem spreche ich über den großen Gewinn, den du aus deiner Sadhana ziehen wirst und über Hürden, einer regelmäßigen Praxis nachzugehen und wie du sie überwinden kannst.
Viel Freude beim Hören!
Buch-Tipp: Patanjalis Yoga Sutra - Ralph Skuban
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39 min
December 30, 2022 40 - Gute Vorsätze: Sinn oder Unsinn?
Was hast du dir fürs neue Jahr vorgenommen? Gesünder leben? Mehr Sport? Weniger ärgern? Weniger Stress? In der Regel machen wir uns gute Vorsätze voller guter Absichten für uns selbst. Dagegen ist natürlich gar nichts auszusetzen. Doch warum halten wir uns oft nicht daran? Und warum brauchen wir ein neues Jahr, um uns etwas Gutes zu tun?
In dieser Folge erfährst du, warum wir Neujahrvorsätze immer weniger brauchen, wenn wir den Yogaweg gehen. Außerdem kläre ich, welche Vorsätze aus Sicht des Yoga besonders sinnvoll sind und wie du dir realistische Vorsätze setzt.
Da wir zu jeder Zeit gute Vorsätze fassen können, kannst du die Folge auch unabhängig vom Jahreswechsel hören. Viel Freude dabei!
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Was bedeutet die heilige Zahl 108? Zum Blogartikel
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30 min
December 16, 2022 39 - Brauche ich einen Guru?
Wer Yoga praktiziert kommt früher oder später mit dem Begriff „Guru“ in Berührung und stellt sich die Frage: „Brauche ich einen Guru?“ Während es traditionell gesehen üblich ist, einem Lehrenden und einer bestimmten Lehre zu folgen, wird heute oft zwischen Lehrenden und Yogastilen viel gewechselt und man lässt sich von unterschiedlichen Menschen inspirieren. Heißt das, dass wir heute keinen Guru mehr brauchen oder haben wir vielleicht ganz viele? Was genau ist eigentlich ein Guru und wer darf sich Guru nennen? In dieser Folge werde ich klären, ob du einen Guru brauchst, um ein „richtige/r Yogi/ni“ zu sein und berichte von meinen eigenen Guru-Erfahrungen. Viel Freude beim Hören!
Im Podcast erwähnt:
Doku „Just Love“ (ARD-Mediathek)
Doku “Bikram – Yogi, Guru, Raubtier” (Netflix)
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37 min

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Dieser Podcast ist für Menschen, die spüren, dass Yoga mehr ist als Praxis – und mehr als ein Werkzeug für Entspannung im Alltag. Er begleitet dich dabei, Yoga als ganzheitlichen Lebensweg zu verstehen und in dein Leben zu integrieren.