[SÉRIE] Méditation pour s’éveiller à l’essentiel avec Ilios Kotsou, docteur en psychologie. Comment réapprendre à voir sans tout prévoir, à accueillir sans tout comprendre ? Comment renouer avec l'émerveillement de l'enfance ? Ilios Kotsou nous guide dans l'exploration de l’esprit d’enfance, cette manière de percevoir le monde avec curiosité, ouverture et fraîcheur. À travers une méditation guidée et un exercice à vivre au quotidien, nous apprenons à desserrer nos certitudes et à laisser une place à l’inconnu.

Pendant 5 semaines, Ilios Kotsou nous invite à habiter plus pleinement notre vie grâce à plusieurs exercices et méditations guidées autour de thèmes essentiels. Chacun de ces cinq épisodes s’inspirent de son ouvrage La Sagesse des Petits Riens, publié aux éditions Robert Laffont.

Une citation avec Ilios Kotsou :

"Quand on croit tout savoir, tout devient cliché. Quand on regarde avec des yeux neufs, la vie redevient aventure."

Thèmes abordés lors du podcast avec Ilios Kotsou :

00:00Introduction

04:10Méditation guidée pour ouvrir notre perception à ce qui est là, maintenant.

07:08Exercice pour pratiquer cet esprit d’enfance dans la vie quotidienne.

À réécouter :

• Méditation pour apaiser le tumulte intérieur
• Méditation pour être en pleine présence 
• Méditation pour nourrir ce que tu veux voir grandir

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

• Jeu concours : remportez une nuit magique dans une cabane avec Coucoo Cabanes > jusqu'au l'épisode du 25 août
• Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.
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Photo DR

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