Kaffe, energidrikk eller koffeintabletter – uansett hvordan du får det i deg, så er koffein uten tvil verdens mest brukte prestasjonsfremmende stoff. Men hva gjør det egentlig med kroppen? Og hvor går grensen mellom “boost” og “krasj”?

I denne episoden har vi besøk av Markus Haugen, bergenseren med mastergrad i idrettsvitenskap fra Nord Universitet, som har forsket nettopp på koffein og treningseffekt. Markus underviser ved AFPT og har nylig byttet ut online coaching med tech-satsing innen eiendom – men kunnskapen om kaffe og prestasjon sitter fortsatt i kroppen ☕️💪

Sammen med CoachLasse og Fredrik tar vi for oss:

– Hva koffein egentlig gjør i hjernen 🧠

– Hvor mye du faktisk bør få i deg for best effekt

– Mytene om at kaffe dehydrerer eller gjør deg avhengig

– Hvorfor koffein en gang sto på dopinglista (!), og hvorfor det fortsatt bør respekteres

– Og ikke minst: kan du trene bedre – eller sove dårligere – av en kaffekopp for mye?

En energifylt episode om et stoff vi alle bruker, men få egentlig forstår.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.