Als Unternehmerinnen und Mamas nutzen wir täglich die Plattform Instagram. Wir haben unsere eigenen Erfahrungen als Konsumenten, als auch als Content Producer gemacht. Wir wissen um die Vorteile von Social Media, aber auch um die negativen Auswirkungen,  die der Instagram Konsum auf unser Leben und unsere Seele hat.  

Besonders als Mamas sind wir auf Instagram vielen Eindrücken, von scheinbar Frauen in der gleichen Situation, konfrontiert. Nicht immer helfen sie uns, manchmal fühlen wir uns auch schlecht wenn wir zuviel davon konsumieren. Negative Gefühle,  Gedanken und Selbstzweifel werden dann verstärkt.  

Ein Feedback aus unserer Community hat uns dazu animiert einmal ganz ehrlich und offen unsere Gedanken zu Instagram und der Welt rund um das Mamasein und das Mamabusiness auf Instagram mit Euch zu teilen. Außerdem lassen wir Dich hinter die Kulissen der MamAcademy und unserem Leben als Mamas und Gründerinnen blicken. 

Ihr erfahrt u.a.  

• Welches persönliche Ziel wir mit der Mamacademy verfolgen 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus der Folge mitnehmen kannst. 

Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy. 

Deine Rieke, Nicole und Katharina

Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

In unserer heutigen Folge dreht sich mal alles um die große Veränderung im Leben einer Frau: Nämlich das Mama-werden! 

Mama zu werden klingt immer traumhaft und schön, stellt das eigene Leben dennoch ordentlich auf den Kopf und nicht erst, wenn das Baby oder die Babys da sind, sondern schon während der Schwangerschaft. 

Wir sprechen ausführlich darüber, mit welchen körperlichen und mentalen Veränderungen wir als Frauen in und nach der Schwangerschaft zu kämpfen haben und was mit den eigenen “Rollen” im Leben passiert. 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich aus dieser Folge viel mitnehmen kannst. tTeile gerne Deine Gedanken und Fragen zu dieser Folge mit uns unter dem heutigen Post auf Instagram. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freuen wir uns über Deine Unterstützung durch eine positive Bewertung auf iTunes! 

Deine Rieke, Nicole und Katharina

Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

In unserer heutigen Podcast Folge behandeln wir ein sehr persönliches Thema. Wir sprechen über das Thema Kinderwunsch - aus Sicht einer Mama (Katharina) und Mama-to-be (Nicole).

Es geht um Ängste, was sich dabei im Leben wohl ändern mag und ob bzw. wie man seine heutige Rolle weiterleben kann.

Wir sprechen über Nicoles Karriereweg und wie sich das Thema Kinder immer ein wenig nach hinten verschiebt. Wir diskutieren ebenfalls über die damit einhergehenden Herausforderungen wie z.B. das Thema Betreuung, Arbeitszeiten und auch Wohnraum in Frankfurt.

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich aus dieser Folge viel mitnehmen kannst. Wer weiß, vielleicht fragst auch Du Dich gerade wann der perfekte Zeitpunkt fürs erste (oder auch weitere) Kind ist.

Teile gerne Deine Gedanken und Fragen zu dieser Folge mit uns unter dem heutigen Post auf Instagram. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freuen wir uns über Deine Unterstützung durch eine positive Bewertung auf iTunes! 

Deine Rieke, Nicole und Katharina

Vielleicht geht es Dir auch so, dass Du dich schon in der Schwangerschaft mit dem Thema Stillen auseinandersetzt und Dir Sorgen machst, ob wohl alles so klappt, wie Du es Dir wünschst. Vielleicht hast Du auch beim ersten Baby negative Erfahrungen gesammelt und möchtest es jetzt anders machen oder Du bist schon Mama geworden und hast noch einige Fragen zum richtigen Stillen. Dann ist diese neue Podcastfolge für Dich!  

Wir haben in dieser Episode die wunderbare Caroline von @die.frau.ganzheitlich zu Gast. Caroline ist Ärztin in der Frauenheilkunde, Still- und Laktationsberaterin (IBCLC), Physiotherapeutin & Mama von fünf Kindern! 

• Wir sprechen u.a. über folgende Themen: 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich aus dieser Folge viel mitnehmen kannst und Deine Stillzeit vollumfänglich genießen kannst! 

Wenn Du mehr über Caroline erfahren möchtest schau doch mal bei ihrem Instagram Account vorbei https://www.instagram.com/die.frau.ganzheitlich/ oder auf ihrer Website: https://www.still-liebe.de 

Deine Rieke, Nicole und Katharina

Wir machen den Mund auf und sprechen über ein Thema, dass viele Frauen (und Männer!) interessiert, aber kaum Jemand drüber spricht: Sex in der Schwangerschaft! Oft stehen bei diesem Thema viele Ängste und Sorgen im Raum. Ob Mann oder Frau, beide machen sich Gedanken wie das Liebesleben auch mit zweitem Strich auf dem Test weitergehen kann und worauf dabei zu achten ist. 

Weil wir es uns zur Aufgabe gemacht haben Tabus zu brechen, sprechen wir ganz offen genau darüber in dieser neuen Podcast Folge. Dabei beantwortet Rieke als Ärztin in der Frauenheilkunde viele typische Fragen und gibt hilfreiche Tipps für ein gelungenes Sexleben mit Babybauch!  In dieser Episode erfahrt ihr u.a.: 

• Ist Sex in der Schwangerschaft erlaubt? 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du und dein Partner die Schwangerschaft jetzt noch mehr genießen könnt! Teile gerne deine Gedanken und Fragen zu dieser Folge mit uns unter dem heutigen Post auf Instagram. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freuen wir uns über deine Unterstützung und eine positive Bewertung auf iTunes! 

Deine Rieke, Nicole und Katharina

Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Unsere Community steht bei uns im Vordergrund: Ihr habt gefragt, wir antworten!

In dieser Special Folge beantworten Rieke und Katharina alle gesammelten Fragen zum Thema “Beckenboden”. Eingeteilt haben wir die Fragen in: 

Allgemeine Fragen zum Beckenboden

Beckenboden vor oderuni in der Schwangerschaft

Beckenboden während/ nach der Rückbildung 

DANKE an alle Frauen, die uns ihre Fragen geschickt haben! 

Wenn Du noch tiefer in das Thema Beckenboden eintauchen möchtest und mit uns lernen möchtest, wie Du deinen Beckenboden richtig gesund hältst, dann melde Dich jetzt für unseren Online Beckenboden Workshop am 11.04.2021 an.  Mehr Infos und Anmeldung https://www.eventbrite.de/e/beckenboden-workshop-tickets-144872883695?aff=ebdssbeac  

Teile gerne Deine Gedanken und Fragen zu dieser Folge mit uns unter dem heutigen Post auf Instagram. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freuen wir uns über Deine Unterstützung und eine positive Bewertung auf iTunes! 

Deine Rieke, Nicole und Katharina 

Spätestens in der Schwangerschaft wird jede Frau mit ihrem Beckenboden kontaktiert und die wenigsten haben einen Zugang zu ihrem Beckenboden. Vielleicht geht es Dir genauso und Du fragst Dich schon länger, was der Beckenboden eigentlich genau ist und wo er sich befindet.

Als Ärztin in der Frauenheilkunde weiß ich, wie viele Frauen an Problemen mit dem Beckenboden leiden und welche Einschränkungen damit verbunden sind. Deshalb ist es mir so wichtig endlich Licht ins Dunkle zu bringen und Dir zu zeigen, dass dein Beckenboden alles andere als unsexy ist! 

Heute geht es um das Verstehen und Wahrnehmen des Beckenbodens, ihr erfahrt in dieser Episode u.a.: 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du aus dieser Folge viel für Dich mitnehmen kannst! Verpasse nicht unsere Special Episode diese Woche, in der wir all eure Fragen aus der Community beantworten! 

Wenn Du noch tiefer in das Thema Beckenboden eintauchen möchtest und mit uns lernen möchtest, wie Du deinen Beckenboden richtig gesund hältst, dann melde Dich jetzt für unseren Online Beckenboden Workshop am 11.04.2021 an.  Mehr Infos und Anmeldung unter: https://www.eventbrite.de/e/beckenboden-workshop-tickets-144872883695

Teile gerne Deine Gedanken und Fragen zu dieser Folge mit uns unter dem heutigen Post auf Instagram. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freuen wir uns über deine Unterstützung und eine positive Bewertung auf iTunes! 

Deine Rieke, Nicole und Katharina

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Gerade hat man sich als frisch gebackene Mama daran gewöhnt die Milchmahlzeiten zu geben, das Stillen funktioniert und es ist ein Rhythmus entstanden. Schon steht der nächste Umbruch vor der Tür: Die Beikost! 

Gerade als Erstlingsmama bringt das viele Fragen und Unsicherheiten mit sich. Es ist bekannt, dass wir schon in der Schwangerschaft und in den ersten Lebensjahren des Kindes den Grundstein für ein gesundes Leben legen können. Damit Dir dies gelingt, haben wir heute einen tollen Interviewgast zu uns in den Podcast eingeladen. Linda ist Ernährungsberaterin für Kinder mit besonderem Schwerpunkt auf die Beikost und das frühe Kindesalter.  

In dieser Episode erhältst Du Antworten auf u.a. folgende Fragen: 

• Wieso sich Linda auf die Ernährung von Kindern spezialisert hat? 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du aus dieser Folge viel für Dich mitnehmen kannst!  

Wenn Du mehr über Linda, ihre Arbeit und Bücher erfahren möchtest, schau doch mal bei Ihrem Instagram Account vorbei! https://www.instagram.com/lindahaane/ oder auf ihrer Homepage: https://lindahaane.com 

Teile gerne Deine Gedanken und Fragen zu dieser Folge mit uns unter dem heutigen Post auf Instagram. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freuen wir uns über Deine Unterstützung und eine positive Bewertung auf iTunes! 

Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Im letzten Jahr hat Katharina mit der lieben Hebamme Evi (@joyfulmama_evi) ein Gespräch geführt zum Thema “Frühgeburt”, welches in Evis Podcast “JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast” veröffentlicht wurde. 

Es geht um: 

• Katharinas Erfahrungen in der Schwangerschaft 

Dich erwartet eine ganz ehrliche und offene Podcastfolge - ohne Tabus und Verschönerungen. Auch an dieser Stelle nochmal ein großes Danke an Evi, dass wir den Podcast reposten dürfen. 

Deine Rieke, Nicole und Katharina 

Schon mit dem positiven Schwangerschaftstest fängt es an, dass wir uns als werdende Eltern Sorgen machen um die Gesundheit des Kindes. Ist das Baby dann endlich da, hört es aber leider nicht auf. Die Sorgen werden eher verstärkt. Um Dir ein Gefühl von Sicherheit zu geben und Dich mit den häufigsten und wichtigsten Kinderkrankheiten im frühen Babyalter vertraut zu machen, habe ich mir einen besonderen Interviewgast eingeladen. Dr. Schlager ist Kinderärztin in einer großen Klinik und leitet zudem Online sowie Präsenz Erste-Hilfe-Kurse für Säuglinge und Kinder. Wichtiger aber noch, sie ist ein so  wahnsinnig liebenswerter und herzensguter Mensch. Nicht verwunderlich also, dass ein wundervolles und aufklärendes Gespräch entstanden ist, welches ich nun voller Freude mit Euch teilen kann. 

In dieser Folge erfährst Du u.a. 

• Wie Dr. Schlager dazu gekommen ist nebenberuflich Online Kurse zu machen. 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich als Mama viel aus der Folge mitnehmen kannst und wir Dir ein Stück Sicherheit geben konnten. 

Wenn Du mehr alltägliche Tipps aus der Kinderheilkunde haben möchtest, schau gerne bei Dr. Schlager auch auf Instagram vorbei @die_kinderarztin! Mehr Informationen auch zu ihren Onlinekursen findest Du unter www.diekinderarztin.de 

Teile Deine Gedanken und Fragen zu dieser Folge mit uns unter dem heutigen Post auf Instagram. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freuen wir uns über Deine Unterstützung und eine positive Bewertung auf iTunes! 

Dein MamAcademy Team