The Age Of Iron Podcast

Mehr Muskeln aufbauen durch Training in der gedehnten Position? Mit Thomas Gajda

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Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung, Gast

Time Taps:

  • 00:00:15 Introduction
  • 00:02:00 Was versteht man unter Training in der verkürzten/gedehnten Position?
  • 00:13:30 Ist die Ausführung wirklich entscheidend?
  • 00:17:30 Macht es Sinn die aktive Range of Motion einzuhalten?
  • 00:25:30 Sollte man bei Ruderübungen die Wirbelsäule mehr strecken oder runden?
  • 00:35:30 Sollte man seinen Trainingsplan durch mehr Bewegungsradius verringern?

    • Instagram Thomas Gajda:

    https://www.instagram.com/thomas89gajda/

    Youtube Daniel Kubik:

    https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ

    Instagram Daniel Kubik:

    https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de

    Instagram Tobias Büchner:

    https://www.instagram.com/tobias_buechner_/

    The Iron Kitchen Podcast Spotify:

    https://open.spotify.com/show/1YFyT0IREtRZpRwEP0jsfU

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    Intelligent Strength:

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    Alpha Progression: M

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    The Age Of Iron PodcastBy Daniel Kubik

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