Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung

Inhalte: Flow, Idealer bzw. optimaler Leistungszustand, Stärken stärken, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Entschlossenheit, Mut, 3 Ws – wie, was, warum, Im Hier und Jetzt bleiben, Die Macht der inneren Bilder, Körperhaltung, Tu-mal-so-als-ob-Technik

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Der Beitrag Podcast Sportmentaltraining: Mentale Strategien für Golfer für 2019 erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Was hast du dir für die Saison 2019 vorgenommen?

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Der Beitrag Sportmentaltraining: Tipps für eine erfolgreiche Saison erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

018: Sauer sein auf sich, auf den Trainer, Teamkollegen, Schiedsrichter, wütend auf die eigene sportliche Leistung.

Inhalte:

Jedes Jahr finden Vorträge, Seminare und Ausbildung rund um Sportmentaltraining in ganz Deutschland statt. Sei dabei und melde dich jetzt an – Anmeldung: https://www.heimsoeth-academy.com/anmeldung/.

Terminübersicht: https://www.heimsoeth-academy.com/termine/

Download kostenloses E-Book „Erfolgsrezepte für mentale Stärke“: https://www.heimsoeth-academy.com/ebook-landing/

Antje Heimsoeth, Diplom-Ingenieurin (FH), Coach, ECA und DVNLP, zert. Mental Coach, Gesundheitstrainerin, ECA Sport Coach (Master Competence), zert. Entspannungspädagogin, zert. Business Coach und Top-Speakerin mit mentalem Olympiafaktor: Go for Gold! mit eigenem Institut Heimsoeth Academy, ausgezeichnet als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS) und TOP 100 Erfolgstrainer (Magazin ERFOLG).

Weltweit tätig. Auftritte bei RTL Aktuell, n-tv, Sport1, hamburg1, nrw.tv, BR (Blickpunkt Sport) und Sky sowie auf Kreuzfahrtschiffen (MS Europa 2, AIDA). Bestsellerautorin, zuletzt erschienen: „Kopf gewinnt! Der Weg zu mentaler und emotionaler Führungsstärke“, 2. Auflage, Springer Gabler, 2017.

Kontakt zu Antje Heimsoeth

Wenn Sie gerne Tipps rund um die Themen mentale und emotionale Stärke, mentale Stärke und Motivation im Vertrieb und Verkauf, Motivation, Selbstführung und Erfolg erhalten möchten, dann nutzen Sie folgende Möglichkeiten:

Bücher und Hörbücher von Antje Heimsoeth

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017: Ein typisches Einsatzgebiet für wingwave® ist der (Leistungs-)Sport, wenn Leistung punktgenau am Tag X abgerufen werden soll und eine starke, stabile mentale Verfassung gefordert ist. Ein Sportler, der zweifelt, sehr emotional, ängstlich oder unsicher agiert, verkrampft und erzielt nicht die gewünschten Erfolge. Oft stecken dahinter weit zurück liegende negative Erlebnisse im Zusammenhang mit Sport oder Schule, wie die Erinnerung an beschämende Situationen im Schulsport, an schmerzhafte Verletzungen oder schlicht unangenehme Erfahrungen durch falsches Training. Diese Erinnerungen sind dem Sportler meist nicht mehr bewusst – abgespeichert wurde aber zum Beispiel, dass Sport keinen Spaß macht, gefährlich ist, oder zu anstrengend. Selbst im Spitzensport kämpfen Athleten gegen solche „inneren Feinde“ an.

Inhalte:

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Seminar Sportmentaltraining: https://www.heimsoeth-academy.com/seminare-sport-mental-training/

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Antje Heimsoeth, Diplom-Ingenieurin (FH), Coach, ECA und DVNLP, zert. Mental Coach, Gesundheitstrainerin, ECA Sport Coach (Master Competence), zert. Entspannungspädagogin, zert. Business Coach und Top-Speakerin mit mentalem Olympiafaktor: Go for Gold! mit eigenem Institut Heimsoeth Academy, ausgezeichnet als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS) und TOP 100 Erfolgstrainer (Magazin ERFOLG).

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016: Wer kein Ziel hat, kann auch keines erreichen und kann auch keinen Erfolg haben. Erfolgreiche Sportler analysieren ihre letzte Saison und ihre Ziele schriftlich und bereiten sich entsprechend auf die nächste vor.

Wie ist Ihre letzte Saison gelaufen? Welche Ihrer Ziele haben Sie realisiert? Welche Strategien haben Ihnen dabei geholfen? Gab es Ziele, die Sie verfehlt haben? Was folgern Sie daraus? Betreiben Sie eine persönliche Erfolgskontrolle?

