MAMÁS EN PAUSA

En este episodio de Mamás en Pausa, conversamos con Julia Borbolla sobre prevención, señales de alerta y cómo acompañar a nuestros hijos desde la confianza y la comunicación.

Hablamos sobre:

Cómo enseñar límites de manera sana

Señales emocionales que debemos observar

Qué hacer si sentimos que algo cambió

Cómo escuchar sin generar miedo

La importancia de validar las emociones

Un episodio sensible, informativo y necesario para todas las familias.

💛 Informar también es proteger.

Compártelo porque es muy importante saber toda esta información. 

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Julia Borbolla | IG: @grupojuliaborbolla

www.juliaborbollaeducacion.com

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Mamás felices, no perfectas.

¿Eres una soccer mom? ⚽️

Entonces sabes que no es solo llevarlos a entrenar… es vivir la intensidad al máximo.

En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Blanca Ríos, mamá de dos, conductora de deportes y apasionada del fútbol, sobre lo que realmente implica acompañar a nuestros hijos en el deporte.

Una conversación honesta, divertida y muy real sobre la maternidad, las expectativas y el amor incondicional (aunque a veces venga acompañado de gritos desde la banca 🙈).

Si alguna vez:

has corrido de la escuela al entrenamiento

has lavado uniformes en la noche

has sentido que ya no puedes más…

este episodio te va a abrazar 

🧡Este episodio es patrocinado por galletas Marias Gamesa®, que hoy quiere celebrar a esas mamás que están en cada entrenamiento, en cada partido… y en cada porra, aunque no siempre sepan ni qué se marcó.

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👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Blanca Ríos | IG: @blancarios_7

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Mamás felices, no perfectas.

¿De verdad nuestros hijos necesitan tantas clases… o somos nosotras tratando de hacerlo perfecto?

En este episodio de Mamás en Pausa, junto a Gaby Furukawa, abrimos una conversación muy real sobre las actividades extracurriculares: lo que aportan, lo que quitan… y todo lo que no siempre vemos.

Hablamos de esa agenda llena, del estrés, de la comparación, de la culpa… pero también del valor del aburrimiento, del juego libre y de aprender a observar (a nuestros hijos y a nosotras).

Porque no se trata de hacer más.

Se trata de entender qué sí suma… y qué solo nos está agotando.

Un episodio para cuestionarte sin juicio y encontrar tu propio equilibrio.

🧡Gracias a galletas Marias Gamesa® por patrocinar este episodio que en este mes de las madres celebra a esas mamás intensas, apasionadas, cero perfectas… que se involucran y sienten todo junto con sus hijos.

Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Gaby Furukawa | IG: @mama.y.psicologa

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Mamás felices, no perfectas.

Mamá, si alguna vez tu hijo se tiró al piso, gritó, pegó, mordió o pidió helado a las 7 de la mañana… y tú sentiste que ibas a explotar, este episodio es para ti.

Hoy hablamos con Carla de Parenthink, sobre berrinches y desbordes emocionales: qué son, por qué pasan, cuándo son parte normal del desarrollo y cómo podemos acompañarlos sin exigirnos ser perfectas.

También hablamos de nosotras: de la culpa, del cansancio, de esos momentos en los que gritamos aunque “sabíamos qué hacer”, y de cómo reparar con nuestros hijos después de perder la paciencia.

Un episodio para entender más, juzgarnos menos y recordar que criar también es aprender a sostenernos a nosotras.

Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛
💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Carla de @parenthinkmx

Los primeros 1000 días del bebé suenan a una etapa decisiva… y sí, lo son.

Pero también pueden sentirse como una carga enorme para muchas mamás.

En este episodio platicamos con el Dr. Charly, pediatra, sobre qué es lo que REALMENTE importa en esta etapa —y qué podemos soltar.

Hablamos de embarazo, estrés, alimentación, sueño, pantallas y sobre todo… de esa presión constante de querer hacerlo todo perfecto.

La realidad: no necesitas hacerlo perfecto para que tu bebé esté bien.

De hecho, hay cosas mucho más simples (y poderosas) que sí hacen la diferencia: estar, conectar y disfrutar 💛

Gracias a Huggies Supreme por patrocinar este episodio ❤️ 

Huggies Supreme te acompaña desde el inicio, es el único pañal, clínica y dermatológicamente probado que protege la delicada piel de tu bebé.

Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitado especial: Dr. Carlos Aguilar | IG: @charliemidoctor

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Mamás felices, no perfectas.

A veces la maternidad no se siente como disfrute… se siente como sobrevivir.

En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Montse, sobre la realidad que muchas mamás viven en silencio: el cansancio constante, la sobreestimulación, la carga mental y la presión de hacerlo todo perfecto.

Hablamos de por qué llegamos a este punto, cómo identificar si estás en modo supervivencia y, lo más importante, qué pequeños cambios puedes empezar a hacer para volver a ti.

