Mama Leisa – der ehrliche Elternpodcast über Familie & Mental Load

By Fanny Husten & Alina HöhnHealth & Fitness Mental Health Parenting Kids & Family

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Mama Leisa – der ehrliche Elternpodcast über Familie & Mental Load episodes

January 22 Podcast-Tipp: Beste Vaterfreuden – 11 Dinge, die wir anders machen als unsere Eltern
Hey! Wir sind Max und Jakob – vielleicht kennst du uns auch als „Beste Freundinnen". In „Beste Vaterfreuden" sprechen wir aber weniger über Sex und Beziehungen, sondern über all die Freuden, Missgeschicke und Herausforderungen, die das Vatersein so mit sich bringt. Ohne Filter, humorvoll und mit viel Gefühl. Wenn du also Lust auf mehr Papa-Perspektiven hast, hör gern mal rein:
Was wollten wir bei unseren wirklich Kindern anders machen als unsere Eltern? Was haben wir vielleicht unbewusst übernommen? Und was waren unsere großen Aha-Momente des Vaterseins? Max erzählt von einer Kindheit voller Regeln, die nie so richtig galten, und Jakob merkt, wie sehr sich sein Verantwortungsgefühl verändert hat, seit es seine Tochter gibt. Für den optimalen Mental-Load-Realitätscheck rufen wir bei den Müttern unserer Kinder an – und müssen bedauerlicherweise feststellen, dass unsere eigene Wahrnehmung nur so semi stimmt …
44 min
January 15 Hörspiel-Mord und Terminstress: Wer hat hier eigentlich die Kontrolle?
Mutter tot im Kinderhörspiel – und zwar nicht „so nebenbei“, sondern als saftiger Storyline-Schocker: Willkommen bei den drei Ausrufezeichen und einem Abend, der direkt in eine zweistündige Einschlafbegleitung eskaliert.
Danach wird’s organisatorisch… sagen wir: sportlich. Wer hat eigentlich die Termine im Griff – Alina oder Basti? Wer weiß, wann Physiotherapie ist, wer packt die Wickeltasche, wer denkt an Wechselklamotten, Snacks, Unterlagen und dieses eine Teil, das man immer genau dann vergisst, wenn man’s wirklich braucht? Zuständigkeiten, unsichtbare To-dos, spontane Planänderungen mit Baby im Arm – und die Frage, ob Kontrolle ein Mythos ist oder einfach nur schlecht verteilt.
MOMSPLAINING an uns: Schickt uns eure besten MOMSPLAINING-Geschichten an [email protected] – damit Fanny & Alina sie genüsslich auseinandernehmen und ein kleines bisschen judgen.
Und wenn ihr mal bei den süßen Schatzsuchen stöbern möchtet dann findet ihr diese hier: https://schatze-kinder.de
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55 min
January 08 Kleinkind-Wutanfälle: Exorzist auf Kurzwahl & Struwwelpeter True Crime
Kleinkind-Wutanfälle bei zweijährigen Kindern sind wirklich ein Spießrutenlauf – so viel atmen kann man gar nicht. Die Natur hat diese kleinen Wutbürger halt auch extra niedlich gemacht, damit man’s irgendwie aushält… und trotzdem haben wir den Exorzisten schon auf Kurzwahl. Und dann: Was zur Hölle war eigentlich früher los? Struwwelpeter, Max und Moritz: WTF, geht’s noch? Das sind ja teilweise Kinder-True-Crime-Geschichten – und True Crime mit Kinderschicksalen ist für Elternsein manchmal einfach nicht mehr aushaltbar. Warum, wieso, weshalb – erfahrt ihr in der Folge. Und was geht eigentlich bei Meeresgeburten? Wir haben Fragen. Viele. Und was haltet ihr davon, wenn Mama Leisa mal ganz frech 2027 auf Live-Tour geht – hättet ihr Bock?
Schickt uns eure MOMSPLAINING-Geschichten an [email protected], damit Fanny und Alina darüber sprechen und ein bisschen judgen.
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55 min
January 01 Wenn Kinder lügen: Ab wann wird Fantasie unheimlich?
Eine Gitarre explodiert mitten im Raum. Kinder reden von unsichtbaren Männern in der Ecke, von früheren Leben, von Dingen mit erschreckend genauen Details. Und plötzlich die große Frage: glauben wir das gerade – oder lügen Kinder einfach verdammt gut? Zwischen Neujahr, müden Eltern, kindlicher Fantasie und erfundenen Geschichten reden wir darüber, ob, wann und warum Kinder lügen, was dahintersteckt und warum diese Storys manchmal so real klingen, dass selbst Erwachsene kurz ins Grübeln kommen.
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40 min
December 25, 2025 Pädagogische Totalausfälle: Spielzeug im Schredder
Mama Leisa meldet sich aus dem postweihnachtlichen Ausnahmezustand:
Wichtel-Wahnsinn, Adventskalender-Neid, pädagogische Totalausfälle und Momsplaining vom Feinsten.
Fanny und Alina sprechen über alles, was Eltern im Dezember endgültig zerlegt:
Warum der Wichtel nächstes Jahr Hausverbot bekommt, wieso Adventskalender unfairer sind als Geschwister, wie Spielzeug im Thermomix landet (ja, wirklich) und weshalb man manchmal nicht weiß, wer hier eigentlich der Teenager ist – das Kind oder man selbst.
Ein Elternpodcast für Mütter, Eltern und Familien, die lachen wollen, obwohl alles brennt.
Real Talk, Mamaalltag ohne Filter, Mental Load mit Humor und ganz viel: Ihr seid nicht allein.
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47 min
