Métamorphose, éveille ta conscience !

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le Dr Jean-Christophe Seznec, médecin psychiatre, consultant en entreprise et blogueur. Est-il possible de faire taire le mental ? Quelle est la différence entre ruminations et réflexions productives ? Comment faire de nos pensées des alliées ? Le Dr Jean-Christophe Seznec propose une approche thérapeutique originale : l’ACT. Cette thérapie d’acceptation et d’engagement invite à accepter ses émotions et à développer une plus grande flexibilité mentale pour vivre une vie plus riche de sens et de sérénité, malgré les défis. Alors, prêts à vivre l’instant présent, à “défusionner vos pensées” et à affronter vos échecs et imperfections ? Son livre Débranchez votre mental, co-écrit avec Sophie Le Guen est publié aux Éditions Leduc. Épisode #560

Quelques citations du podcast avec le Dr Jean-Christophe Seznec :

"Vivre c'est choisir quelle vague on a envie de prendre et la surfer selon son propre style." 

"Il faut aimer l'échec parce que c'est comme ça qu'on apprend."

"On fabrique des pensées et on n'est pas nos pensées."

Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Seznec :

00:00 Introduction

03:08 Qu'est-ce que la thérapie ACT ?

11:07 Les applications thérapeutiques de l'ACT.

12:32 Différences avec les TCC et la psychanalyse.

15:33 Les deux sources de pensée.

18:46 Pourquoi ne sommes-nous pas égaux dans l'observation des pensées ?

20:57 Les grandes familles de pensées récurrentes.

22:46 De la pensée envahissante à l'anxiété physique.

23:52 Liens entre pensées et biochimie de nos corps.

25:47 Y a-t-il un fondement à la peur ?

27:46 Thérapie ACT et neuroatypie.

30:54 Spooky, un outil pour défusionner de pensées négatives.

34:48 Émotion et réflexe de contrôle.

39:07 Rumination : les signaux d'alerte.

43:51 La règle des 5 C.

44:13 Quoi faire au moment d'une crise d'anxiété ?

47:10 Nous ne sommes pas nos pensées.

50:46 Le clown au service de la défusion.

56:08 Quelques exercices pour renouer avec soi.

01:03:52 Comment incarner ses valeurs ?

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Jean-Luc Bartoli, énergéticien, magnétiseur et auteur. Qu’est-ce que l’énergie ? Comment repérer les blocages énergétiques pour retrouver vitalité et bien-être ? Bien connue dans les médecines traditionnelles asiatiques, on en parle moins en Occident. Pourtant, l'équilibre énergétique est indispensable à notre santé. Jean-Luc Bartoli nous invite à explorer les mystères de l'énergie et nous partage des outils concrets et des exercices simples pour prévenir les déséquilibres, et retrouver un bien-être durable. Il collabore étroitement avec le monde médical, met en garde contre les dérives et a co-écrit, avec le journaliste Grégoire Laville, un ouvrage intitulé Energie, bien-être et guérison et publié aux éditions Eyrolles. Épisode #559

Retrouvez toutes les actualités de Jean-Luc Bartoli sur son site : https://www.bartoli-magnetiseur.fr/

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Quelques citations du podcast avec Jean-Luc Bartoli :

"L'énergie, c'est ce souffle de vie qui anime la matière."

"Si l'énergie circule moins bien, ça va automatiquement engendrer une perturbation soit sur un système, soit sur un organe."

"Lorsqu'on fait une séance de rééquilibrage énergétique, on transmet à un patient de l'énergie."

Thèmes abordés lors du podcast avec Jean-Luc Bartoli :

00:00 Introduction

05:32 Combattre la souffrance : la mission de vie de Jean-Luc Bartoli.

08:15 Distinction énergéticien / magnétiseur / guérisseur.

09:10 Limites et éthique de la pratique énergétique.

15:39 La collaboration avec les médecins.

19:54 Comment trouver un bon magnétiseur ?

21:34 Qu'est-ce que l'énergie ?

23:36 L'importance du ressenti dans l'orientation du malade.

28:42 Est-il possible d'enseigner l'intuition ?

31:38 À quoi sont dus les blocages énergétiques ?

36:16 L'importance de la prévention pour l'équilibre énergétique.

38:12 Les signes d'un déficit énergétique.

40:08 Des outils pour se recharger en énergie.

46:25 La thérapie par l'eau japonaise.

47:47 L'importance de se préparer au sommeil.

49:37 Se protéger des vampires énergétiques.

51:30 Des outils pour faire face à des émotions négatives.

01:03:13 Un conseil clef pour regonfler son corps énergétique.

À réécouter :

#87 Jean-Luc Bartoli : Soin énergétique à distance

#89 Jean-Luc Bartoli : Le soin de l'Arche de lumière

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Agathe Lévêque reçoit Jessie Inchauspé, biochimiste, chercheuse en nutrition et spécialiste de la vulgarisation scientifique. Est-ce que vous aussi vous êtes un “bec sucré” ? Ne direz jamais non au dessert, au goûter, au petit carré de chocolat, aux céréales ou bien aux fruits ? Nous aimons tous le sucre et sur certains points, le sucre nous le rend bien. Mais, parce qu’il y a toujours un mais, aussi bon qu’il soit en bouche, le sucre est aussi quelque chose de délétère pour l’organisme. Mais pourquoi ? Et comment faire pour le limiter ? Jessie Inchauspé, la glucose goddess, nous explique comment lisser sa courbe glycémique dans toutes les situations de la vie. Son livre Faites votre glucose révolution est paru aux Éditions Robert Laffont. [REDIFFUSION – BEST OF – ]

Le podcast #6 a été diffusé, la première fois, le 3 mai 2022.

Quelques citations du podcast avec Jessie Inchauspé :

"90 % de la population a toujours un pic de glucose après les repas."

"Le cerveau est extrêmement sensible au taux de glucose."

"Si on mange les aliments d’un repas dans un ordre précis, on peut réduire le pic de glucose du repas par 75%."

Thèmes abordés lors du podcast avec Jessie Inchauspé :

00:00 Introduction

02:23 : Qu'est-ce que le glucose ?

03:43 Effets des excès de glucose sur notre corps.

08:08 Les signaux des pics de glucose.

09:28 Pourquoi on mange plus de sucre ?

10:40 Faut-il limiter le glucose ?

11:45 Conséquences biologiques des pics de glucose.

16:33 Dans quel ordre manger les aliments ?

20:04 Idées d'entrées.

21:23 La question des calories.

23:57 Le rôle du petit déjeuner.

27:25 Quand et comment manger les fruits ?

29:45 LE remède miracle pour le glucose.

32:30 Le sport avant ou après manger ?

34:26 Alcool et glucose

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Photo (c) Fanny Latour-Lamberg

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[NOUVELLE SERIE] "Ma famille" en compagnie de Nicole Prieur, philosophe, psy, hypnothérapeute et experte dans les relations familiales. Dans ce deuxième épisode, Anne Ghesquière et Nicole Prieur abordent un sujet au cœur des relations familiales : le besoin d’amour, de reconnaissance, ses illusions et ses limites. Comment cet amour familial, aussi essentiel soit-il, peut-il parfois fragiliser au lieu de soutenir ?

Durant 6 semaines, Anne et Nicole explorent dans cette série ce qui nous relie, nous construit et parfois nous freine dans nos sphères familiales. Découvrons quelle est notre place dans la famille, ce que les lieux disent de nous, comment gérer les conflits, les silences et les blessures pour en faire des forces d’évolution.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Quelques citations avec Nicole Prieur :

"L'amour tout puissant, c'est une invention de nos siècles récents."

"Quand on s'est senti aimé, soutenu, reconnu, on a plus de force."

"La souffrance vient quand on ne se sent pas suffisamment reconnu."

Thèmes abordés lors du podcast avec Nicole Prieur :

00:00 Introduction

02:36 L'amour est-il automatique quand on a des enfants ?

06:03 Qu'est-ce qu'aimer véritablement ?

08:28 Les dangers d'un amour maternel excessif.

10:37 L'importance de se reconnaitre soi-même.

12:31 Les 5 étapes du parcours de la reconnaissance définies par Ricoeur.

20:25 Comment échapper à notre besoin de reconnaissance ?

À écouter :

• Nos places et nos rôles dans la famille (Ep.1)

Retrouvez les ouvrages de Nicole Prieur dont Ces trahisons qui nous libèrent aux éditions Robert Laffont, et le titre de son dernier livre chez Ernster Editions L'argent, poison ou trésor. On peut aussi retrouver toute son actualité et ses livres sur son site internet, www.parolesdepsy.com.

