Ce survivant d'une maladie grave en renonçant au curatif qui lui permet de devenir expert en santé, nous explique comment prendre de bonnes habitudes en terme de santé change la vie. 

Bienvenue dans le 23 ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻

Dans cet épisode nous allons montrer l’importance de l’alimentation anti-inflammatoire sur notre santé. 

Comment un problème de santé, peut donner autant de force à prendre soin de soi ? 

Qu’est ce qu’une alimentation anti-inflammatoire ? Pourquoi l’alimentation anti-inflammatoire est idéale pour nous ? 

Comment on gère sa vie sociale quand on fait vraiment attention à ce que l’on mange ? 

Comment notre esprit peut jouer autant sur ce qu’on fait ? Comment il peut nous libérer du regard des autres ? 

Pourquoi on te fait croire que les aliments ancestraux sont mauvais pour ta santé ? 

Dans ce podcast, nous répondrons à toutes les questions en lien avec la santé physique et la santé mentale de Sofiane Khayat.

Flavio Guionneau : 

Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau

Coaching : https://training.flavio-guionneau.fr/pareto-de-la-sante-corps-et-esprit

Meryl Bissonnier : 

Insta : https://instagram.com/merylbissonnier

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier

Nutripreneur : 

Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr

Site : https://nutripreneur.com

Sofiane Khayat : 

Insta : https://www.instagram.com/so_foodiee

Livre : https://www.fnac.com%2Fa18966604%2Fso-foodiee-Ma-routine-anti-inflammatoire

Podcast tourné à La Capsule Studio 

Pour plus d’infos 👉🏻 https://lacapsule.studio

Découvrez Sofiane Khayat dans cet épisode inspirant de notre podcast, où il partage son expertise en santé naturelle, avec un focus particulier sur l'alimentation anti-inflammatoire. Sofiane, qui s'est tourné vers la santé naturelle après avoir rencontré des limites dans la médecine traditionnelle suite à des problèmes de santé personnels, nous offre un aperçu unique de son voyage vers le bien-être et la guérison.

Dans cette discussion éclairante, Sofiane démontre comment une alimentation saine n'est pas seulement possible pour chacun d'entre nous, mais également essentielle pour notre bien-être global. Il souligne que prendre le temps de bien manger est un investissement dans notre santé, apportant des bénéfices inestimables à long terme. Avec une approche holistique, il explique comment le bien-être mental et la confiance en soi peuvent être renforcés par de bonnes habitudes alimentaires, en soulignant que le mental est le point de départ de toute transformation positive.

Que vous soyez un passionné de santé naturelle, en quête de solutions alimentaires anti-inflammatoires, ou simplement à la recherche de motivation pour améliorer votre alimentation, ce podcast avec Sofiane Khayat vous offrira des insights précieux et des conseils pratiques pour transformer votre santé et votre vie. 

Sommaire :

00:00 Qui est Sofiane alias So_Foodie ?

03:20 Qui sont Meryl & Flavio ?

05:30 La maladie cachée de Sofiane

13:50 Les dessous de sa terrible maladie

16:05 Top 3 des conseils de santé (banger)

26:00 Les avantages d'une nutrition saine

28:00 (Ré)apprendre à manger

29:00 Gérer diète, vie sociale et restaurant

35:20 Notre avis sur le gluten

36:50 Sofiane, gourou de la nutrition ?

39:30 La France, meilleur pays pour être en bonne santé ?

44:00 Les dolipranes quand on a mal a la tête ?

48:00 La flemmardise (insupportable) des gens

49:50 Un hack ultime pour se libérer du regard des autres

52:10 Un conseil santé pour ceux qui sont occupés

01:02:00 Les gens qui font rien.

01:05:25 Une journée type de Sofiane

01:11:00 Dîner tôt = hack ultime ?

01:13:40 Médecin et naturopathe, bientôt le mariage ?

01:19:00 Le Oui VS Non (jeu incroyable) 01:22:00 Vivre jusqu'à 100 ans