MAMÁS EN PAUSA

¿Cómo saber si las caídas frecuentes de tu hijo, el cansancio o la dificultad para caminar son parte de su desarrollo o señales de que algo más está pasando?

Muchas veces como mamás sentimos que algo no está bien, pero nos dicen que estamos exagerando o que cada niño va a su ritmo. ¿Qué pasa cuando seguimos buscando respuestas y descubrimos que había algo más detrás de esas señales?

En este episodio platicamos con Ileen Colin, mamá de Carlo y presidenta de Duchenne México, sobre la distrofia muscular de Duchenne, una enfermedad neuromuscular poco conocida, y el camino que recorrió para conseguir el diagnóstico de su hijo.

Hablamos de las primeras señales de alerta, caídas frecuentes, retrasos en el desarrollo infantil, la prueba CPK y la importancia de buscar respuestas cuando algo no nos cuadra.

También hablamos de cómo cambia la maternidad después de un diagnóstico, la salud mental de las mamás cuidadoras y lo importante que es construir una comunidad donde todos los niños se sientan incluidos.

Ileen nos deja una reflexión que vale la pena recordar: aprender a vivir un día a la vez y buscar que, aunque su hijo pueda ir perdiendo habilidades, siga ganando experiencias.

Una conversación honesta que nos invita a observar más, juzgar menos y acompañar con empatía a las familias que viven una realidad diferente.

Porque a veces compartir información o hacer sentir incluido a un niño puede hacer una enorme diferencia.

Puedes encontrar más información y acompañamiento en @duchennemexico.

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co👩🏻

Invitada especial: Ileen Colin | @duchennemexico

💜 Recuerda: mamás felices, no perfectas.

¿Y si por miedo a lastimar a nuestros hijos estamos dejando de ponerles los límites que necesitan?

Hoy queremos criar con respeto, validar emociones y evitar los errores que vivieron generaciones anteriores. Pero ¿en qué momento empezamos a sentir culpa por decirles NO a nuestros hijos? ¿Estamos confundiendo la crianza respetuosa con la permisividad?

En este episodio platicamos con Regina Ascensio, pedagoga, especialista en neuropsicología y educación, y creadora de Formar Hoy, sobre algo que nos tiene confundidas a muchas mamás: cómo poner límites firmes sin gritos, amenazas ni miedo a causarles un trauma.

Hablamos de berrinches, frustración infantil, crianza permisiva, límites, culpa materna y de esas situaciones cotidianas en las que no sabemos si mantenernos firmes o simplemente soltar.

También hablamos de algo que a veces olvidamos: respetar las necesidades de nuestros hijos no significa dejar de respetar las nuestras.

Una conversación muy honesta, llena de ejemplos reales y reflexiones que nos invitan a encontrar un equilibrio entre el amor, la autoridad y la flexibilidad.

Porque criar con respeto no significa criar sin límites.

💜 Recuerda: mamás felices, no perfectas.

Este episodio te va a hacer cuestionarte muchas cosas, pero también te va a ayudar a soltar un poquito la culpa y entender que no necesitamos ser mamás perfectas para criar hijos emocionalmente sanos.

Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Regina Ascencio @formarhoy

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Mamás felices, no perfectas.

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¿Qué harías si tu hijo se atraganta, se quema, se golpea la cabeza o ingiere algo que no debería? 

Hay accidentes que suceden en segundos y, aunque no podemos controlar todo, sí podemos aprender a prevenir muchos de ellos y saber cómo reaccionar.

En este episodio platicamos con Marta Rives, especialista en primeros auxilios, sobre los accidentes más comunes en bebés y niños: caídas y golpes en la cabeza, quemaduras, intoxicaciones, medicamentos, productos de limpieza, atragantamiento, pilas tipo moneda y más.

También hablamos de los errores que podemos cometer al intentar ayudar —desde provocar el vómito hasta dar “golpecitos” en la espalda ante un atragantamiento— y de las señales de alerta que nos indican cuándo buscar atención médica.

Pero este episodio no se trata de vivir con miedo. Se trata de hacer pequeños cambios para tener una casa más segura, prepararnos para una emergencia y, al mismo tiempo, dejar que nuestros hijos exploren, jueguen y sean niños. 💛

IMPORTANTE: Este episodio es informativo y no sustituye una valoración médica ni un curso práctico de primeros auxilios. Ante una emergencia o sospecha de ingestión de una pila tipo moneda, busca atención médica de inmediato.

Este episodio llega gracias a Energizer Ultimate Child Shield, la única batería de litio tipo moneda diseñada con capas adicionales de seguridad infantil, incluyendo empaque resistente a niños, recubrimiento de sabor amargo y alerta de color para ayudar a identificar un posible contacto con la boca.

Guárdalo, compártelo con quien cuida a tus hijos y recuerda: no podemos evitar todos los accidentes, pero estar informadas puede hacer una enorme diferencia.

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co

👩🏻 Invitada especial: Marta Rives | IG: @martarivesprimerosauxilios

Este contenido es informativo y no sustituye la valoración ni las indicaciones de profesionales de la salud.

¿Qué pasa cuando el modelo educativo que imaginabas para tu hijo simplemente no funciona para él?

Consuelo de la Peña nunca planeó hacer homeschool. Como muchas mamás, imaginaba a su hijo en la escuela, mientras ella recuperaba un poco de tiempo para trabajar, hacer ejercicio y hasta tomarse ese famoso cafecito de mamás. Pero después de comenzar el kinder, algo cambió: su hijo estaba triste, dejó de jugar y la dinámica de toda la familia se transformó.

Después de meses de dudas, ella y su esposo tomaron una decisión que también trajo miedo, críticas y muchas preguntas: educarlo desde casa.

En este episodio hablamos sin romantizar el homeschool en México: cómo es un día real de educación en casa, socialización, rutinas, costos, cansancio, trabajo, materias, actividades, validez de estudios y esos días en los que también dan ganas de tirar la toalla.

Pero esta conversación va mucho más allá del homeschool. Hablamos de observar a nuestros hijos, reconocer que no todos necesitan lo mismo y entender que involucrarnos en su educación no necesariamente significa convertirnos en sus maestras.

Porque no se trata de encontrar “la escuela perfecta” ni de elegir el mismo camino para todas las familias. Se trata de conocer al niño que tenemos enfrente.

💜 Recuerda: mamás felices, no perfectas.

Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Consuelo @maximilianoymama

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En qué momento dejamos de ser pareja y nos convertimos en socios logísticos? ¿Por qué ahora discutimos por quién hace más, quién descansa menos o quién tenía que acordarse del disfraz del festival?

En este episodio nos acompaña Ale Ruiz, psicóloga perinatal y especialista en salud mental materna, para hablar de algo que muchas vivimos, pero que no siempre nos atrevemos a decir: a veces extrañamos muchísimo la relación de pareja que teníamos antes de convertirnos en mamás.

Platicamos sobre la carga mental, el resentimiento silencioso, la corresponsabilidad en la crianza, la falta de intimidad y esa desconexión que puede aparecer cuando nuestras conversaciones empiezan a girar únicamente alrededor de los hijos.

¿Por qué nos enoja tanto ver a nuestra pareja descansar? ¿Por qué sentimos que hacemos más? ¿Cómo recuperamos el deseo y la conexión? ¿Y qué pasa cuando sentimos que ya no conocemos a la persona de la que nos enamoramos?

Ale nos ayuda a entender qué hay detrás de estos cambios y nos comparte herramientas para volver a encontrarnos como pareja, aprender a comunicarnos y construir una nueva relación en esta etapa de nuestras vidas.

Porque podemos amar profundamente a nuestros hijos y, al mismo tiempo, extrañar la pareja que éramos antes de que llegaran.

Un episodio lleno de reflexiones, herramientas y mucho chismecito de pareja que seguramente te hará decir: “¡Pensé que solo nos pasaba a nosotros!”

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co

👩🏻 Invitada especial: Ale Ruiz | IG: @psicomomtips

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Este contenido es informativo y no sustituye la valoración ni las indicaciones de profesionales de la salud.

Después del nacimiento de su tercer hijo, nuestra invitada se encontró viviendo algo que no esperaba: violencia obstétrica, depresión posparto y dismorfia corporal.

En este episodio hablamos de cómo una experiencia de parto puede dejar huella, de lo que pasa cuando dejamos de reconocer nuestro cuerpo y de la presión por recuperar la figura después de ser mamá.

También ponemos sobre la mesa una realidad de la que poco se habla: muchas de las imágenes que vemos en redes tienen detrás cirugías o procedimientos estéticos. Y compararnos con esos cuerpos sin conocer toda la historia puede afectar profundamente la forma en la que nos vemos a nosotras mismas.

Hablamos de cuándo pedir ayuda profesional, de las señales que no deberíamos ignorar y de la importancia de cuidar nuestra salud mental tanto como cuidamos de nuestros hijos.

Una conversación honesta sobre violencia obstétrica, maternidad, cuerpo, redes sociales y salud mental. Porque después de ser mamá, también necesitamos aprender a volver a encontrarnos

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial:Bibi Nassar | IG: @bibinassar 

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Queremos ser mamás presentes, crecer profesionalmente, cuidar nuestra relación, vernos bien, hacer ejercicio, tener tiempo para nosotras… y encima disfrutar cada momento.

¿No será que nos estamos exigiendo demasiado?

En este episodio, Pedrina nos acompaña en una conversación muy real sobre culpa materna, carga mental, burnout, ansiedad, depresión postparto, trabajo e identidad después de convertirnos en mamás.

Nos cuenta cómo ha vivido la maternidad mientras intenta mantener viva su carrera artística y esa sensación tan común de cumplir con todos, pero quedarse en deuda con una misma.

Un episodio para quienes aman ser mamás, pero a veces también están cansadas de intentar hacerlo todo perfecto.

💛 Porque quizá no necesitamos hacer más. Quizá necesitamos exigirnos un poquito menos.

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Invitada especial: Pedrina | IG: @holapedrina

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¿Desde que eres mamá sientes culpa por trabajar, descansar, delegar… o incluso por disfrutar algo que es solo para ti?

En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Isabella Visconti, psicoterapeuta perinatal y mamá, sobre la culpa materna y todo lo que ocurre cuando intentamos sostener al mismo tiempo hijos, trabajo, casa, pareja, pendientes y nuestros propios sueños.

Hablamos de carga mental, burnout materno, límites, descanso, expectativas, pedir y aceptar ayuda, y de esa sensación tan común de nunca estar haciendo suficiente en ningún lugar.

Una conversación para recordar que ser una buena mamá no significa poder con todo y que el vínculo con nuestros hijos no se mide solamente por la cantidad de horas que pasamos juntos.

Si últimamente te has sentido agotada, dividida entre todos tus roles o culpable por querer algo para ti, este episodio es para ti. 🤍

Este episodio llega gracias a Jergens® She Fusions, una colección de lociones corporales para acompañar cómo te quieres sentir cada día. Cuentan con 5 opciones diferentes: Vanilla Crush, Warm Amber, Lavender Dreams, Sparkling Berry y Tropical Escape. Además de dejar la piel suave y con un aroma que dura hasta 24 horas, sus fórmulas con manteca de karité africana y vitamina E hidratan intensamente.

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Isabella Visconti | IG: @psic.isabellavisconti

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¿Qué pasa cuando llega el momento de salir del hospital, pero tu bebé tiene que quedarse en la UCIN?

En este episodio hablamos de todo lo que hay detrás de una hospitalización neonatal: el miedo, la incertidumbre, la culpa, el cansancio y el duelo por una maternidad que comenzó de una forma distinta a la imaginada.

Una conversación para informar, acompañar y dar espacio a todas las emociones de las mamás, los papás y las familias que han vivido la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales.

Sin juicios y con mucha empatía, queremos recordarte algo importante: no estás sola y no tienes que vivir este proceso en silencio.

Gracias a Huggies Supreme por patrocinar este episodio ❤️ Es el único pañal, clínica y dermatológicamente probado que protege la delicada piel de tu bebé.

Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Diana | IG: @soytodiani

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Mamás felices, no perfectas.

Este contenido es informativo y no sustituye la orientación de profesionales de la salud.

Cuando pensamos en adicciones, probablemente imaginamos a nuestros hijos adolescentes, una fiesta y ese temido momento en el que alguien les ofrece probar algo. Pero ¿y si la prevención empieza muchos años antes?

En este episodio platicamos con Karen Ambriz, psicóloga clínica especialista en adicciones, sobre todo lo que podemos construir desde la infancia para darles a nuestros hijos más herramientas cuando llegue la adolescencia.

Hablamos de vínculo, límites, emociones, tolerancia a la frustración, presión social, alcohol, pantallas, dopamina y salud mental. También de esas preguntas que inevitablemente nos hacemos como mamás: ¿cómo enseño a mi hijo a decir que no sin criarlo desde el miedo?, ¿qué hago si un día me cuenta que probó algo?, ¿qué relación estamos modelando nosotros mismos con el alcohol? y ¿cómo logro que sepa que puede acudir a mí incluso cuando hizo algo que no me gusta?

Un episodio para informarnos sin entrar en pánico y entender que prevenir adicciones no empieza el día que aparece una sustancia: muchas de las herramientas se construyen mucho antes, en casa y en lo cotidiano.

Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

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Invitada especial: Karen Ambriz @karenabriz.psic

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