August 16, 2023

Makej vole! Podcast #56 – Lukáš Havránek (naHoru.tv) – Jak oblbnout mozek a natrénovat na ultra

41 minutes

Plná verze podcastu a bonusový obsah

Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Pickey.cz nebo Patreon.com.

Makej vole! na Pickey

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.pickey.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),

nebo 99 Kč za epizodu.

Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!

Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)

Kdo je Lukáš Havránek?

Lukáš Havránek je muž mnoha rolí. Někteří z vás ho budete znát jako spolutvůrce a moderátora horského videoportálu naHoru.tv. Lukáš je ale taky lektorem GrowJOB Institutu, kde se specializuje na vytváření návyků a sebedisciplínu. Mimo to je Lukáš i ve vedení firmy a stojí za rozvojem podcastu DEEP TALKS, který moderuje autor knihy Konec prokrastinace Petr Ludwig.

A proč jsem Lukáše pozval? Protože je taky skvělý ultra běžec. Letošní sezonu ho trénuje Zdeněk Štěpánek a do jeho tréninku promlouval i můj kamarád Josef Andrle (profesionální běžecký trenér), od kterého jsem věděl, že u Lukáše využívali lehce netradičně při tréninku glukoměr.

Co jsme tedy vše probírali?

Lukášův trénink na ultra, specializaci na seběhy a využití glukoměru a mySASY.

Letošní ročník Grossglockner Ultra Trail (Lukáš absolvoval nejdelší variantu).

Vliv nadmořeské výšky v ultra.

Trasa GGUT a Lukášova strategie.

Jak řešit při ultra jídlo.

Jak se zbavit zlovyků a pracovat na sebedisciplíně.

Co dělat, abych si večer nedal pivo :-)

Jak se zbavit závislosti čumění do mobilu.

A mnoho dalších zajímavých informací :-)

...more

View all episodes

By Trailrun.cz