Narzissten triggern alte Wunden in uns so sehr, dass wir nahezu daran zerbrechen. In den Spiegel unserer Beziehungen zu schauen kann manchmal eine schmerzhafte und dennoch aufschlussreiche Erfahrung sein. Es ist, als ob die Menschen, die in unser Leben treten, in der Lage wären, tief in unser Innerstes zu blicken und alte Wunden wiederzuerwecken. Dieses Phänomen ist besonders ausgeprägt, wenn wir eine Beziehung mit einem Narzissten führen.

Trigger sind Auslöser oder Reize, die bestimmte Reaktionen oder Emotionen in dir hervorrufen können. Diese Reaktionen können psychologisch oder emotionaler Natur sein und sind oft mit vorherigen Erfahrungen oder traumatischen Ereignissen verbunden.

In der heutigen Podcastfolge besprechen wir mit dir unter anderem:

·      Narzissten triggern alte Wunden

·      Welche Reaktionen gibt es auf Trigger?

·      Wie gehe ich mit Triggern um?

Alles, was dich länger als 30 Sekunden an einem anderen Menschen nervt oder stört, ist definitiv ein ungelöstes Thema in dir, denn ansonsten würde es dich emotional nicht so berühren. Das Verhalten des Narzissten wird dadurch nicht entschuldigt oder beschönigt. Es geht vielmehr darum ein Verständnis darüber zu erhalten, warum du auf bestimmte Menschen so reagierst, wie es derzeit passiert.

Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de

Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche 

Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? 

Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner 

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Ich freue mich auf dich.

Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.

Von Herz zu Herz, deine Martina 💕

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Toxische Beziehungen überleben und wieder aufzublühen, kann in sich eine Herausforderung darstellen. Diese Beziehungen können eine enorme Belastung für unser emotionales und mentales Wohlbefinden darstellen. Sie schädigen auf vielfältige Art und Weise unser Selbstwertgefühl. Sich aus solch einer Beziehung zu lösen, sehe ich persönlich, als einen Akt der Selbstachtung und Selbstliebe.

In der heutigen Podcastfolge führe ich ein Interview mit meiner ehemaligen Masterclass-Teilnehmerin. Svea kontaktierte mich Anfang 2023, da sie sich aus ihrer toxischen Beziehung befreien konnte und emotional, psychisch und physisch am Ende war. Sie buchte das kostenlose Erstgespräch mit mir und ich durfte sie dann im Coaching über drei Monate begleiten. Dieses Podcast-Interview dient dazu, gemeinsam zu erkunden, wie toxische Beziehungen überlebt werden können. Svea möchte ihre Geschichte teilen, um Frauen Mut zu machen, sich aus toxischen Beziehungen zu lösen und wieder aufzublühen.

In der heutigen Podcastfolge besprechen wir mit dir unter anderem:

·      Welche Erfahrungen hat Svea in ihrer toxischen Beziehung erlebt?

·      Wie hat sie den Absprung geschafft?

·      Wie ist Svea in ihr Erblühen gekommen?

Die Entwicklung von Selbstliebe nach toxischen Beziehungen kann eine wichtige Phase deiner Heilung sein. Svea war damals sehr weit von Selbstliebe entfernt. Durch verschiedene Ansätze in der Masterclass, begann sie mit einer ehrlichen Selbstreflektion. Es geht nicht darum, Selbsthass zu entwickeln, weil die toxische Beziehung gescheitert ist. Viel wichtiger ist es ehrlich zu erkennen, wie sehr die toxische Beziehung die eigene Selbstwahrnehmung beeinflusst hat.

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Narzissmus und seine Auswirkungen auf Kinder sind verheerend. Das Band zwischen Eltern und Kindern ist eines der stärksten und bedeutungsvollsten in unserem Leben. Doch was passiert, wenn dieses Band von Narzissmus /und die damit einhergehenden Muster überschattet wird? Welche Folgen hat es auf das weitere Leben und die Entwicklung eines Kindes, das mit narzisstischen Eltern aufwächst? Narzissmus ist eine Persönlichkeitsstörung, die oft tiefgreifende Auswirkungen auf die Art und Weise hat, wie Eltern ihre Kinder erziehen und wie diese Kinder sich selbst und die Welt um sich herum wahrnehmen.

Ich möchte heute das komplexe und oft schmerzhafte Thema der narzisstischen Elternschaft beleuchten. Ich werde die Charakteristika narzisstischer Eltern erkunden, die Auswirkungen auf ihre Kinder und die verschiedenen Strategien und Ansätze zur Bewältigung dieser Herausforderungen betrachten. In diesem Podcast möchte ich mich nicht auf die Definition und Diagnose des Narzissmus konzentrieren, sondern auf diejenigen, die am meisten darunter leiden: Die Kinder narzisstischer Eltern!

In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:

·      Narzissmus und seine Auswirkungen auf Kinder?

·      Charakteristika narzisstischer Eltern

·      Wie gehe ich als Erwachsene mit narzisstischen Eltern um?

In vielen Fällen kann individuelle Therapie, Beratung oder auch Coaching sehr hilfreich sein. Ein erfahrener Therapeut, Berater oder Coach kann dir dabei helfen, die Auswirkungen deiner Beziehung zu narzisstischen Eltern zu verarbeiten und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

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Eine posttraumatische Belastungsstörung ist oftmals die Folge in und nach toxischen Beziehungen. Die Bewältigung toxischer Beziehungen kann eine tiefgreifende emotionale und psychische Belastung darstellen. Die posttraumatische Belastungsstörung ist eine ernstzunehmende psychische Erkrankung. Sie kann auftreten, wenn jemand traumatische Erfahrungen gemacht hat und Schwierigkeiten hat, diese zu verarbeiten. Die Auswirkungen von toxischen Beziehungen können verheerend sein, da sie oft von emotionalem Missbrauch, Manipulation und anderen schädlichen Verhaltensweisen geprägt sind. 

Ich möchte in dieser Podcastfolge über die möglichen Auswirkungen von toxischen Beziehungen sprechen. Ebenfalls, wie sich diese Beziehungen auf die psychische Gesundheit auswirken, insbesondere im Zusammenhang mit einer posttraumatischen Belastungsstörung. Ich werde über die Symptome sprechen, die Diagnose und die verschiedenen Ansätze zur Bewältigung und Heilung von einer PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung) nach toxischen Beziehungen.

In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:

·      Woran erkenne ich eine posttraumatische Belastungsstörung?

·      Welche Symptome zeigt eine posttraumatische Belastungsstörung?

·      Was kann ich tun, um eine posttraumatische Belastungsstörung zu heilen?

Das Aufbauen von Resilienz nach toxischen Beziehungen ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Genesung und zur Verbesserung deiner psychischen Gesundheit.

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Woran erkenne ich, dass ich in eine Rebound-Beziehung geraten bin? Eine Rebound-Beziehung ist eine romantische Beziehung, die kurz nach dem Ende einer vorherigen Beziehung beginnt. Ich spreche hier von einen Warmwechsel in eine neue Beziehung, oder nach ein paar Tagen oder Wochen. In einer Rebound-Beziehung ist eine oder beide Parteien möglicherweise noch nicht vollständig über die vorherige Beziehung hinweg oder es wurde diese noch nicht verarbeitet.

Das Erkennen, ob man sich in eine Rebound-Beziehung befindet, erfordert sehr viel Achtsamkeit auf bestimmte Verhaltensmuster und Anzeichen. Wenn die Beziehung sehr schnell voranschreitet, wie zum Beispiel das Eingehen von Verpflichtungen oder das Planen einer gemeinsamen Zukunft, bevor ihr euch überhaupt gut kennengelernt habt, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass es sich um eine Ersatzbeziehung handelt. Manches Mal kann es auch in die entgegengesetzte Richtung gehen. Der Partner scheint unsicher über die Zukunft der Beziehung zu sein oder ist nicht bereit, klare Pläne zu schmieden.

In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:

·      Was ist eine Rebound Beziehung?

·      Wie vermeide ich es, eine Rebound-Frau zu werden?

·      Wann ist eine Beziehung verarbeitet?

Die Verarbeitung einer Ex-Beziehung ist ein individueller Prozess, der von Person zu Person variieren kann. Es gibt jedoch einige Anzeichen und Hinweise, die darauf schließen lassen, dass die Beziehung erfolgreich verarbeitet wurde. Du fühlst dich in der Regel emotional stabil und kannst über die Beziehung sprechen, ohne starke emotionale Reaktionen wie Wut, Traurigkeit oder Eifersucht zu erleben.

