Diese geführte Meditation bringt dich mit dem Element Wasser in Verbindung, das für die Quelle und den Fluss des Lebens steht. Sie eignet sich ganz besonders zur Erfrischung und Reinigung deines Geistes und lässt sich auch wunderbar in der Natur, idealerweise in der Nähe eines Gewässer, praktizieren. In dieser Meditation wird zum einen deine Phantasie und Vorstellungskraft angeregt, zwei Muskeln, die besonders im Erwachsenenalter gerne etwas verkümmern. Außerdem lade ich dich ein, das altindischen Bija-Mantra "VAM", das dem Element Wasser zugeordnet wird, im Stillen zu wiederholen und seine Vibration auf dich wirken zu lassen.

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Anna

Bei dieser geführten Meditation handelt es sich um eine Neuauflage der beliebten Folge #1. Die Meditation eignet sich ganz besonders zum Zeitpunkt der Neumondin und für dein Neumondin-Ritual. Nutze die besondere Energie der Neumondin zur Ausrichtung für den neuen Mondinzyklus und zur Manifestation deiner Ziele & Wünsche.

Du fragst dich, warum ich von Mondin und nicht Mond spreche und was es mit dem Mondinzyklus auf sich hat? In diesem Blogbeitrag findest du hilfreiche Hintergrundinformationen: https://meditationsliebe.de/die-kraft-der-mondin

Auf meinem Blog findest du zudem wertvolle Tipps für dein Neumondin-Ritual: https://meditationsliebe.de/neumond

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Anna

Diese geführte Meditation eignet sich ganz besonders in Phasen der Trauer (Tod, Verlust, Trennung) um eine geliebte Seele (Mensch, Tier). Sie schenkt dir Ruhe und öffnet einen Raum, in dem alles da sein darf - alle Gefühle & Erinnerungen. 

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Anna

In dieser geführten Meditation verbinden wir auf sanfte Art & Weise die beiden wertvollen Qualitäten und Ratgeber: Verstand & Herz. Dein Kopfraum steht in dieser Meditation exemplarisch für deinen Verstand, das logische Denken, die Möglichkeit abzuwägen und fundierte, rationale Entscheidungen zu treffen. Dein Herzraum für deine innere Weisheit, deine Intuition, deinen Wegweiser für pure Freude & Liebe. Ich lade dich ein, dir immer mal wieder die Frage zu stellen: Schenke ich beiden wertvollen Qualitäten - Verstand & Herz - die Aufmerksamkeit, die ihnen zusteht? Viel Freude beim Meditieren. 

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Anna

Lasse dich bei dieser geführten Meditation in die warmen, nährenden und schützenden Hände von Mutter Erde (in der griechischen Mythologie = Gaia) sinken. Die Meditation beinhaltet Elemente der Atemmeditation, Visualisierung als auch das Bija-Mantra LAM, das dem Element Erde zugeordnet wird. Die Meditation eignet sich ideal zur Erdung und Stabilisierung und lässt sich auch wunderbar in der Natur und/oder auf dem Boden sitzend praktizieren. 

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Bei dieser geführten Meditation handelt es sich um eine Neuauflage der beliebten Folge #3. Die Meditation eignet sich wunderbar zum Zeitpunkt der Vollmondin (+/- ein Tag) und damit für dein Vollmond-Ritual. Nutze die besondere und kraftvolle Energie der Vollmondin um loszulassen, was dich zurück hält. Die Meditation beinhaltet Elemente der Atemmeditation als auch Visualisierungen. 

Journaling-Fragen für den Vollmond: 

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Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, deinen Selbstwert und das Vertrauen in dich zu stärken. Gemeinsam richten wir dabei den Fokus auf die folgenden positiven Affirmationen, d.h. selbst-bejahenden Sätze: 

Du bist genau richtig, so wie du bist. Du bist pure Liebe, reines Bewusstsein. Richte deine Gedanken mit Hilfe dieser kraftvollen Affirmationen positiv und wertschätzend aus und beschwichtige den inneren Kritiker, der gerne ab und an (unberechtigterweise) in der ersten Reihe tanzt. 

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Anna

Wie geht es mir gerade körperlich? Welche Gedanken beschäftigen mich? Welche Gefühle sind präsent? 

Oft sind wir mit unserer Aufmerksamkeit so sehr im Außen verhaftet, dass wir ganz vergessen, nach Innen zu lauschen und reinzuspüren, wie es uns gerade wirklich geht. Diese geführte Meditation ist der ideale Self-Check-In in dein eigenen System. Ich führe dich durch die Hüllen deines menschlichen Daseins (das entsprechende Yogakonzept nennt sich Pancha Koshas) - deinen Körper, deine Gedanken- und Gefühlswelt und lade dich zum Abschluss ein, in Verbindung mit deinem wahren Kern zu treten (Seelenebene). 

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Diese geführte Meditation hilft dir dabei, ins Vertrauen zu kommen - in dich und in das Leben. Sie erinnert dich daran, dass das Leben FÜR dich ist. Ins Vertrauen zu kommen bedeutet, Ungewissheit anzunehmen, nicht auf alles sofort eine Antwort zu haben. Es bedeutet, das Bedürfnis loszulassen, alles kontrollieren zu können. Dich von Erwartungen zu lösen, wie etwas Bestimmtes zu sein hat. Mit Hilfe einer wunderschönen Visualisierung löst du Schritt für Schritt deine Erwartungen und verbindest dich mit Gefühlen von Freiheit, Leichtigkeit und Vertrauen. 

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Anna

Bei dieser geführten Meditation richten wir unseren Fokus auf ein traditionelles Mantra. Bei einem traditionellen Mantra handelt es sich um eine Silbe, ein Wort oder auch mehrere Worte auf Sanskrit (altindische Sprache), dem eine besondere (spirituelle) Bedeutung zugesprochen wird. Indem du deine Aufmerksamkeit auf das Mantra richtest und im Stillen immer und immer wieder wiederholst, zentrierst du deinen Geist und aktivierst die hochschwingende, positive Energie des Mantras. Das Mantra dieser Meditation lautet "Lokah Samastah Sukhino Bhavantu" und bedeutet "Mögen alle Lebewesen Glück und Harmonie erfahren". Viel Freude beim Meditieren!

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