April 07, 2025

Makej vole! Podcast #86 – Dvojnásobný mistr světa ve Spartan Race Richard Hynek o tréninku a vítězství

25 minutes

Plná verze podcastu a bonusový obsah

Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz.

Makej vole! na Forendors - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!

Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)

O čem je tahle epizoda?

V téhle epizodě podcastu jsem si popovídal s jedním z nejúspěšnějších českých závodníků v extrémních překážkových závodech – Richardem Hynkem. Rodák z malé vesnice poblíž Pardubic, který se během pár let vypracoval mezi světovou OCR elitu, má na kontě tituly mistra světa i mistra Evropy ve Spartan Race, stovky závodních kilometrů a spoustu nezapomenutelných zážitků z trati.

Jedním z klíčových témat našeho rozhovoru byl i běžecký trénink. V OCR totiž nestačí být jen silný – musíš být i rychlý a vytrvalý. Richard v podcastu otevřeně mluví o tom, jak důležitý je právě běh jako základ každé přípravy.

Richardovy největší úspěchy:

Mistr světa ve Spartan Trifecta, Sparta, Řecko, 2022
Mistr světa ve Spartan Trifecta, Sparta, Řecko, 2019
Mistr Evropy ve Spartan Race, Londýn, UK, 2022
Mistr Evropy ve Spartan 3K, Madrid, Španělsko, 2023
Vícemistr světa ve Spartan Trifecta, Sparta, Řecko, 2024
Vícemistr světa ve Spartan Trifecta, Sparta, Řecko, 2018
Vítěz nejtěžšího závodu v historii Spartan Race, Kaprun, Rakousko, 2022

Richard není jen špičkový atlet, ale také zakladatel RH Training Clubu, v rámci kterého předává své zkušenosti dál. V našem rozhovoru jsme probrali vše od jeho začátků až po cíle, které má do budoucna. A mimochodem, Richard kdysi trénoval také pod Atrainingem Josefa Andrleho :)

O čem jsme si povídali?

Jak se Richard dostal ke Spartan Race a co ho na OCR závodech tak chytilo.
První závody, první chyby a první úspěchy.
Tituly mistra světa v Trifecta World Championship ve Spartě.
Závody, na které nikdy nezapomene.
Jak vypadá jeho tréninkový plán a jak se připravuje na sezónu.
Kolik toho musí člověk odběhat, aby měl šanci na stupně vítězů.
Jak regeneruje, co jí, jak odpočívá.
Práce s hlavou – motivace, tlak a nervozita před startem.
Vybavení a technika – jaké boty, vybavení a triky pomáhají překonat překážky.
Komunita Spartan Race, atmosféra závodů a jeho oblíbené destinace.
Budoucí plány a sny – sportovní i osobní.
A samozřejmě taky spousta tipů pro všechny, kteří se chystají na svůj první OCR závod.

Richard je důkazem toho, že s tvrdou prací, vytrvalostí a odhodláním se dá dojít až na vrchol. Pokud se s OCR světem teprve seznamujete, nebo už máte pár závodů za sebou, tenhle díl vás bude bavit.

Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:

Runsport.cz - Experti na kopce

Za podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu. Mrkněte na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.runsport.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

SALOMON

Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠salomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vše najdete taky na mém webu zde – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.trailrun.cz

...more

View all episodes

By Trailrun.cz