Vděčnost nám nejen otevírá dveře k novému poznání, ale i zlepšuje naše psychické a fyzické zdraví. Pomáhá nám redukovat pocit úzkosti, deprese a v neposlední řadě zlepšuje náš spánek, který je základ všeho.

Dnes se společně ponoříme do hlubokého dechu, který nás krásně uklidní, vybalancuje, zrelaxuje a umožní nám se přesunout do přítomného okamžiku. Díky představivosti, kterou zapojíme si pomalu začneme uvědomovat veškeré maličkosti, události, lidi.. za které můžeme být v našem životě vděční. Všechno, co se nám v našem životě děje, se děje pro nás, ne proti nám.

Pusťte si meditaci na téma Vděčnost a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.

Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady:

IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/

TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi

FB - https://www.facebook.com/meditacedousi

YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA

První díl podcastu Meditace do uší je především o vhledu do meditace jako takové - co to je, k čemu je to dobré a že nemusíte být mnichem zavřeným půl roku v jeskyni abyste jí mohli praktikovat. I když se meditace vyskytuje nejčastěji právě ve spojení s náboženským kontextem nebo nejrůznějšími spirituálními hnutími (a právě tahle skutečnost jí mnohdy dává nevděčnou samolepku "ezo"), využívá se i jinde - například v bojových sportech nebo ve zdravotnictví - a to jako metoda zvládání stresu. 

Meditace tedy pomáhá například lépe zvládat stres, ale dokáže třeba zmírnit i bolest. Je to skvělá terapie pro všechny, kteří se potřebují občas zastavit a nabrat novou sílu, a to především v dnešním hektickém světě. V podcastu Meditace do uší budeme postupně otevírat nejrůznější témata a dostávat se k různorodým dechovým technikám. 

Pusťte si úvodní díl do meditace a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.

Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady:

IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/

TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi

FB - https://www.facebook.com/meditacedousi

YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA