Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste

By Sabrina Arendt - mama.namasteHealth & Fitness Kids & Family

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste episodes

April 12, 2021 #027 - Meditation Manifestiere Liebe für dein Baby und dich
Ansonsten bleibt mir nur zu sagen: Genieße diesen wunderschönen Moment mit deinem Baby jetzt einfach.
Alles Liebe,
Deine Sabrina
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16 min
April 07, 2021 #026 - Affirmationen - Was ist das? Interview mit Caringmom Julia
Vielleicht nutzt du Affirmationen bereits als Tool zur Vorbereitung auf die Geburt oder war dir bisher noch gar nicht so bewusst, was das eigentlich genau ist und hast dich noch nicht damit beschäftigt. Egal, denn in dieser Folge habe ich mit der lieben Julia gesprochen, die uns ganz viel theoretisches und praktisches Hintergrundwissen zum Thema Affirmationen preisgibt. Sie erklärt uns,
✨ was Affirmationen genau überhaupt sind
✨ wie sie funktionieren und was du damit erreichen kannst
✨ und hat auch noch ein paar Tipps, wie du die Arbeit mit den Affirmationen noch weiter unterstützen kannst
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41 min
April 05, 2021 #025 - Eure Affirmationen für die Schwangerschaft und Geburt
Da ist sie endlich! Die Folge an der ihr so fleißig mitgewirkt habt.
Ich danke euch Lieben sehr für die wunderschönen Zusendungen. Es waren einige tolle solide Klassiker dabei und auch ein paar wunderschöne total kreative Affirmationen. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht, diese Folge für euch zu produzieren. Also mache es dir gemütlich und genieße die Zeit gemeinsam mit deinem Baby.
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12 min
March 29, 2021 #024 - Meditation Kaiserschnitt - Komme in deine Selbstbestimmung
Diese Meditation soll dir die Kraft und das Gefühl geben, jederzeit deine Bedürfnisse zu spüren und für sie einstehen zu können. Egal ob du dich von vornherein für einen Kaiserschnitt entschieden hast oder es unter der Geburt zu einer Situation kommt, die dies erforderlich macht. Mit dieser Meditation möchte ich dich unterstützen in deine Selbstbestimmung zu kommen. Sodass du jederzeit das Gefühl haben kannst, dass du die für dich richtigen Entscheidungen treffen kannst. Dass du aktiv am Prozess der Geburt teilhaben kannst. Wie immer meine Bitte an dich: Höre in dich hinein. Wenn du das Gefühl hast, es gibt eine tiefliegende Angst in dir, dann nimm dir zB. auch therapeutische Hilfe.
Alles Liebe, deine Sabrina 🧡
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Affirmationen für den Kaiserschnitt:
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20 min
March 27, 2021 #023 - Traumgeburt Kaiserschnitt - Interview mit Stephi von den Kaiserschnittmamis
Heute habe ich mit Stephi von den Kaiserschnittmamis gesprochen. Wir sprechen darüber,
wie man überhaupt zum Thema Kaiserschnitt denken darf. Denn wir müssen gar nicht zwangsläufig diese negative Konnotation, die in unserer Gesellschaft vorherrscht, in unser eigenes Denken übernehmen.
was eine selbstbestimmte Geburt ist.
wie du dich auf einen geplanten oder ungeplanten Kaiserschnitt vorbereitest.
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52 min
March 22, 2021 #022 - Meditation zum Wohlfühlen in der Schwangerschaft
Die heutige Meditation ist eine Meditation ganz zum Wohlfühlen. Du kannst sie nutzen, um deinen Alltag einfach mal für einige Momente auszublenden und ganz in die Verbindung mit deinem Baby zu gehen. Gemeinsam mit deinem Baby genießt du in dieser Meditationen einen Moment des Wohlgefühls und der Freude. Schenkt euch also gerne diese schöne Zeit.
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17 min
March 15, 2021 #021 - Meditation Angst und Sorgen in der Schwangerschaft
Angst kann sehr große Auswirkung auf dein Wohlbefinden in der Schwangerschaft und auch auf den Verlauf der Geburt haben. Und auch, wie du am Ende aus der Geburt herausgehst und den Start mit deinem Baby. Ich möchte dich nur ermutigen, achtsam mit deinen Ängsten umzugehen. Sie ernst zu nehmen, nicht zu verdrängen und vor allem, wenn du das Gefühl hast, da steckt mehr hinter als du handeln kannst, unbedingt auch Unterstützung zu holen.
Wenn du dich mehr mit dem Thema beschäftigen möchtest, höre dir auch gerne Episode #020 an, in der ich mit Jill Baier, Psychologin und Mindsetcoach zum Thema Ängste und Sorgen in der Schwangerschaft spreche.
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19 min
March 13, 2021 #020 - Angst und Sorgen in der Schwangerschaft - Interview mit Jill Baier
Endlich habe ich es mal wieder geschafft, ein Podcast Special für euch zu erstellen. In der heutigen Folge spreche ich mit Jill von Kugelzeitcoaching über das Thema Ängste und Sorgen in der Schwangerschaft.
Jill hat es sich quasi aus der eigenen Not heraus zur Aufgabe gemacht, werdende Mamas zu coachen, die sich gestresst fühlen und Sorgen machen dank all dieser Themen, die eine Schwangerschaft und die Geburt eines Babys mit sich bringen. Mit Jill lernst du die mentalen Fähigkeiten aufzubauen, die du für eine sorgenfreie Schwangerschaft benötigst. Und ich freue mich so sehr, dass Jill sich die Zeit genommen heut, ihr geballtes Wissen mit uns zu teilen.
Dein Weg zu Jill:
https://kugelzeitcoaching.de/
[email protected]
Onlinekurs bei Sorgen und Ängsten in der Schwangerschaft: https://elopage.com/s/jill-baier/kopie-von-the-foundation-mama-edition-1?pid=117366&prid=12808&upsells=none
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March 08, 2021 #019 - Meditation Gesunde Ernährungsentscheidungen in der Schwangerschaft
Oder auch: Gegen Fressattacken ;)
Genieße diese Schwangerschaftsmeditation, wenn du nicht ganz zufrieden bist, mit dem, was du deinem Körper gerade zuführst. Stärke mit dieser Meditation dein Gespür dafür, was du und Baby gerade wirklich benötigen.
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March 01, 2021 #018 - Meditation Sinnlichkeit und Sexualität in der Schwangerschaft
Heute geht es um die Wahrnehmung deiner Sexualität und Sinnlichkeit während der Schwangerschaft. Vielleicht sprühst du gerade vor Leidenschaft und Lust und hast vielleicht auch häufig Lust auf Sex. Naja oder du hast gerade nicht so den Zugang zu dir selbst, durch diese starken Veränderungen deines Körpers. Magst dich vielleicht gerade nicht wie du aussiehst, oder fühlst dich selbst komisch und entfernt von deiner Weiblichkeit. Egal an welchem Punkt du gerade bist, du kannst also diese Meditation nutzen, dich mit dir selbst und deiner Sinnlichkeit zu verbinden und einfach mal durch diese bewusste Übung deine Leidenschaft in dir anzuzünden. Vorschlag: Höre dir die Meditation gerne auch gemeinsam mit deinem Partner/Partnerin an. Das kann auch eine sehr schöne Erfahrung sein.
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14 min

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