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Woran erkenne ich verdeckte Narzissten? Inmitten der Vielfalt menschlicher Persönlichkeiten gibt es jene, die ihre narzisstischen Tendenzen geschickt verbergen. Verdeckte Narzissten tarnen sich hinter einer Maske der Bescheidenheit und Sensibilität. Die subtilen Anzeichen können von großer Tragweite für zwischenmenschliche Beziehungen sein. Verdeckter Narzissmus, auch bekannt als der vulnerable oder auch sensitive Narzissmus, ist eine subtilere Form von Narzissmus, im Vergleich zum klassischen offenen Narzissmus.

Verdeckte Narzissten zeigen oft eine Fassade der Bescheidenheit und Sensibilität. Sie geben sich eher schüchtern oder zurückhaltend, was auf Frauen sehr anziehend wirken kann. Im Gegensatz zum offenen Narzissmus, verfügen verdeckte Narzissten über ein sehr niedriges Selbstwertgefühl. Sie reagieren extrem empfindlich auf Kritik oder Ablehnung und fühlen sich schnell verletzt. Sie neigen dazu, sich als Opfer darzustellen, um Sympathie und Unterstützung von anderen zu erhalten. Verdeckte Narzissten nutzen subtile Formen der Manipulation, wie Schuldgefühle und Selbstmitleid, um ihre Ziele zu erreichen und ihre Bedürfnisse und Wünsche erfüllt zu wissen.

In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:

·      Woran erkenne ich verdeckte Narzissten?

·      Wie manipulieren verdeckte Narzissten?

·      Diese Red Flags entlarven verdeckte Narzissten beim Dating

Wenn du das Gefühl hast, dass du immer mehr in die Beziehung investierst und die andere Person wenig dazu beiträgt, dass auch deine Bedürfnisse regelmäßig erfüllt werden, könnte dies ein Zeichen sein, das auf verdeckten Narzissmus hinweist.

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Heute, am 15.9 ist mein Geburtstag und zu diesem Anlass gibt es 20% Ermäßigung auf die Heldinnenreise, bis 18.9.23, 23:59h.

Bitte gib folgenden Rabattcode ein: Happybirthday20

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Discard mit Ghosting, ist das schmerzhafte Konzept eines Narzissten in toxischen Beziehungen. Diese Beziehungen sind geprägt von emotionaler Manipulation, Machtungleichgewichten und schädlichem Verhalten. Der Begriff Discard bezieht sich auf den schmerzhaften Akt des Zurückweisens oder Abschiebens, den eine Person in einer toxischen Beziehung erleben kann.

Sobald der Narzisst das Gefühl hat, dass er alle Vorteile aus der Beziehung gezogen hat, könnte er den Discard durchführen, um sich anderen Möglichkeiten zuzuwenden, die ihm mehr Nutzen bringen könnten. Sobald er sich gelangweilt fühlt, wird er seine Fühler ausstrecken. Narzissten suchen oft nach ständiger Stimulation und Aufregung.

In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:

·      5 Fakten über Discard mit Ghosting!

·      Warum macht ein Narzisst so etwas?

·      Was können betroffene Personen tun?

Die Heilung und der Umgang mit den Folgen eines toxischen Discards mit Ghosting, erfordert oft professionelle Hilfe, Selbstfürsorge und Unterstützung von anderen. Für dich ist es jetzt viel wichtiger, den Fokus auf dich selbst zu richten, um deine emotionalen Wunden zu heilen.

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Liebesentzug ist in toxischen Beziehungen besonders schmerzhaft und schädlich. Dieses manipulative Verhalten wird oftmals von einem Narzissten genutzt. Er hält bewusst Zuneigung, Aufmerksamkeit und emotionale Unterstützung zurück. Dies kann dazu führen, dass die Partnerin Gefühle von Unsicherheit, Angst und Verlust erlebt. Der plötzliche Mangel an Zuneigung und Aufmerksamkeit kann beim Opfer Verwirrung auslösen und es könnte sich fragen, was falsch läuft und warum die emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllt werden.

Liebesentzug, sei es durch das Beenden einer Beziehung oder das Fehlen von emotionaler Unterstützung, kann schwerwiegende psychische Auswirkungen haben. Betroffene Personen können sich einsam, traurig, verlassen und wertlos fühlen.