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Dominique Nora, journaliste et grand reporter. Ensemble, elles abordent un sujet fascinant : les médecines psychédéliques. Que peuvent apporter ces « médecines de l'âme » à la psychiatrie moderne ? Comment se déroule une thérapie psychédélique ? Quelles implications éthiques soulèvent ces pratique ? Comment encadrer leur usage en toute sécurité ? Dominique Nora s'est aventurée dans ce domaine encore tabou et interdit en France. Elle nous en dit plus sur le mystère de ces états de conscience modifiés grâce aux témoignages qu'elle a récoltés et sur les avancées cliniques dans ce domaine. Son dernier ouvrage Voyage dans les médecines psychédéliques est publié aux éditions Grasset. Épisode #558

Mise en garde importante : en France et dans de nombreux pays, les substances psychédéliques sont interdites à la consommation et autorisées dans un cadre médical très précis dans certains pays comme la Suisse. Il existe des dérives à ce sujet, restez en alerte sur ces risques.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast.

À ré-écouter :

#187 Dr Olivier Chambon : Révolution psychédélique, médecine de la conscience ?

#536 Musique et états de conscience élargis, avec le psychiatre-musicien Vincent Liaudat

Quelques citations du podcast avec Dominique Nora :

"L'espoir avec les psychédéliques, c'est de s'adresser aux causes, d'aller à la racine du mal."

"La puissance introspective et psychanalytique se révèle lors de ces thérapies de manière quasi instantanée."

"C'est une science balbutiante et il y a des progrès à faire beaucoup pour en faire une thérapie légitime, mais c'est une piste d'innovation."

"L'occident n'adoptera ces thérapies que si on passe par la science."

Thèmes abordés lors du podcast avec Dominique Nora :

00:00 Introduction

04:03 L'expérience personnelle de Dominique Nora.

08:05 L'origine du mot "psychédélique".

09:08 Petite histoire des psychédéliques.

12:50 Différences substance / drogue.

14:36 Le manque d'innovation en santé mentale.

16:30 Quelle efficacité pour les thérapies psychédéliques

19:54 Pays qui autorisent les psychédéliques dans un cadre médical.

21:49 Quelles substances pour quelles pathologies ?

26:36 L'importance du "set & setting".

28:54 Substances et modification des chemins cognitifs.

35:05 Le cas de l'état de l'Oregon, USA

36:55 Les risques.

40:08 Triper : une capacité naturelle ?

41:33 Les usages non médicaux de ces substances.

47:08 État de conscience modifié et guérison.

50:22 Les freins en France sur ce sujet.

54:54 L'exemption religieuse aux États-Unis

58:55 Un témoignage poignant.

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Photo (c) Zabo Nora

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[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Sophie Galabru, agrégée et docteure en philosophie. Comment transformer une fin en un nouveau départ ? Que révèlent nos “dernières fois” sur qui nous sommes ? Comment appréhender les adieux, qu’ils soient voulus ou imposés ? Comment y répondre autrement que par l’appréhension, la tristesse et la nostalgie ? "Les dernières fois clôturent des cycles, provoquent de nouveaux départs, chapitrent nos vies. Elles interrogent le temps qui court, déterminent notre rapport à l’instant présent". Avec poésie, lucidité et son regard philosophique, Sophie Galabru nous parle des adieux, des transitions et de ce qu’ils révèlent sur notre rapport au temps et à la vie. Son livre Nos dernières fois est paru chez Allary Éditions. Épisode #117

Quelques citations du podcast avec Sophie Galabru :

"Chaque moment est premier, dernier, unique, original et merveilleux, mais ne repassera pas deux fois."

"Lutter contre la nostalgie, c'est cesser d'être un comptable du temps."

"Le temps est une puissance de créativité incroyable si on lui fait confiance et qu'on sympathise avec lui."

Thèmes abordés lors du podcast avec Sophie Galabru :

00:00 Introduction

03:06 Irréversibilité et nostalgie

04:48 Pourquoi la fascination des débuts ?

05:59 L'importance de célébrer les dernières fois

07:58 Dernières fois et instant présent.

10:53 Une clé pour supporter la disparition matérielle et physique.

13:13 Les 3 types de dernières fois.

14:57 La nécessité de changer son rapport au temps.

17:56 Vivre chaque instant comme si c'était la dernière fois : attention danger !

19:36 Un rituel pour dire au revoir à un lieu auquel on tient.

23:58 Comment mettre en scène une rupture amoureuse ?

30:01 Des outils pour adoucir le départ à la retraite.

34:01 Accepter et revaloriser le vieillissement chez la femme.

42:49 Conseils pour transformer une dernière fois en une impulsion positive.

44:37 Un exercice concret pour mieux appréhender les dernières fois.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Photo (c) Juliette Paulet,_Allary Editions

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Lydie Castells, auteure et conférencière, créatrice de la numérologie stratégique® et de son école éponyme. Ensemble, elles explorent l'énergie spécifique de 2025, année universelle 9 qui marque donc l'heure du bilan et nous incite à la transformation et à l'achèvement. Quels sont les enjeux spécifiques de cette fin de cycle d'un point de vue collectif et individuel ? Comment tirer les enseignements des cycles précédents ? Quels types de projets sont à favoriser pour 2025 ? Lydie Castells et Anne Ghesquière explorent la manière dont chacun d'entre nous peut naviguer à travers les défis et opportunités de cette année de renouveau. À vos stylos ! Épisode #557

Et si vous voulez en savoir plus sur la numérologie stratégique, n'hésitez pas à visiter le site de Lydie Castell.

Quelques citations du podcast avec Lydie Castells :

"La numérologie est un outil qui permet de comprendre nos potentiels."

"Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise année. Il y a : est-ce que je suis en phase avec les énergies en présence ou pas."

"La numérologie permet de comprendre justement ses dons, ses talents pour pouvoir mieux les exprimer."

Thèmes abordés lors du podcast avec Lydie Castells :

00:00 Introduction

03:19 Qu'est-ce que la numérologie ?

07:37 Les dernières découvertes en numérologie.

10:51 Les bases de la numérologie.

14:49 La dynamique de chaque chiffre.

17:20 Bilan 2024, année 8 et combativité.

24:41 Fin de cycle et besoin repos

27:37 Une année de défrichage.

31:46 2025, année de la reconnaissance.

34:19 Une occasion de faire aboutir des projets.

35:59 Énergie 9 et émotivité.

38:17 Année de voyage et ouverture du coeur.

40:08 Année universelle et année personnelle : l'exemple de Poutine, Zelensky et Macron.

44:09 L'énergie du 5 dans 2025.

48:18 Année bilan, année passive ?

52:49 Contre une numérologie prédictive.

56:52 Récapitulatif.

59:11 Numérologie et TDAH.

À réécouter :

#453 Lydie Castells : Numérologie 2024 : concrétisation et positionnement

#237 Lydie Castells : Mon enfant et la numérologie

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Anne Ghesquière reçoit Laurent Gounelle & Christophe André. Deux invités aussi populaires l’un que l’autre pour ne pas dire célèbres ! L’un est un lumineux romancier et l’autre est un inspirant médecin-psychiatre et écrivain, pionnier de la méditation en pleine conscience en France. Avec eux, pour le 100ième épisode du podcast, sortons de nos chrysalides pour vivre nos métamorphoses. Un épisode revivifiant qui "met nos âmes dans la bonne direction" [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

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Le podcast #100 a été diffusé, la première fois, le 7 mai 2020.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Quelques citations du podcast avec Laurent Gounelle & Christophe André :

Laurent Gounelle : "Cette pandémie a déjà exercé un éveil de conscience"

Laurent Gounelle : "Le virus nous oblige à nous poser des questions sur ce qu’on veut de la vie"

Christophe André : "Dans l’enfance, tant la maltraitance que la surprotection affaiblissent la résilience"

Christophe André : "La résilience est une capacité à résister ET à reconstruire"

Thèmes abordés lors du podcast avec Laurent Gounelle & Christophe André :

00:00 Introduction

02:28 Pandémie : l'occasion d'un saut de conscience ?

11:20 Nos différentes réactions face à l'adversité.

18:15 Les épreuves nous révèlent-elles à nous-mêmes ?

23:20 Que peut nous apporter la réflexion sur la mort ?

33:18 La pandémie peut-elle être une occasion d'être libre en soi ?

39:35 Qu'est-ce que l'art peut nous apporter dans les épreuves ?

41:18 Le lien indispensable à la nature.

46:55 Les bienfaits de la respiration en conscience.

52:48 Les crises : une occasion de retisser le lien aux autres.

57:36 Le temps de la Métamorphose est-il venu à l'échelle individuelle et collective ?

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[NOUVELLE SERIE] "Ma famille" en compagnie de Nicole Prieur, philosophe, psy, hypnothérapeute et experte dans les relations familiales. Dans ce premier épisode, Anne Ghesquière et Nicole Prieur s'interrogent sur les places et les rôles que nous occupons dans la famille. Comment ont évolué les schémas familiaux ces dernières années ? Quel rôle adopter pour avoir une posture juste dans le cadre familial ? Comment accueillir sa place en tant que grands-parents ?

Durant 6 semaines, Anne et Nicole explorent ce qui nous relie, nous construit et parfois nous freine dans nos sphères familiales. Découvrons quelle est notre place dans la famille, ce que les lieux disent de nous, comment gérer les conflits, les silences et les blessures pour en faire des forces d’évolution.

Retrouvez les ouvrages de Nicole Prieur dont Ces trahisons qui nous libèrent aux éditions Robert Laffont, et le titre de son dernier livre chez Ernster Editions L'argent, poison ou trésor. On peut aussi retrouver toute son actualité et ses livres sur son site internet, www.parolesdepsy.com.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Quelques citations avec Nicole Prieur :

"Le temps de l'inconscient est beaucoup plus lent que le temps des actes finalement."

"Plus les relations familiales me permettent d'exprimer plusieurs palettes de mon identité, plus tout le monde est heureux."

"Il y a vraiment une loyauté entre frères et soeurs très puissante qui nous immobilise."

Thèmes abordés lors du podcast avec Nicole Prieur :

00:00 Introduction

02:59 La codification des rôles dans le passé.

05:04 L'évolution de la famille et l'évolution des rôles de chacun.

05:56 Quel rôle pour les "nouveaux pères" ?

07:04 En quoi les figures grand-parentales ont-elles changé ?

08:42 L'impact de ces bouleversements.

09:51 Le tiraillement entre désir de modernité et références inconscientes.

12:05 Doit-on conscientiser sa place dans la famille ?

14:45 Quand les rôles deviennent des identités enfermantes.

19:07 Comment trahir pour se libérer de ces étiquettes ?

25:50 Comment se libérer du poids de la loyauté dans la fratrie ?

30:43 Accepter ses rôles pour mieux vivre le puzzle de son identité.

38:51 La clé pour se sentir à sa place dans la famille.

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le Dr Juan-David Nasio, psychiatre et psychanalyste. Ensemble, ils évoquent ce que les autres nous révèlent de nous-même. Quel impact les autres ont-ils sur nous ? Pourquoi ne "sentons"-nous pas parfois une personne alors que c'est la première fois que nous la rencontrons ? Qu'est-ce que l'autre révèle de nos propres blessures émotionnelles ? Le Dr Juan-David Nasio connait bien la psyché humaine grâce à sa longue et riche carrière de praticien. Il explore en compagnie d'Anne Ghesquière la question du rapport à l'autre et de ce qui se joue dans la rencontre avec l'autre. Son dernier livre, Clara le bébé qui revient à la vie et autre récits est paru aux Éditions Payot. Épisode #556

Et pour suivre les activités du Dr Nasio, n'hésitez pas à visiter son site.

Quelques citations du podcast avec le Dr Juan-David Nasio :

"On a besoin de l'autre pour être soi."

"L'amour ça veut dire se sentir reconnu et reconnaître l'autre."

"L'empathie, c'est imaginer ce que ressent l'autre et, en l'imaginant, l'éprouver soi-même."

Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Juan-David Nasio :

00:00 Introduction

06:57 Quels sont les besoins fondamentaux du nourrisson ?

08:46 Qu'est-ce que la dépression du nourrisson ?

16:32 Prendre soin de l'autre : une pulsion ?

23:29 Dans quelle mesure l'Autre participe de mon identité ?

28:12 L'impact de nos expériences émotionnelles fortes.

31:24 Qu'est-ce que le deuil pathologique ?

42:23 Comment pratiquer la juste empathie ?

51:04 Le visage, une fenêtre de notre inconscient.

53:02 Comment fonctionnent les neurones miroirs ?

55:28 Qu'est-ce que le "je" qui m'habite ?

01:00:05 Notre contradiction fondamentale.

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