Ergebnisziele (Was will ich erreichen?)

Handlungsziele bzw. Prozessziele (Wie will ich es erreichen?)

Erst die eigene Leistung verbessern, das gewünschte und angestrebte Ergebnis kommt dann von selbst.

Beispiele:

Zu vage ist die Formulierung „Mein Ziel ist es, mein Bestes zu geben.“

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Seminar Sportmentaltraining: https://www.heimsoeth-academy.com/seminare-sport-mental-training/

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Antje Heimsoeth, Diplom-Ingenieurin (FH), Expertin für Mentale Stärke und Motivation im Sport, zert. Mental Coach, zert. Business Coach und Top-Speakerin mit mentalem Olympiafaktor: Go for Gold! mit eigenem Institut Heimsoeth Academy, ausgezeichnet als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, Top 100 Erfolgstrainer (Magazin ERFOLG) und „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS). Ihr Wissen und ihre Erfahrung gibt sie in Seminaren und Vorträgen weiter.

Weltweit tätig. Auftritte bei RTL Aktuell, n.tv, Sport1, hamburg1, nrw.tv, BR (Blickpunkt Sport) und Sky sowie auf Kreuzfahrtschiffen (MS Europa 2, AIDA). Bestsellerautorin, Buch zum Thema: „Sportmentaltraining: Mit einem Vorwort von Oliver Kahn“. pietsch, 2015.

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015: Interview für den Bayerischen Rundfunk wurde am 15.07.2018 im Fitnessmagazin gesendet.

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014: Inhalte: Konzentration auf die Atmung, Visualisierung positiver innerer Bilder, Bilder von Glücksmomenten, Bilder von einzelnen Schlägen, Erfolgsvisualisierung, Prozessziele, Handlungsziele vs. Ergebnisziele, Dankbarkeit, Flow, optimaler Leistungszustand

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Der Beitrag Podcast Golf mental: Mentales Aufwärmen vor dem Golfspiel erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

013: Alle Menschen haben Ängste und Zweifel, auch Profis. In diesem Podcast vermittle ich dir Mentaltechniken für den Umgang mit Ängsten.

Inhalte: Analyse der Angst (Wo? Wann genau? Umstände? Was tun? – Strategien), Butterfly-Technik, Bauchatmung, Selbstgespräch, Affirmationen, Thymusdrüse klopfen, 4 Schritte: Ist – Ziel / Vision – Mögliche Hindernisse – Was tun? Was brauche ich an inneren und äußeren Ressourcen, um …?

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012: Mentale Stärke heißt auch, sich ungeachtet der Turnierbedingungen (Wetter, Gegner, Größe des Starterfeldes, etc.) an seiner oberen Leistungsgrenze zu bewegen! Und es ist eben eine Sache, im gewohnten Umfeld beim Training gute Ergebnisse abzurufen, und es ist eine ganz andere Herausforderung, auf Wettkämpfen zu zeigen, was wir gelernt haben. Und jeder Sportler/in kann dem Leistungsdruck und der mentalen Leistungsherausforderung eines Wettkampfs standhalten. Lernen Sie, wie Sie Ihre Performance verbessern können.

Inhalte:

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011: Inhalte: Selbstverantwortung, Verzicht auf Vergleiche, Vision, Ziele, Pläne, Strategien, mögliche Hindernisse auf dem Weg zum Ziel, innere und äußere Ressourcen, Unterforderung, Überforderung, Stress, Life Balance, Abwechslung, Dankbarkeit, Selbstmitleid, Glück, Umgang mit Versagen, Scheitern, Fehlern, Misserfolgen – Triple A + A

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Über ANTJE HEIMSOETH

Ihren Expertenstatus unterstreicht Sie durch Ausbildungen als DVNLP-Lehrtrainerin (DVNLP), Coach, DVNLP, zert. LernCoach (nlpaed), ECA Sport Coach (Master Competence), zert. MentalCoach, Sportmentaltrainerin (HAG), wingwave®-Coach, zert. Business Coach, Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte, zert. Entspannungspädagogin.

Weltweit tätig. Auftritte bei RTL Aktuell, n-tv, Sport1, hamburg1, nrw.tv, BR (Blickpunkt Sport) und Sky sowie auf Kreuzfahrtschiffen (MS Europa 2, AIDA). Bestsellerautorin, zuletzt erschienen: „Kopf gewinnt! Der Weg zu mentaler und emotionaler Führungsstärke“, 2. Auflage, Springer Gabler, 2017.

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