Diese Meditation eignet sich besonders gut für deine Mittagspause oder eine kurze Auszeit zwischendurch. Du kommst nach Phasen des Stress wieder ganz bei dir an und lässt Anspannungen einfach los.

Das kann dir helfen deinen Kopf wieder frei zu machen und einmal den „Reset“ Knopf zu drücken, sodass du dich danach frischer und fitter fühlst.