December 18, 2025 Körpergefühl nach Kindern & das Bullshit-Bingo des Elternalltags
Körpergefühl nach Schwangerschaft, der Blick in den Spiegel und die leise Frage: War ich eigentlich jemals zufrieden mit meinem Körper?
Fanny spricht offen über Body Positivity, Bauch, warum sie jetzt wieder Sport macht – und warum alte Fotos manchmal ehrlicher sind, als einem lieb ist.
Und dann das Bullshit-Bingo der Krankheiten bei Alina: Plötzlich haben alle RSV, nichts hilft mehr – keine Masken, keine Heilsteine, kein guter Wille. Wie man sich durch diesen Elternalltag kämpft, kann eigentlich niemand so richtig sagen. Also heißt es: durchhalten, funktionieren, ab und zu lachen – wenn’s geht.
Der Teufel scheißt halt einfach immer auf den größten Haufen.
Warum dieses Jahr dringend einen riesigen Rant verdient hat? Hört selbst. Und sagt uns: Wie war euer Jahr bitte?
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47 min
December 11, 2025 Basti Heinlein klärt auf – Teenies, Sex und Peinlichkeiten
Aufklärung, Verhütung und die wildesten Geschichten, die drei Menschen jemals in ein Mikro geflüstert haben – willkommen Basti Heinlein, Legende und unsere Zukunft.
Basti berichtet von einer Vasektomie, die eigentlich eine Netflix-Doku verdient hätte. Von Kindern, die plötzlich alles wissen wollen. Von Eltern, die beim Sex gefühlt Stadionlautstärke haben. Und von Teenies, die mit Snapchat kommunizieren, als wären sie Geheimagenten.
Fanny packt ihre traumatischsten „Tür auf – Eltern nackt – Hilfe“-Flashbacks aus.
Alina erklärt, warum Sprühsahne niemals sexy war.
Und Basti klärt auf, warum Verhütung für Männer eigentlich voll easy wäre… außer bei ihm.
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58 min
December 04, 2025 Team Papa vs. Team Mama – wenn das Elternherz kurz bricht
Wichtel-Alarm, Mama-Eifersucht und diese komplett geisteskranke Dezember-Energie – willkommen im Eltern-Endlevel. Fanny versinkt im Wichtel-Chaos (natürlich selbst verursacht… haha) und Alina kämpft damit, dass ihr großes Kind plötzlich nur noch Papa feiert. Aua!
Dazu Geburtstagswoche, PMS-Koller, zwei Kinder, die IMMER gleichzeitig schreien, ein Baby, das lieber alleine chillt als mit Mama kuschelt (frech!) und Adventskalender-Konsum, der schon wieder völlig eskaliert.
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1 hr 6 min
November 27, 2025 Warum alles gerade zu viel ist – Mütter zwischen Mental Load und Weihnachtsstress
Mental Load, Elternstress, Still-Sorgen und der ganz große Weihnachtswahnsinn – willkommen in der Folge, in der jede müde Muddi einmal tief seufzt und denkt: „Jap. Genau so läuft’s bei uns auch.“ Alina landet nach einem völlig eskalierten Richtfest irgendwo zwischen Burnout-Gefühl, Baby-Gewichtsangst und „Warum esse ich eigentlich nur Lebkuchen?“ Fanny versucht parallel, Wunschzettel, Beziehungskram, Schlafmangel und ihren eigenen Nervenkollaps irgendwie zusammenzukleben – mit Glitzer, Humor und Real Talk aus dem Mamaalltag.
Wir reden darüber, warum Babies plötzlich nur 20 Gramm zunehmen, wie Weihnachten uns Mütter zuverlässig in den Wahnsinn treibt, wieso Partnerschaft im Kleinkindmodus manchmal aus Rülpsen, Bratwürsten und Missverständnissen besteht und weshalb wir uns alle ständig fragen: Wie machen andere Eltern das bitte ohne Nervenzusammenbruch? Spoiler: Tun sie nicht.
Eine Folge für alle Eltern, Mütter, Familien und mental-load-geplagten Menschen, die wissen wollen, ob sie noch normal sind. (Antwort: absolut.)
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November 20, 2025 Erstausstattungs-Guide mit Stil – Was Mütter wirklich brauchen
Erstausstattung, Panzertrage und Babyohren mit Käsegeruch. Fanny und Alina sprechen über das, was wirklich zählt – und was man sich sparen kann. Von sündhaft teuren Babytragen über Wolle-Seide-Bodies, Rückenschiss-Alarm und Wickelbodies bis hin zu Po-Duschen fürs Wochenbett: Willkommen in der ehrlichen Realität zwischen Stillpads, Schnullerdramen und nächtlichen Grunzgeräuschen.
Babys sind eben kleine individuelle Systeme – jedes auf seine ganz eigene, leicht verrückte Art. Während Alina sich nach einer Panzertrage sehnt (um sich gegen übergriffige Baby-Grabscherinnen zu schützen), schwört Fanny auf die heilige Kombination aus Kaffee, Humor und Still-Einlagen von moodie.
Lady Leisadale resümiert: Diese Folge ist die wahre Checkliste für alle Eltern – irgendwo zwischen Wahnsinn, Wäschebergen und Wochenbettromantik.
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57 min

About Mama Leisa – der ehrliche Elternpodcast über Familie & Mental Load

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Real Talk, ehrliche Emotionen und jede Menge Chaosliebe: Fanny Husten & Alina Höhn vom Elternpodcast Mama Leisa sprechen über das echte Leben mit Kindern – zwischen Wutanfall, Schlafmangel und Schokoflecken im Haar. Humorvoll, authentisch und mit einer Prise Selbstironie, die jede Mutter sofort versteht.