Plná verze podcastu a bonusový obsah

Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com.

Makej vole! na Forendors

⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠

Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!

Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)

O čem je tahle epizoda?

Adam má cukrovku 1. typu (jeho tělo tedy nevyrábí inzulin) a zároveň je Adam skvělý horský ultraběžec. Zdá se vám, že sport a cukrovka nejde dokupy? Ale jde! Adam si letos doběhl pro 3. místo na Beskydské sedmičce (6. v absolutním pořadí) a byl taky 3. na ultramaratonu Zapomenuté hory.

Je vám asi jasné, že cukrovka je závislá na jídle a že Adam má tohle téma hodně zmáknutý. A proto je tahle epizoda napěchovaná informacemi cukrech, sacharidech a jejich vlivu na organismus a občerstvování při závodech.

Adama trénuje Pavel Ondrášek z firmy Atraining trenéra Josefa Andrleho (byl už taky v Makej vole!) a probrali jsme tedy i tréninkové tipy a postupy. Mimochodem, Josef mi kdysi říkal, že kdo pochopí, jak funguje cukrovka a inzulin, tak pochopí hubnutí a další věci týkající se zdravého stravování. Což prostě po poslechu téhle epizody musíte uznat taky :)

Co jsme v této epizodě probrali?

Adama podporují: