¿Tu bebé se despierta cada hora? ¿Te preguntas si lo estás haciendo “mal”? ¿Te han dicho que lo estás malacostumbrando por cargarlo o dormirlo en brazos?

En este episodio de Mamás en Pausa hablamos sobre uno de los temas que más impactan la maternidad: el sueño del bebé.

Junto a Elena, especialista en sueño infantil, desmitificamos las expectativas irreales sobre el sueño de los recién nacidos y respondemos las preguntas que todas las mamás se hacen cuando llegan a casa con su bebé.

Este episodio es un abrazo para las mamás cansadas y un recordatorio de que el sueño infantil no es una competencia. Porque cuando entendemos cómo funciona el sueño de nuestros bebés, podemos vivir esta etapa con más calma, menos culpa y mucho más descanso.

💛 Si eres mamá primeriza, estás en posparto o tu bebé tiene pocos meses, este episodio es para ti.

Escúchalo, compártelo con otra mamá que necesite dormir y recuerda: si mamá está bien, toda la familia está mejor.

Gracias a Huggies Supreme por patrocinar este episodio ❤️y acompañarnos en esta etapa con el único pañal, clínica y dermatológicamente probado que protege la delicada piel de tu bebé.

Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Elena González | IG: @martinayaduerme

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Mamás felices, no perfectas.

Ser mamá no debería significar desaparecer.

En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Sofía Sánchez de Tagle (@mama1diaalavez) sobre cómo volver a ser prioridad en la maternidad sin sentir culpa.

Hablamos de la pérdida de identidad después de convertirnos en mamás, la carga mental invisible, el postparto, el perfeccionismo y esos pequeños espacios que nos ayudan a reconectar con quienes somos más allá de nuestros hijos.

Descubrirás por qué el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad básica, y cómo las "micro prioridades" pueden ayudarnos a recuperar nuestra energía y bienestar emocional.

Porque hacerte prioridad no significa querer menos a tus hijos. Significa recordarte que tú también importas.

Mamás felices, no perfectas.

Compártelo con esa mamá que necesita escucharlo

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co

👩🏻 Invitada especial: Ana Sofía Sánchez de Tagle | IG: @mama1diaalavez

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Mamás felices, no perfectas.

¿La congelación de óvulos es una garantía de maternidad? ¿O es una oportunidad para ganar tiempo y tomar decisiones con más tranquilidad?

En este episodio de Mamás en Pausa, conversamos con la Dra. Ana Paola Sánchez, especialista en reproducción humana, sobre todo lo que necesitas saber acerca de la congelación de óvulos. Desde la edad ideal para hacerlo hasta los mitos más comunes, el impacto emocional del proceso y qué sucede cuando llega el momento de utilizarlos.

Hablamos de presión social, reloj biológico, fertilidad, maternidad en pausa y de cómo cada mujer vive este camino de manera distinta.

Un episodio lleno de información valiosa, empatía y respuestas claras para quienes hoy no están listas para ser mamás, pero quieren conocer sus opciones para el futuro.

💛 Recuerda: la congelación de óvulos no es una garantía, pero puede convertirse en una oportunidad.

Compártelo porque es muy importante saber toda esta información. 

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Dra. Ana Paola Sánchez | IG: @anapaolass

www.procrea.mx

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Mamás felices, no perfectas.

¿Te has sentido una mamá saturada, sobreestimulada y al límite? ¿Has gritado… y después sentido culpa? 💔
Este episodio es para ti.

En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Pamela Cassis, psicóloga, psicoterapeuta y especialista en salud emocional infantil, sobre un tema que muchísimas mamás vivimos en silencio: convertirnos en “la mamá que estalla”.

Hablamos de cómo la maternidad puede detonar heridas de nuestra propia infancia, por qué reaccionamos de forma impulsiva con nuestros hijos y cómo empezar a generar pequeños cambios reales para dejar de vivir explotando.

Además, Pamela comparte:
✨ por qué los gritos son un síntoma y no el problema
✨ cómo influye nuestra historia de vida en la crianza
✨ qué son los niños altamente sensibles e hipersensibles
✨ cómo reparar después de perder la paciencia
✨ la importancia de poner límites y autocuidarnos
✨ por qué no existen las mamás perfectas
✨ y cómo empezar a trabajar en nuestro autocontrol sin culpa

Una conversación honesta, vulnerable y profundamente identificable para cualquier mamá que alguna vez ha pensado:
“Yo no quiero ser la mamá que grita.”

📘 Libro de Pamela Cassis:
“Padres conectados, niños realizados”

Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy.

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Pamela Cassis

En este episodio de Mamás en Pausa, conversamos con Julia Borbolla sobre prevención, señales de alerta y cómo acompañar a nuestros hijos desde la confianza y la comunicación.

Hablamos sobre:

Cómo enseñar límites de manera sana

Señales emocionales que debemos observar

Qué hacer si sentimos que algo cambió

Cómo escuchar sin generar miedo

La importancia de validar las emociones

Un episodio sensible, informativo y necesario para todas las familias.

💛 Informar también es proteger.

Compártelo porque es muy importante saber toda esta información. 

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Julia Borbolla | IG: @grupojuliaborbolla

www.juliaborbollaeducacion.com

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Mamás felices, no perfectas.

¿Eres una soccer mom? ⚽️

Entonces sabes que no es solo llevarlos a entrenar… es vivir la intensidad al máximo.

En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Blanca Ríos, mamá de dos, conductora de deportes y apasionada del fútbol, sobre lo que realmente implica acompañar a nuestros hijos en el deporte.

Una conversación honesta, divertida y muy real sobre la maternidad, las expectativas y el amor incondicional (aunque a veces venga acompañado de gritos desde la banca 🙈).

Si alguna vez:

has corrido de la escuela al entrenamiento

has lavado uniformes en la noche

has sentido que ya no puedes más…

este episodio te va a abrazar 

🧡Este episodio es patrocinado por galletas Marias Gamesa®, que hoy quiere celebrar a esas mamás que están en cada entrenamiento, en cada partido… y en cada porra, aunque no siempre sepan ni qué se marcó.

Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Blanca Ríos | IG: @blancarios_7

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Mamás felices, no perfectas.

¿De verdad nuestros hijos necesitan tantas clases… o somos nosotras tratando de hacerlo perfecto?

En este episodio de Mamás en Pausa, junto a Gaby Furukawa, abrimos una conversación muy real sobre las actividades extracurriculares: lo que aportan, lo que quitan… y todo lo que no siempre vemos.

Hablamos de esa agenda llena, del estrés, de la comparación, de la culpa… pero también del valor del aburrimiento, del juego libre y de aprender a observar (a nuestros hijos y a nosotras).

Porque no se trata de hacer más.

Se trata de entender qué sí suma… y qué solo nos está agotando.

Un episodio para cuestionarte sin juicio y encontrar tu propio equilibrio.

🧡Gracias a galletas Marias Gamesa® por patrocinar este episodio que en este mes de las madres celebra a esas mamás intensas, apasionadas, cero perfectas… que se involucran y sienten todo junto con sus hijos.

Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Gaby Furukawa | IG: @mama.y.psicologa

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Mamás felices, no perfectas.

Mamá, si alguna vez tu hijo se tiró al piso, gritó, pegó, mordió o pidió helado a las 7 de la mañana… y tú sentiste que ibas a explotar, este episodio es para ti.

Hoy hablamos con Carla de Parenthink, sobre berrinches y desbordes emocionales: qué son, por qué pasan, cuándo son parte normal del desarrollo y cómo podemos acompañarlos sin exigirnos ser perfectas.

También hablamos de nosotras: de la culpa, del cansancio, de esos momentos en los que gritamos aunque “sabíamos qué hacer”, y de cómo reparar con nuestros hijos después de perder la paciencia.

Un episodio para entender más, juzgarnos menos y recordar que criar también es aprender a sostenernos a nosotras.

Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛
💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Carla de @parenthinkmx

Los primeros 1000 días del bebé suenan a una etapa decisiva… y sí, lo son.

Pero también pueden sentirse como una carga enorme para muchas mamás.

En este episodio platicamos con el Dr. Charly, pediatra, sobre qué es lo que REALMENTE importa en esta etapa —y qué podemos soltar.

Hablamos de embarazo, estrés, alimentación, sueño, pantallas y sobre todo… de esa presión constante de querer hacerlo todo perfecto.

La realidad: no necesitas hacerlo perfecto para que tu bebé esté bien.

De hecho, hay cosas mucho más simples (y poderosas) que sí hacen la diferencia: estar, conectar y disfrutar 💛

Gracias a Huggies Supreme por patrocinar este episodio ❤️ 

Huggies Supreme te acompaña desde el inicio, es el único pañal, clínica y dermatológicamente probado que protege la delicada piel de tu bebé.

Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitado especial: Dr. Carlos Aguilar | IG: @charliemidoctor

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Mamás felices, no perfectas.

A veces la maternidad no se siente como disfrute… se siente como sobrevivir.

En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Montse, sobre la realidad que muchas mamás viven en silencio: el cansancio constante, la sobreestimulación, la carga mental y la presión de hacerlo todo perfecto.

Hablamos de por qué llegamos a este punto, cómo identificar si estás en modo supervivencia y, lo más importante, qué pequeños cambios puedes empezar a hacer para volver a ti.

Este episodio es una pausa, un espejo y un abrazo.

💛 Porque no estás sola.

💛 Porque no tienes que poder con todo.

💛 Porque tu bienestar también importa.

Gracias a Simibaby por presentar este episodio y por hacerlo posible. 💛

Porque si algo necesita una mamá es sentirse acompañada en cada detalle y tener productos pensados para el cuidado diario de mamá y bebé. 

Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Montserrat Estevez | IG: @mentitaunamentechiquita

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Mamás felices, no perfectas