In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:

·      5 Fakten über Liebesentzug!

·      Welche Auswirkungen hat Liebesentzug?

·      Was können betroffene Personen tun?

Bitte erinnere dich täglich daran, dass du das Recht auf eine gesunde und respektvolle Beziehung hast. Es ist wichtig, dein Wohlbefinden an erster Stelle zu setzen. Wenn du dich unsicher fühlst, wie du vorgehen kannst, suche dir bitte professionelle Beratung und Unterstützung.

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Eine Trennung kann eine emotional herausfordernde Erfahrung sein. Toxische Beziehungen loszulassen noch einmal mehr. Trennungskompetenzen können dabei helfen, den Prozess besser zu bewältigen und potentielle On/Off Dramen minimieren. Trennungskompetenzen sind wichtig, um eine gesunde und reibungslose Trennung zu ermöglichen und sich selbst, sowie andere nicht unnötig zu verletzen. In dem man sich dieser Kompetenzen bewusst ist und weiterhin an ihnen arbeitet, kann man besser mit den Herausforderungen einer Trennung umgehen und gestärkt daraus hervorgehen. Zusätzlich verbleibt man nicht länger als nötig in Beziehungen oder Freundschaften, die einem nicht guttun.

Das Aufbauen von Trennungskompetenzen ist ein wichtiger Prozess, um Trennungen besser zu bewältigen und diese nicht länger als nötig vor sich hinzuschieben. Schon alleine der Gedanke an eine Trennung, kann eine Vielzahl von Emotionen auslösen. Trauer, Wut, Enttäuschung oder Verwirrung sind keine Seltenheit. Wertvoll und wichtig ist es, diese Gefühle nicht zu verdrängen, da sie sich ansonsten verstärken und mit der Zeit unüberwindbar erscheinen

In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:

·      Zeit für Selbstreflektion- Wo stehe ich?

·      Wie baue ich Trennungskompetenzen auf?

·      Wie werde ich unabhängiger und baue innere Stärke auf?

Unabhängiger zu werden ist ein Prozess, der Zeit und Engagement erfordert. Bitte sei geduldig mit dir selbst und feiere auch noch so kleine Fortschritte. Erwarte nicht, dass du über Nacht völlig unabhängig warst. Mit der Zeit und kontinuierlicher Arbeit an dir selbst, kannst du ein stärkeres Gefühl der Selbstständigkeit entwickeln.

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Zu Beginn einer toxischen Beziehung kommt es vor, dass sich ein Narzisst noch für sein respektloses Fehlerhalten entschuldigt. Er zeigt Reue und verspricht sein Verhalten zu verändern, was jedoch zur reinen Manipulation dient.

Kommt es seinerseits wieder zu einem Fehlverhalten und du sprichst es an, wird eine Entschuldigung immer seltener, bis diese gänzlich eingestellt wird. Der Narzisst hat nun deutlich wahrgenommen, dass sein Fehlverhalten keinerlei Konsequenz für ihn bedeutet. Es finden zwar wiederkehrende Gespräche zwischen euch statt, die aber zu keinerlei Lösung beitragen. Er wird nun den Spieß umdrehen und dir die Schuld für seine Ausraster und Abwertungen geben. „Wegen dir bin ich doch nur so ausgerastet! Du hast mich so provoziert!“ Narzissten zeigen oft ein wiederkehrendes Verhalten, bei dem sie sich selbst als Opfer darstellen, um Mitleid zu erregen, Aufmerksamkeit zu bekommen oder die Verantwortung für ihr eigenes Verhalten abzulehnen. Dieses Verhalten kann als „selbstinszeniertes Opfersein“ betrachtet werden.

In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:

·      Sind Narzissten wirklich Opfer?

·      Warum werden sie vom Täter zum Opfer?

·      Wie kannst du als tatsächliches Opfer mit der Opferumkehr umgehen?

Wenn du in einer Beziehung mit einem Narzissten bist oder in einer Situation, die schwer zu bewältigen ist, kann es für dich hilfreich sein, professionelle Beratung oder Therapie in Anspruch zu nehmen, um Unterstützung zu erhalten und Strategien zu entwickeln, damit du mit dieser Situation angemessen umgehen kannst. Bitte beachte, dass du einen Narzissten nicht retten kannst.

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