有多少父母，是在孩子發燒住院那一刻，才發現真正快被燒乾的是自己的「心力」？
當家人被診斷為慢性疾病、需要長期照顧時，不只是病歷多了一行字，照護者的人生也被悄悄改寫，工作與家庭角色拉扯，情緒一邊憂慮、一邊又充滿內疚：「我是不是做得還不夠好？」

EP149「教養好科學」由臺灣大學心理系教授、腦科學專家 謝伯讓主講，從大腦科學出發，解釋什麼是「照顧者負荷」為什麼我們會變得容易崩潰、難以專心，甚至對生活再也提不起勁。

更重要的是，這一集談的不是「再撐一下就好」，是教你怎麼把「求助」當成長期作戰的策略：允許自己不完美，畫出屬於你的三層社會安全網，練習從一件小事開始開口請求協助；如果你是朋友與親人，又可以怎麼做，給照顧者真正有用的陪伴。

🎧 立即收聽「教養好科學」EP149丨和謝教授一起用科學的方式理解照顧者的大腦與壓力，學會照顧家人之前，也好好照顧自己。

#教養好科學 #科學人 #謝伯讓 #心理學 #腦科學 #照顧者負荷 #長期照顧 #照顧壓力 #心理韌性 #腦科學 #社會支持 #父母心理健康#科學人雜誌 #聽起來很科學 #科學人

—----------------------------

📚 延伸閱讀：更多的研究文章，請見《科學人》雜誌官網。
文章：〈如何在照顧病童時，找到生活的平衡？〉
https://www.scitw.cc/posts/The-Science-of-Parenting-285

👉 Apple Podcast / Spotify 搜尋「聽起來很科學」
👉 歡迎留言分享你的想法：https://reurl.cc/jro3AD
《科學人》雜誌
相關資訊：FB/YT/IG
合作信箱：[email protected]

-----------------------------------------
★同場加映★

讓「短命電池」變身「不老傳說」！燃料電池大突破！
在全球淨零碳排的浪潮下，燃料電池再度成為能源革命的焦點。
國立陽明交通大學光電系統研究所教授崔容滿，
結合先進的電腦模擬與實驗，設計出新型材料
國家高速網路與計算中心的
高效能運算設備和軟體支援，
讓來自韓國的崔容滿團隊
在原子層級設計材料、快速驗證想法，
並將理論預測與實驗成果緊密結合。
榮獲國家實驗研究院114年研發服務平台亮點成果獎-佳作獎
▶️點我看更多：燃料電池技術突破 加速潔淨能源發展
本集節目由財團法人國家實驗研究院廣告企劃製作

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clui4lqxu008p010vap5jb8qd/comments

Powered by Firstory Hosting