Este episodio es una pausa, un espejo y un abrazo.

💛 Porque no estás sola.

💛 Porque no tienes que poder con todo.

💛 Porque tu bienestar también importa.

Gracias a Simibaby por presentar este episodio y por hacerlo posible. 💛

Porque si algo necesita una mamá es sentirse acompañada en cada detalle y tener productos pensados para el cuidado diario de mamá y bebé. 

Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Montserrat Estevez | IG: @mentitaunamentechiquita

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Mamás felices, no perfectas

¿Hasta dónde cuidar… y en qué momento empezamos a no soltar?

En este episodio de Mamás en Pausa hablamos de un tema que muchas vivimos sin darnos cuenta: la sobreprotección. Porque a veces creemos que estamos haciendo lo mejor por nuestros hijos… hasta que entendemos que estar siempre encima también puede limitar.

Nos acompaña Susana Vega, y juntas abrimos la conversación sobre la famosa “mamá helicóptero”, sin juicios y con mucha honestidad.

Hablamos de:

✨ Qué es ser una mamá helicóptero

✨ Cómo identificar las señales de alerta en la vida diaria

✨ La diferencia entre estar presente… y estar encima

✨ Esas cosas que hacemos “por amor”, pero que pueden frenar su autonomía

✨ Qué hay detrás de la sobreprotección: miedo, culpa e historia personal

✨ Cómo encontrar el equilibrio entre cuidar y soltar

✨ Qué sí nos toca como mamás… y qué ya les toca a ellos

✨ Herramientas prácticas para empezar a soltar sin sentir que fallamos

Gracias a Simibaby por presentar este episodio y hacerlo posible. 💛

Comparte este episodio con otra mamá para recordarle que criar también es confiar 💛

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Susana Vega | IG: @susanavega_crianza

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Mamás felices, no perfectas.

#MamáHelicóptero #MaternidadReal #MamásEnPausa #Crianza #RedDeApoyo #CrianzaRespetuosa #MamásPrimerizas #SimiBaby

¿El segundo hijo llega con más experiencia… o con más caos? 😅

En este episodio de Mamás en Pausa x Sepa la Madre, hablamos de lo que realmente pasa cuando dejas de ser mamá primeriza:

💛 Menos control, más realidad

💛 Más amor… pero también más culpa

💛 Expectativas que se rompen

💛 Y una maternidad mucho más humana

Un episodio para reír, sentirse acompañada y recordar que no tienes que hacerlo perfecto.

🎙️ Dale play si alguna vez pensaste:

“¿Lo estaré haciendo bien con mis hijos?”

Comparte este episodio con otra mamá que lo necesite 💛

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co

👩🏻 Invitadas especiales de Sepa La Madre @sepalamadrepodcast: Alexandra Ivanisevic @mex_alex y Priscila Faz @priscilafaz

Los celos… todas los hemos sentido. Pero, ¿en qué momento dejan de ser algo normal y se convierten en algo que nos lastima?

En este episodio de Mamás en Pausa hablamos sin juicios sobre los celos en la pareja, desde un lugar real, honesto y muy necesario.

Platicamos sobre:

💭 El verdadero origen de los celos

💭 Por qué no siempre tienen que ver con inseguridad

💭 Cómo se convierten en ansiedad

💭 Qué pasa con el celular, los likes y las redes sociales

💭 Cómo afectan después de una infidelidad

💭 Y qué podemos hacer para dejar de sufrirlos

Una conversación que te puede hacer sentir muy identificada… y sobre todo, acompañada 💛

Porque no, no estás sola.

Y sí, se puede trabajar en ello.

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Linda Libien | IG: @lindalibien

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Mamás felices, no perfectas.

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En este episodio de Mamás en Pausa hablamos del posparto real: esa etapa intensa, solitaria y profundamente transformadora de la que casi nadie nos advierte.

Nos acompaña la Dra. Camila Cortes Nowack, especialista en salud perinatal y fundadora de Camila Contigo, para hablar sobre baby blues, ansiedad posparto, depresión posparto, carga mental, pareja, red de apoyo y salud mental materna. Una conversación necesaria para entender qué pasa con el cuerpo, las hormonas, las emociones y la identidad después de tener un bebé, y por qué pedir ayuda también es parte de maternar.

Gracias a Simibaby por presentar este episodio y por hacerlo posible. 💛

Porque si algo necesita una mamá en el posparto es sentirse acompañada en cada detalle y tener productos pensados para el cuidado diario de mamá y bebé. Simibaby contigo en cada pasito, acompañando también esta nueva versión tuya que está naciendo. 

Comparte este episodio con otra mamá o futura mamá que lo necesite 💛

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Dra. Camila Cortes Nowack | IG: @camila_contigo

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Mamás felices, no perfectas.