Vielleicht hast Du Dir schon Gedanken darüber gemacht, wie Du mit den Schmerzen unter der Geburt umgehen kannst und was es auch für medizinische Möglichkeiten gibt. Die PDA (Periduralanästhesie) ist eine sehr beliebte Methode zur Schmerzlinderung unter der Geburt. Viele Frauen haben allerdings auch große Angst vor der PDA und lehnen sie von vornherein ab.  

Oft sind auch viele Fragen und Unsicherheiten mit der PDA verbunden und genau darüber sprechen wir in der heutigen Podcastfolge. Katharina wollte unter keinen Umständen eine PDA unter der Geburt, Rieke hingegen hat eine Geburt mit und eine ohne PDA erlebt. Sie erzählt in dieser Folge von ihren eigenen Erfahrungen und beantwortet viele Fragen, auch aus medizinischer Sicht, über die PDA. 

In dieser Folge erfährst Du u.a.: 

• Was eine PDA genau ist 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst. Gerne teile deine Gedanken zu der Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram! 

Dort steht diese Woche ganz unter dem Thema Aufklärung rund um die Geburt. Es erwarten Dich viele interessante Beiträge und medizinische Einblicke! 

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Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy.  

Deine Rieke, Nicole und Katharina  

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Du bist Schwanger und fragst Dich, was Du von nun an bei deiner Ernährung beachten musst? Dann geht es Dir wie Vielen. Ich kann Dir sagen, in der Sprechstunde ist es eine der meist gestellten Fragen, wenn die Frauen zur Vorsorge kommen.  In dieser Podcastfolge räumen wir auf mit Mythen, erklären Dir warum Du überhaupt manche Lebensmittel besser meiden solltest und wie wichtig die richtige Küchenhygiene ist! 

Als Ernährungsmedizinerin und Ärztin in der Frauenheilkunde ist die Beratung bezüglich Ernährung in der Schwangerschaft eine Herzensangelegenheit für mich. Schließlich legst Du damit auch den Grundstein für ein gesundes Leben deines Babys. 

In dieser Folge erfährst du u.a.: 

• Warum Du gewisse Lebensmittel besser meiden solltest. 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst. Gerne teile deine Gedanken zu der Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram! 

Dort erwarten Dich diese Woche außerdem noch viele interessante Beiträge und Impulse zu dem Thema  Ernährung in der Schwangerschaft 

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Deine Rieke, Nicole und Katharina  

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Falls Du nach einer sanften Methode für Schwangerschaftsbeschwerden suchst oder eine ganzheitliche Unterstützung um Deine Schwangerschaft so schön wie nur möglich zu erleben, dann kann ich Dir die Osteopathie nur ans Herz legen. 

In dieser Podcastfolge habe ich einen ganz wunderbaren Menschen zu Gast, die liebe Johanna von @feelingshandsosteopathie. Johanna ist Osteopathin mit besonderem Schwerpunkt für die Schwangerschaft und Baby Osteopathie. Sie begleitet Frauen dabei mit verschiedenen Methoden der Osteopathie, um Ihnen zu mehr Wohlbefinden zu verhelfen.  

Diese Episode war mehr als ein Interview, wir sind tief eingestiegen in die Faszination Schwangerschaft, das Wunder Frau zu sein und den Umgang mit Schmerzen. Entstanden ist ein wundervolles Gespräch und es war sicher nicht das Letzte! 

In dieser Folge erfährst du u.a.: 

• Wie Johanna zur Osteopathie und ihrem besonders Interess an der Schwangerschaft und Baby Osteopathie gekommen ist  

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst. Gerne teile deine Gedanken zu der Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram! 

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Diese Woche haben wir die liebe Josefine in unserem Podcast zu Gast. Sie ist selbst Yogalehrerin und Mama eines 1-jährigen Sohnes. Sie spricht mit und über ihre Erfahrungen mit Yoga in der Schwangerschaft, aber auch über ihren persönlichen Weg zu der Entscheidung eines geplanten Kaiserschnitts und wie Yoga sie dabei begleitet und gestärkt hat.  

Denn eines vor weg, der Weg war nicht gradlinig, er führte sie von einem geplanten Kaiserschnitt über eine gewünschte Hausgeburt zurück zu der geplanten Bauchgeburt. 

Es ist ein wunderbar ehrliches und offenes Gespräch entstanden und ich möchte mich auch auf diesem Weg noch einmal bei Josefine bedanken, dass sie uns an ihrer persönlichen Geschichte teilhaben lassen hat.   

In dieser Folge erfährst du u.a.: 

• Warum Josefine eine Kaiserschnittgeburt geplant hatte 

• Warum sie Yoga in der Schwangerschaft jeder Frau empfehlen würde, unabhängig von Spontangeburt oder Kaiserschnitt 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst. Gerne teile deine Gedanken zu der Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram! 

Auch dort bekommst Du diese Woche noch viele Impulse und spannende Beiträge zu dem Thema "Yoga in der Schwangerschaft” 

Möchtest Du deine Schwangerschaft ganzheitlich gesund erleben und Dich gemeinsam mit uns auch auf deine Geburt vorbereiten? Dann melde Dich direkt zu unserer kostenlosen Videoserie an: 

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Mehr zu Josefine: https://www.instagram.com/storiesbyjosefine/?hl=de 

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Es ist Montag und wir starten wie gewohnt mit einer neuen Podcast Folge in die Woche. Katharina und Rieke haben sich dem Thema “Geburt” angenommen und neben ganz viel ärztlichem Wissen rund um den Ablauf der Geburt, sprechen sie offen und ehrlich über ihre eigenen Erfahrungen, die sie unter ihren Geburten erleben durften.  

Kleine Trigger Warnung vorab, wir haben kein Blatt vor den Mund genommen: Es wird sehr ehrlich und direkt ohne jegliche Tabus! 

• In dieser Folge erfährst du u.a.: 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst. Gerne teile deine Gedanken zu der Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram! 

Auch dort bekommst Du diese Woche noch viele Impulse und spannende Beiträge zu dem Thema "Geburt und Geburtsmechanik” 

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Deine Rieke, Nicole und Katharina

Hand aufs Herz, welches Bild kommt Dir in den Kopf, wenn Du an Atmung in der Schwangerschaft denkst? Vielleicht ist es auch diese Frau, die in den Armen ihres Mannes liegt, leicht peinlich berührt die Backen aufbläst und zögerlich ein tönen von sich gibt, dabei umgeben von vielen anderen Pärchen im Raum, die alle dasselbe tun?

Wir können Dich beruhigen, darum geht es Hier nicht! Wir haben viele Fragen zu dem Thema Pranayama, also Atemübungen in der Schwangerschaft und unter der Geburt von Euch erhalten und möchten unser Wissen und unsere Erfahrung zu diesem wichtigen Thema mit Euch teilen. 

Die Atmung ist nämlich sowohl in der Schwangerschaft, als auch unter der Geburt ein kraftvolles, wenn nicht sogar das kraftvollste Werkzeug, um Dich auf deinem Weg zu unterstützen.  

In dieser  Podcastfolge erfährst Du: 

• Warum die Atmung so wichtig ist 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst. Gerne teile deine Gedanken zu der Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram! 

Auch dort bekommst Du diese Woche noch viele Impulse und spannende Beiträge zu dem Thema ganzheitliche Geburtsvorbereitung. 

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Deine Rieke, Nicole und Katharina 

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Die Geburt macht vielen Frauen Angst und auch ich hatte großen Respekt vor meiner ersten Geburt. Doch es führt kein Weg daran vorbei, das Kind muss raus aus dem Bauch.  

Wir bereiten uns in unserem Leben auf viele Dinge vor. Sei es für Sportwettkämpfe, Klassenarbeiten, den Führerschein oder Examensprüfungen. Wir fühlen uns sicherer, haben ein gutes Gefühl und freuen uns vielleicht sogar auf das Ereignis. Das Gleiche sollte auch für die Geburt gelten. Gut vorbereitet, kannst Du selbstbewusst, frei und stark dem Tag der Geburt entgegenfiebern und Dich nicht nur auf dein Baby, sondern auch auf den Weg zu deinem Baby freuen.  

Um dir das Thema mentale Geburtsvorbereitung näher zu bringen, habe ich mir für die heutige Folge eine Expertin eingeladen. Jennifer Wolf von "Geburt mit Flow” hat schon viele Frauen auf ihrem Weg zu einer selbstbestimmten Geburt begleitet und dies vor Jahren zu ihrer Berufung gemacht. 

Diese Folge war mehr als ein Interview, wir sind tief in das Thema eingestiegen und haben u.a. über folgende Fragen und Themen gesprochen: 

• Was hat Jenny dorthin gebracht, wo sie Heute steht? 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst. Wenn Du Lust auf noch mehr Infos hast, dann folge uns auch auf Instagram, denn auch hier dreht sich diese Woche alles um das Thema mentale Geburtsvorbereitung. 

Möchtest Du Deine Schwangerschaft ganzheitlich gesund erleben und Dich gemeinsam mit uns auch auf deine Geburt vorbereiten? Dann melde Dich direkt zu unserer kostenlosen Videoserie an: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/video

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Deine Rieke, Nicole und Katharina 

https://elopage.com/s/geburt-mit-flow 

https://www.instagram.com/jenniferwolf_flowfamily/ 

Buchempfehlungen von Jenny: 

“Hypnobirthing” von Marie F. Mongan 

"Die selbstbestimmte Geburt” von Ina May Gaskin  

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Der Markt an Nahrungsergänzungsmitteln in der Schwangerschaft ist riesig. Von einzelnen Nährstoffen bis hin zu Multivitaminpräparaten ist alles dabei. Darunter sehr hochpreisige, aber s Anica sehr  kostengünstige Varianten. 

Doch welche der Nährstoffe sind für Dich wirklich wichtig und was kannst Du auch über die Ernährung abdecken?

Das ist tatsächlich eine der meist gestellten Frage in der Schwangerenvorsorge und wenn Du Dich das auch schon gefragt hast und auf der Suche nach der Antwort bist, dann ist diese Podcastfolge genau richtig für Dich.

Ernährung in der Schwangerschaft ist übrigens auch eine Säule in unserem 5-Säulen-Prinzip einer ganzheitlichen gesunden Schwangerschaft. Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, melde Dich direkt zu unserer kostenlosen Videoserie an! Neben vielen spannenden Informationen wartet dort auf Dich noch ein großes Freebie-Paket zum direkten Start in deine ganzheitlich gesunde Schwangerschaft!

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In meiner ersten Single Podcastfolge beantworte ich Dir u.a. folgende Fragen: 

• Wie hoch ist der zusätzliche Energiebedarf in der Schwangerschaft?

!!Die Antworten in dieser Podcastfolge setzen eine Mischkost voraus. Natürlich ist auch eine vegane oder vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft möglich, dabei gelten jedoch noch ZUSÄTZLICHE Nährstoffe als sehr wichtig, wie z.B. Vitamin B12.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffe, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst.

Deine Rieke

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In dieser Podcastfolge sprechen wir über die häufigsten Probleme und Beschwerden in der Schwangerschaft und wie Du gesund durch diese aufregende Zeit kommst. Dabei sprechen wir über die persönlichen Erfahrungen in unseren Schwangerschaften, aber Rieke erzählt auch welches die häufigsten Beschwerden in der gynäkologischen Praxis sind, mit denen viele schwangere Frauen sich quälen.

Außerdem geben wir endlich bekannt, woran wir seit Monaten im Hintergrund bei der MamAcademy arbeiten und was es mit dem 5-Säulen-Prinzip der ganzheitlich gesunden Schwangerschaft auf sich hat!

In dieser Folge erfährst Du:

• Was waren unsere größten Herausforderungen in der Schwangerschaft?

• Was sind die häufigsten Probleme in der Schwangerschaft?

• Was waren unsere Strategien für eine erfüllte Schwangerschaft?

• Warum ist ein ganzheitlicher Ansatz in der Schwangerschaft besonders wichtig?

• Was steckt hinter unserem 5 Säulen- Prinzip für eine ganzheitlich gesunde Schwangerschaft?

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst.

Und wenn Du mehr über unser 5 Säulen- Prinzip erfahren möchtest, dann melde Dich direkt für unsere kostenlose Videoserie an! Neben vielen spannenden Informationen wartet auf Dich noch ein großes Freebie-Paket zum direkten Start in Deine ganzheitlich gesunde Schwangerschaft! 

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Auch auf Instagram bekommst Du diese Woche einen Einblick in jede Säule und kannst nochmal tiefer in unser ganzheitliches System eintauchen!

Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy. 

Deine Rieke, Nicole und Katharina

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In der heutigen Podcast Folge stellen wir euch das Eltern- und Familiennetzwerk KANDUU vor, welches 2020 von Jovana Walter in Frankfurt gegründet wurde.  

Im Zuge des Mama- Lebens, mittlerweile mit 2 kleinen Kindern, hat Jovana festgestellt, dass sie immer wieder viel Zeit mit der Recherche für gute Dienstleister, Ärzte oder generellen Fragen zum Familienleben verbringt. Daraus ist die Idee für KANDUU entstanden, einem Empfehlungstool für Familien, bei dem sich Freunde, Familien und Bekannte auf die Plattform einladen und dort ihre persönlichen Empfehlungen für Dienstleister, Ärzte, Shops etc. aussprechen.  

Darüber hinaus sprechen wir über Jovanas persönlichen Weg von der Angestellten hin zur Unternehmerin und was ihre Beweggründe waren mit KANDUU zu beginnen.  

 In dieser Folge erfährst du: 

• Was ist KANDUU und wie kam es dazu? 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus der Folge mitnehmen kannst. 

Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy. 

Dein MamAcademy Team

KANDUU: https://www.instagram.com/ich.wir.du.kanduu  

KANDUU Homepage: https://kanduu.de 

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